Սովորե՛ք շնչառական տեխնիկաներ Ներածական պարապմունքի ընթացքում

Ներածական հանդիպում

Ծանոթացեք շնչառության և մեդիտացիայի հնագույն պրակտիկաների գաղտնիքների հետ։ Ինքներդ համոզվեք, որ Սուդարշան Կրիյան™ կդառնա ձեր հոգեկան և հուզական առողջության «եղանակ փոխողը».

ՆԵՐՇՆՉԵԼ ՔԱՋԱՌՈՂՈՒԹՅՈՒՆ ԱՄԵ՛Ն ՕՐ

Շնչառության մեջ է կյանքի չբացահայտված գաղտնիքը, իսկ Սուդարշան Կրիյան™ դրա բանալին է.

Շունչը պրանայի՝ կենսատու ուժ-էներգիայի հիմնական աղբյյուրն է։ Պրանան է և՛ մարմնի, և՛ մտքի առողջության ու բարօրության հիմքը։ Երբ պրանայի մակարդակը բարձր է, մարդն իրենց առողջ, առույգ, խանդավառ է զգում։ Սուդարշան Կրիյան™ բարձրացնում է պրանան՝ արտամղելով օրվա ընթացքում կուտակված թույների ու սթրեսի 90%-ը.

Մանուշակագույն երանգով մարդու ուրվագիծ, որը փչում է օդը դուրս:

Շնչառական մեր պարապմունքից օգուտ է ստացել 800 միլիոնից ավելի մարդ՝ 180 երկրից։ Այն ընդամենը 9 ժամ է տևում։ Միացե՛ք դուք ևս!

Սովորեք շնչառական տեխնիկաներ Ներածական պարապմունքի ընթացքում
Մանուշակագույն երանգով մարդու ուրվագիծ, որը փչում է օդը դուրս:

Շնչառական մեր պարապմունքից օգուտ է ստացել 800 միլիոնից ավելի մարդ՝ 180 երկրից։ Այն ընդամենը 9 ժամ է տևում։ Միացե՛ք դուք ևս!

ՍՈՒԴԱՐՇԱՆ ԿՐԻՅԱ™

Ապրելու Արվեստի բացառիկ շնչառական տեխնիկան

Բազմաթիվ գիտական հետազոտություններ հաստատում են կանոնավոր կերպով Սուդարշան Կրիյա™ կիրառելու օգտակարությունն էմոցիոնալ, ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր մակարդակներում

Կառավարե՛ք հավասարակշռված էներգիան Սուդարշան Կրիյայի™ միջոցով

Բարելավում է հոգեկան առողջությունը

Խթանում է ուղեղի աշխատանքը

Վերացնում է անքնությունը

Նվազեցնում է սթրեսի կենսաքիմիական ցուցիչները

Օպտիմալացնում է իմունային ֆունկցիան

Բարելավում է սրտանոթային և շնչառական ֆունկցիաները

Ապրելու Արվեստը․ մաս 1 (Շնչելու արվեստը) ծրագրի օգուտներն են

" Ժպտացող տղամարդ՝ երկու ափերը դեպի ներքև, կատարում է շնչառական վարժություն"

Շնչառություն

Բացահայտեք Սուդարշան Կրիյան™՝ հզոր շնչառական տեխնիկան, որը կտա ձեզ ուժ հաղթահարելու սթրեսը, տագնապը և կյանքի կողմից ձեզ նետված ցանկացած մարտահրավե.

Մանուշակագույն սլաք՝ ուղղված դեպի վեր

3 անգամ կբարձրանա

Խորը հանգստի մակարդակը և քնի որակը.

Ժպտացող կինը՝ փակ աչքերով մեդիտացիա է անում

Մեդիտացիա

Խորասուզվեք մեդիտացիայի մեջ, ուրախություն գտեք ներկայի մեջ, ամրապնդեք ձեր իմունային արձագանքը.

Մանուշակագույն սլաք՝ ուղղված դեպի վեր

70%-ով կբարձրանա

սերոտոնինի մակարդակը և 56%-ով կիջնի կորտիզորլի մակարդակը՝ ընդհանուր առմամբ նվազեցնելով սթրեսը, դեպրեսիան և տագնապը.

A female is performing yoga asana

Յոգա

Սովորեք յոգայի կեցվածքներ, որոնք կմեծացնեն ձեր մարմնի ճկունությունը և մտքի տոկունությունը.

Մանուշակագույն սլաք՝ ուղղված դեպի վեր

50%-ով կավելանան

էնդորֆինները, էներգիան, ֆիզիկական ու հոգեկան առողջությունը.

