Votre parcours Art de Méditer
Stage Art de Méditer
Méditer sans effort avec un Mantra
Technique Sahaj Samadhi
A la fin fin du stage vous êtes autonomes sur un protocole méditatif de 20 min. Vous pouvez méditer tous les jours par vous-mêmes, où que vous soyez!
Vous sont ouvertes des séances collectives régulières de suivi gratuites! Renseignez-vous auprès de votre centre local.
Contenu du Stage
Apprenez à méditer naturellement et sans effort
Bénéfices
Tout le monde peut apprendre à méditer, les bénéfices sont immédiats, tangibles et évoluent avec la pratique personnelle.
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
- Renforcement du système immunitaire et hormonal
- Meilleure gestion des situations de tension et des émotions négatives
- Meilleure connaissance de soi et de ses ressources
- Sensation de bien-être et de liberté intérieure
- Relations plus harmonieuses avec les autres….apprendre à passer de la tête au cœur !
Quelle différence avec la concentration, la méditation guidée ou l'approche mindfullness ?
Le stage Sahaj Samadhi enseigne une technique de "méditation sans effort" qui ne requiert aucun contrôle, ni aucune tension nécessaire afin de maintenir un état mental particulier comme dans la concentration.
Contrairement à la méditation guidée, la méditation Sahaj Samadhi ne requiert aucun accessoire ni aucune guidance, une fois l'initiation effectuée. La technique Sahaj Samadhi permet donc un "entraînement autonome" de la conscience qui ne requiert pas de qualité d'environnement comme c'est souvent le cas pour les méditations guidées.
En plus des principes classiques et anciens de la méditation développés en orient (et reformulés par la "Mindfullness") la technique Sahaj Samadhi utilise le pouvoir de certains sons (Beej mantras) afin de court-circuiter l'activité automatique du mental et favoriser le mode méditatif de la conscience. Parce qu'il n'est pas toujours facile de se désidentifier de nos pensées ou d'observer sans jugement le souffle, le corps ou les pensées, l'utilisation interne d'un mantra permet un accès à l'état méditatif encore plus facile, surtout pour ceux qui débutent sur le chemin...
SELON LES ENSEIGNEMENTS DE
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Leader Humanitaire et Spirituel et Ambassadeur de la Paix
Le Stage Sahaj Samadhi est enseigné par des professeurs certifiés personnellement par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Cette méditation est issue d'une tradition vieille de milliers d'années, et a été préservée dans sa pureté.
Gurudev décrit la Méditation Sahaj Samadhi comme une rare combinaison de simplicité et de profondeur, et la manière dont cette pratique a été transmise par des enseignants depuis des milliers d'années, maintenue dans sont authenticité tout en devenant bien plus accessible.
“En Samadhi, dans ce état très profond de méditation, vous gagnez en énergie et en bien-être, en béatitude. Cet état vous transporte de plus en plus loin, jusqu'à ce que votre présence elle-même, irradie d'amour."
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Fondateur de l'Art de Vivre et Créateur du Stage de Méditation Sahaj Samadhi