Մեկ ժամանոց անվճար պարապմունք այն մասին, թե ինչպես կարելի է շնչառության ուժն օգտագործելով ապրել առանց սթրեսի

ՇՆՉԱՌՈՒԹՅԱՄԲ ԲԱՑԵՔ ՁԵՐ ՃԱՆԱՊԱՐՀԸ ԴԵՊԻ ԽԱՂԱՂՈՒԹՅՈՒՆ

Հրաժեշտ տվեք սթրեսին ու տագնապին

Սեղմեք «անջատել» կոճակը։ Այրեք ձեզ սթրեսի հետ կապող կամուրջները։ Պարտադիր չէ, որ դուք ապրեք սթրեսի, տագնապի ու ցավի մեջ։ Փոխարենը ապրելը թող լինի ուրախ մի արկած, որի ժամանակ դուք ինքներդ կորոշեք, թե ինչպես դիմավորեք ձեր կյանքում ծագող հանգամանքները։ Զինվելով շնչառության ու մեդիտացիայի գիտելիքով՝ դուք առանց ժամանակ կորցնելու կհաղթահարեք ձեր ներսում տեղի ունեցող կռիվները!

Ներածական պարապմունքի մասին

ՎԵՐԱՀՍԿԵՔ ՁԵՐ ՇՆՉԱՌՈՒԹՅՈՒՆԸ, ՎԵՐԱՀՍԿԵՔ ՁԵՐ ՀՈՒՅԶԵՐԸ

Այս անվճար պարապմունքը նախատեսված է նրա համար, որ դուք նախնական փորձառություն ստանաք գիտակցված, վերահսկված շնչառության մասին նախքան «Ապրելու արվեստը․ մաս 1»-ին («Շնչառության արվեստին») անցնելը։ Հանդիպման ընթացքում դուք՝

  • կվայելեք ուղեկցվող մեդիտացիա, որը ձեզ կտանի դեպի ներքին հանդարտություն և խաղաղություն
  • կսովորեք շնչառական տեխնիկաներ, որոնք կիրառելով անմիջապես կկարողանաք լավացնել ձեր կյանքը
  • կսովորեք թուլանալու և վայելելու արվեստը
Մանուշակագույն գույնով ավազի ժամացույցի կոնտուր

Տևողությունը

1.5 Ժամ

Մանուշակագույն գծագրով շրջանակի մեջ հաստատման նշանը

Տարատեսակները

Առցանց և անցանց

Մանուշակագույն գծագրով՝ եվրո արժույթի պատկերը շրջանակում

Վճար

անվճար

Շնչառության գիտությունը

60-ից ավելի հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ Ապրելու Արվեստի կողմից ուսուցանվող Սուդարշան Կրիյա™ շնչառական տեխնիկան հետևյալ օգուտներն է տալիս:

  • բարելավում է նյարդային, իմունային, արյունատար համակարգերը.
  • նվազեցնում է սթրեսը, դեպրեսիան, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը.
  • բարձրացնում է հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վիճակը.

78%

Արյան շիճուկի մեջ կորտիզոլի մակարդակի նվազում

Սուդարշան Կրիյան™ կիրառելու ազդեցությունները

ՍԹՐԵՍԻ ՀՈՐՄՈՆ

87%

Արյան մեջ լակտատի (կաթնաթթվի) մակարդակի նվազում

Ապրելու Արվեստը ծրագրում դուք կսովորեք հետևյալը

Մենք հենվում ենք 100-ից ավելի գիտական հետազոտությունների վրա։ Մեզ լուսաբանել են աշխարհի առաջատար լրատվամիջոցները

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side