Ծրագրի բովանդակությունը

ԱՊՐԵԼՈՒ ԱՐՎԵՍՏ․ ՄԱՍ 1 (ՇՆՉԵԼՈՒ ԱՐՎԵՍՏԸ)

Այս ծրագրում դուք կսովորեք՝:

Սուդարշան Կրիյա™: բացահայտեք Ապրելու Արվեստի աշխարհահռչակ պատենտավորված շնչառական ու մեդիտատիվ տեխնիկան, որն 800+ միլիոն մարդկանց օգնել է բարելավել հոգեկան առողջությունը

Յոգա՝ մարմնից այն կողմ: կիրառեք յոգայի կեցվածքներ, որոնք կխթանեն ֆիզիկական առողջությունը, մտքի հստակությունը, հուզական կայունությունն ու հոգևոր միասնությունը.

Մտքի մեխանիկա: իրականացրեք ձեր մտադրությունները՝ սովորելով հանգստացնել ուղեղն ու կառավարել ձեր մտքերը.

Ուղեկցող մեդիտացիաներ: խորասուզվեք հզոր, բայց անճիգ մեդիտացիաների մեջ, որոնք կուղեկցեն ձեզ դեպի ծով խաղաղություն.

Մանուշակագույն գույնով ավազի ժամացույցի կոնտուր

Տևողությունը

3 Օր, 3 Ժամ/Օր 

Մանուշակագույն գծագրով շրջանակի մեջ հաստատման նշանը

Ռեժիմը

Առցանց և անցանց

Մանուշակագույն գծագրով՝ եվրո արժույթի պատկերը շրջանակում

Վճար

15.000 AMD (Ուսանող 10.000 AMD) 

Մենք հենվում ենք 100-ից ավելի գիտական հետազոտությունների վրա։ Մեզ լուսաբանել են աշխարհի առաջատար լրատվամիջոցները

Ձախ ստորին անկյունում մասամբ թափանցիկ կարապի ֆոնային պատկեր

Հաճախակի տրվող հարցեր

Որտե՞ղ են ուսուցանում շնչառական այս ծրագիրը?

Կախված է Ձեր նախընտրությունից։ Որոշներն ուսուցանվում են Ապրելու Արվեստի կենտրոններում, որոշներն էլ առցանց՝ Zoom հարթակում.

Որքա՞ն է ծրագրի տևողությունը?

Ծրագրի տևողությունը 9 ժամ է՝ 3 օրվա ընթացքում.

Որո՞նք են մասնակցության նախապայմանները?

Նախապայմաններ չկան։ 18 տարեկանից բարձր բոլոր անձինք կարող են մասնակցել!

Սուդարշան Կրիյան™ իջեցնո՞ւմ է արյան ճնշումը?

Այո, բավականին շատ հետազոտություններ նման փաստեր են արձանագրել, Հետազոտություններից մեկում Սուդարշան Կրիյան™ 26 անհատների մոտ հանգեցրել է արյան դիազոլիկ ճնշման զգալի նվազման.

Սուդարշան Կրիյան™ կարո՞ղ է բուժել տագնապները?

Սուդարշան Կրիյան™ արդյունավետորեն թեթևացնում է տագնապներն ու դեպրեսիան։ Այնուամենայնիվ, այն չի փոխարինում ձեր բժշկի կողմից անհրաժեշտ համարվող բժշկական միջամտություններին։ Ավելի մանրամասն տեղեկություններ ստանալու համար խոսեք Ապրելու Արվեստի ուսուցիչներից մեկի հետ.

44+ տարի

ծառայություն

180 երկրում

10,000-ից ավելի քաղաքում

40,000+

ուսուցիչ ու մարզիչ

800 մլն+

մասնակից

ԱՊՐԵԼՈՒ ԱՐՎԵՍՏԻ ՀԻՄՆԱԴԻՐԸ

Գուրուդև Շրի Շրի Ռավի Շանկար

Շրի Շրի Ռավի Շանկարը հոգևոր առաջնորդ է և խաղաղության դեսպան, ով սթրեսից և բռնությունից զերծ հասարակության կերտելու առաքելություն է ստանձնել։ Ամբողջ աշխարհում բարձր են գնահատում նրա ավանդը մարդկային երջանկության և համաշխարհային խաղաղության գործում 

Նա ստեղծել է Սուդարշան Կրիյա™ շնչառական տեխնիկան, որը կիրառում են միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում։ Վերջինիս դրական ազդեցությունը քնի, իմունային համակարգի և ընդհանուր բարօրության վրա գովաբանվել է գիտնականների կողմից և ապացուցվել է էմպիրիկ հետազոտություններով

Խաղաղության դեսպան և հումանիտար առաջնորդ Շրի Շրի Ռավի Շանկար

Բացահայտե՛ք շնչառության գաղտնիքները և կառավարե՛ք մտքի ուժը