Архив
Резултати от търсенето
-
6 съвета за повече енергия
В някои моменти в живота се чувстваме без енергия. В тези моменти няколко бързи съвета и техники могат да повдигнат нивото на енергия! Ето 6 лесни и прости съвета да се избавиш от летаргията: Замести бургера с ябълка Да, да, не е лесно! За да бъдеш по-ене ... -
Супер йога за супер ум!
Човешкият мозък е един от най-сложните обекти във вселената. Въпреки че тежи много малко, мозъкът управлява от нашата сърдечна честота до нашите чувства и мисли. Той е основната контролна мрежа за функциите и способностите на организма: съзнателно общуван ... -
Йога съвети за зимата
Бързи йога и лайфстайл съвети, които да ти помогнат да се справиш с някои основни проблеми през сецона и да те накарат да се радваш повече на зимата. Нищо не може да се сравни с усещането да се сгушиш в одеалото си в някоя студена зимна утрин. Събуждайк ... -
Йога за по-силни рамена и ръце
Можеш ли да си представиш ден със завързани ръце? От миенето на зъбите до готвенето, от отварянето на вратата до писането на компютър, ние използваме ръцете си в почти всяко едно действие. Ние използваме ръцете си толкова много, че съществува реален шанс ... -
Обърната молитвена поза (Пасчим Намаскарасана)
Пасчим = запад. В този контекст означава "назад"; намаскар = поздрав; асана = поза. Пасчим Намаскарасана или Обърната молитвена поза е асана, която укрепва горната част на гърба и работи специфично за ръцете и корема. Известна е още като Випари ... -
Поза Супермен (Випарита Шалабхасана)
Поза Супермен прилича много на летящ супермен във въздхуа. Ето и откъде йога позата получава своето име. випарита = обърнат/ обратно; шалабах = скакалец; асана = поза/позиция Тази позиция е особено полезна за укрепване на мускулите на долната част на ... -
Поза Орел (Гарудасана)
Гаруда – Орел, асана – поза; Как да правиш поза Орел (Гарудасана) Започни в поза Тадасана. Свий коленете си и повдигни левия си крак върху десния, така че да се сплетат. Увери се, че десният ти крак е здраво стъпил на пода и че лявото ти бедро е над дя ... -
Йога успокоява нервите след скандал
Няколко начина да си създадеш спокойно пространство с йога От Мерилин Галан Когато вдигнеш чергата, точно преди да почистиш пода, всичкият прах се разпръсква из въздуха. Отделянето на малко време за йога, ти позволява да изчистиш праха, когато преминава ... -
Дихателни упражнения за релаксация
Първият акт в живота- дишане. Последният акт в живота- дишане. Всичко друго е някъде по средата, но изглежда сякаш заема най-голяма значимост в живота ни. Но за този основен елемент от нашия живот, наречен дишане, движещ целия ни живот, колко често се спи ... -
Детоксикираща йога практика за пречистване на тялото
Знаеш ли, че твоето тяло абсорбира много токсини през кожата, замърсения въздух и нездравословното хранене? В същото време, то е създадено много умно, така че да елиминира токсините с помощта на органи като бъбреци, черен дроб и бели дробове. Токсините съ ...