Waar ben jij op het spirituele pad?
Je vind jezelf misschien al best spiritueel, maar als je vast zit in het verkeer of iemand het niet met je eens is, dan lijkt je spirituele aard soms een kleine vakantie te nemen. Zorgen, verdriet en verwarring zullen je beslist op de hele weg naar verlichting begeleiden. Als sadhak (zoeker) moet je voorbij deze obstakels gaan. Wat kun je doen?
Vergroot je bewustzijn - met meditatie
De eerste stap is bewustwording van je eigen gemoedstoestand. Met dit bewustzijn begint de storm al af te nemen. Wees je al bewust van wat er in je hoofd gebeurt als je dit leest. Wat valt je op? Je bent het ermee eens of niet, je zegt van binnen 'ja' of 'nee'. Spiritualiteit wil zeggen dat je je bewust bent van je eigen geest, van datgene wat zich in jezelf en rondom je heen afspeelt.
Herinner je je oneindige natuur
Je kunt huilen - maar als je wijs bent lach je om tegenslagen omdat je weet dat alleen het kleine aspect in je wordt vernietigd; je oneindige natuur is onverwoestbaar. Regelmatige beoefening van meditatie helpt je deze kostbare kennis aan te boren.
Observeer je emoties
Je bent niet je emoties; je bent degene die je emoties ervaart. Maar dit kun je gemakkelijk vergeten wanneer je van slag bent. Gelukkig is het zo dat elke emotie een effect heeft in het lichaam. Door deze effecten te observeren vervagen de emoties en wordt de geest weer helder.
Laat gedachten en verlangens los
Er gaan altijd hele gedachtenstromen door je hoofd. Maar soms hou je ze vast en sta je ze niet toe om door te stromen, als een naald die in een plaat blijft hangen. Laat de gedachten los. Voel dat ze niet van jou zijn. Verdriet ontstaat door het blijven vastzitten in gedachten of verlangens. Meditatie gebeurt wanneer de gedachten tot rust komen.
Omgaan met zorgen
Als je op je zoektocht nog steeds moeite hebt met bepaalde zorgen, maak er dan een zin van en bekijk deze zin woord voor woord. Dit brengt je terug in het nu en maakt dat de zorgen verdwijnen.
Je kunt bijvoorbeeld je handtas niet vinden, en dit maalt steeds maar door je hoofd: "Ik kan mijn handtas niet vinden". Denk eens na over elk woord van die gedachte: Ik... kan ...mijn... handtas... niet... vinden. Herhaal verschillende keren "hand tas, hand tas". Je zult zien hoe de zorg verdwijnt. Je kunt het ook nog opdelen in klinkers en medeklinkers. Waar het om gaat is: je kunt je geen zorgen maken zonder woorden.
Kijk eens terug naar de tijden waarin je bepaalde zorgen had. Herinner je hoe je vijf jaar geleden was, op een willekeurige dag.
- Zal ik die baan krijgen?
- Word ik weer beter?
- Word ik in de klas vernederd omdat ik mijn taak niet af heb?
Toen was het zo'n groot probleem, maar nu herinner je je zorgen uit het verleden vaak niet meer. Elke keer wanneer je je zorgen maakt denk je dat het iets nieuws is. Wanneer je terugkijkt naar al die zorgen die nu vervaagd of verdwenen zijn, dan zul je ontdekken dat deze zorg ook vaag is. Wat maakt dat een zorg blijft is je illusie dat je eeuwig blijft leven.
Zie je leven in de context van tijd en ruimte
Zie de realiteit van het korte tijdsbestek van je leven en de onbeduidendheid van je leven in contrast met dit onmetelijke universum. Miljarden jaren zijn in dit universum verstreken - wat zijn dan deze 50, 60, 70 of 100 jaar van een leven? Dan wordt duidelijk hoe klein je problemen zijn. De gedachte dat je nog steeds hier bent kan je dan alleen maar dankbaar maken.
Ga voorbij je fysieke identiteit
Wees je bewust: "Ik ben bewustzijn, ik ben de energie in dit lichaam en ik ben noch het lichaam, noch is dit lichaam van mij. Dit lichaam is door mijn ouders in de wereld gekomen, en het zal ook in de wereld achterblijven." De bewustwording en het ervaren van deze werkelijkheid brengt je vreugde en geluk.
Wees je bewust van de liefde en de vreugde die het Goddelijke elk moment door je heen laat stromen. Sta sterk in je toewijding om yoga, pranayama (ademoefeningen), meditatie en satsang te doen - en ervaar de vreugde en liefde die je bent.
Zie anderen als jezelf
Denk eens, wanneer je veilig opgerold in je bed ligt, dat er geen andere mensen op deze wereld zijn dan jij. Andere mensen zijn als schelpen die drijven in de oceaan en je eigen karma, je ervaringen uit het verleden, kruipt in die schelpen en weerkaatst terug naar jou. Kun je naar een worstelwedstrijd kijken en beide mensen zien als jezelf? Kun je voelen "Het is mijn eigen bewustzijn dat zich in die geest zo gedraagt en in die geest weer anders. In al deze verschillende geesten worden verschillende rollen gespeeld, maar het is allemaal ik."? Als een spreeuw in de spiegel kijkt, dan denkt hij dat daar nog een andere spreeuw is. Hij blijft tegen de spiegel tikken, zelfs tot bloedens toe. De spreeuw vecht met zichzelf totdat hij dood gaat. Dit is precies wat er in de wereld gebeurt. Als we vechten, dan vechten we tegen onszelf. Als we boos zijn, dan zijn we boos op onszelf. Is het niet zo?
Spirituele oefeningen voor wie op zoek is
Yoga, pranayama (ademoefeningen), meditatie en satsang helpen om het systeem te reinigen, energie te geven en te verfijnen. Het helpt ook je geest in het nu te houden. Je verlangen naar vrede heeft je rusteloos gemaakt. Je denkt dat je leven vredig wordt door mensen of de situatie te veranderen. Maar je zoektocht naar perfectie heeft onrust in je veroorzaakt. Waar je ook gaat zul je je eigen gedachten en gevoelens met je meenemen. En waar je ook gaat zul je uiteindelijk dezelfde stormen veroorzaken. Misschien blijft het een tijdje kalm, maar uiteindelijk steken ze ook op een nieuwe plaats weer de kop op. Op de lange termijn zal niets je helpen, tenzij je je dit realiseert. Er is geen andere permanente oplossing.
