SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Teknika ekskluzive e frymëmarrjes e Fondacionit Arti i të Jetuarit

Përfitimet

Studime të shumta shkencore vërtetojnë përfitimet e praktikës së rregullt të Sudarshan Kriya™, si emocionalisht ashtu edhe fizikisht.

Arritni harmoninë e brendshme përmes Sudarshan Kriya

Restauron shëndetin mendor

Përmirëson funksionin e trurit

Redukton pagjumësinë

Ul shënuesit biokimikë të stresit

Optimizon funksionin imunitar

Përmirëson funksionin kardiovaskular dhe të frymëmarrjes

Fotoja që tregon hulumtimin dhe ndikimin e praktikës së rregullt të Sudarshan Kriya

+100

Studime të    
pavarura

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Nga ulja e stresit deri te pushimi më i mirë, këto teknika kanë demonstruar ndikim të matshëm në cilësinë e jetës.

Mbi 100 studime të pavarura të kryera në katër kontinente dhe të publikuara në revista të fushave gjegjëse, kanë demonstruar një raport gjithëpërfshirës nge përfitimesh nga praktikimi i Sudarshan Kriya™ (SKY) dhe ushtrimeve të frymëmarrjes përkatëse të mësuara në Programin e lumturisë të Artit të së Jetuarit.


rritjet e gjumit të thellë

218%

RRITJE në gjumë të thellë

Rritje e hormoneve të mirëqenies

50%

RRITJA e serumit prolaktin


Zvoglime të depresionit

70%

SHKALLA E REMISIONEVE në depresion në 1 muaj

Ulja e hormoneve të stresit

56%

REDUKTIM i serumit të kortizolit

Përjetoni fuqinë transformuese të Sudarshan Kriya

Mësoni Sudarshan Kriya™ (SKY)

Art of Living Pjesa I (Arti i frymëmarrjes)

Mësoni Sudarshan Kriya™: Mësoni se si të shfrytëzoni në mënyrë efektive prana-ën, forcën jetësore të trupit tuaj që përcakton gjendjen e mendjes tuaj.

Joga përtej trupit: Praktikoni poza specifike të joges për të rritur shëndetin tuaj fizik, qartësinë mendore, stabilitetin emocional dhe unitetin shpirtëror.

Mekanika e mendjes: Manifestoni më mirë qëllimet tuaja duke mësuar se si të qetësoni mendjen dhe të kontrolloni mendimet tuaja. 

Meditime të udhëhequra: Zhytuni thellë në meditime të udhëhequra të fuqishme por të lehta që do t'ju ndihmojnë të gjeni detin tuaj të Zenit.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar duke buzëqeshur
Imazhi i citimeve gri në të majtë

“Ne kemi nevojë të bëjmë një proces të pastrimit brenda vetes. Sudarshan Kriya™ pastron sistemin nga brenda. Frymëmarrja ka një sekret të madh për të ofruar.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar       
Krijuesi i Sudarshan Kriya™

HARMONIZONI TRUPIN DHE MENDJEN TUAJ

Ritmi i natyrës

Sikur stinët që kanë ritmin e tyre dhe dielli ndjek rrugën e tij, trupi, mendja dhe emocionet tona gjithashtu lëvizin në harmoni. Kur stresi ose sëmundja prishin këto ritme natyrore, ne ndjejmë siklet dhe pakënaqësi.

Sudarshan Kriya™ lidh trupin, mendjen dhe frymëmarrjen me ritmet e natyrës, duke zbuluar rezervat e thella të paqes dhe energjisë përbrenda.

Grupi duke praktikuar Sudarshan Kriya

*Për të parë referencën e plotë bibliografike të kërkimit shkencor, klikoni këtu.