Архив
Резултати от търсенето
-
Мощна йога практика за силни ръце и гръб
Планк упражненията често спадат към т.нар. пози за начинаещи и имат огромни ползи. За начинаещи йога поза Дъска и нейните вариации се препоръчват силно за играждане на издръжливост и основна сила на тялото за практикуването на йога пози за напреднали. По ... -
6 начина да бъдеш по-състрадателен
Състраданието е едно от фините, но дълбоки чувства в света. Тази проста човешка емоция извира от любовта и всеки от нас се ражда с нея. Независимо дали се усмихваш на хората с доброта или се приемаш в края на един лош ден, това е знак на състрадание, кой ... -
7 йога пози за преодоляване на депресия
Нещата вървят ли по начина, по който ги искаш или не съвсем? Като резултат, се чувстваш тъжен, без енергия и депресиран? Световната здравна организация изчислява, че 300 милиона души по целия свят страдат от депресия! Каква ирония, че сред 7 милиарда хора ... -
Ащанга Йога- Йога Сутри на Патанджали
Йога Сутри на Патанджали Патанджали, древен мъдрец, определя йога като "ограничител на мисловните вълни". Той съставя Йога сутри на Патанджали, йога афоризми, в които предлага подход с осем стъпки (осем стълба) за благополучие и пречистване на ... -
Йога асани за добро храносмилане
‘Лошото храносмилане е коренът на всички злини,’ казва Хипократ. Древните текстове го потвърждават. Според Аюрведа, основният причинител на всички неразположения е слабата храносмилателна система. Ето защо е задължително храносмилателната ни система да ... -
Поза Маймуна (Хануманасана)
Hanuman – Господар, asana- поза Поза Маймуна е наречена на пoпyляpния cĸoĸ нa Xaнyмaн, пpи ĸoйтo тoй e пpecĸoчил oт южнaтa чacт нa Индия дo ocтpoв Шpи Лaнĸa. Taзи пoзa ce пpaĸтиĸyвa диpeĸтнo въpxy пoдa, ĸaтo мoжeтe дa cлoжитe oдeялo caмo пoд зaднoтo ĸoлян ... -
Йога пози за силен гръб
Позите, свързани с извиване на гръбнака, са едни от най-трудните асани за тялото за изпълнение, тъй като изискват по-голяма гъвкавост и баланс. В противоречие с популярните вярвания, извиването на тялото в поза мост всъщност не е нито толкова стресиращо з ... -
Терапевтична йога практика за твоя гръб
Кога беше последния път, когато постави ръка на болящия те гръб? Силният гръб не само визуално увеличава височината ти, но поддържа цялото тяло, докато то си почива, или дори когато си на работа. Разбери как можеш да върнеш гърба си обратно в действие. Те ... -
Йога поза Сфинкс (Salamba Bhujangasana)
Salamba – Подкрепена, Bhujang – Кобра, asana – поза Произнасяна: SA-lumb-aa-BHu-jung-AAhs-uh-nuh Salamba Bhujangasana (поза Сфинкс) е модифицирана версия на [:поза Кобра], която цели да помогне на начинаещи в йога към техния прогрес към нея. Тази позиция ... -
Защо толкова много хора се влюбват в йога?
5 забележителни промени, които ще откриеш в себе си, когато практикуваш йога по случай Международния ден на йога Йога, древна практика с над 5 000-годишна история в древните индийски текстове, печели все повече популярност в съвременността. Да отговорим ...