Erlernen von Atemtechniken in Einführungsseminaren

Einführungs-Workshop

Entdecken Sie die Geheimnisse der uralten Atem- und Meditationspraxis. Sehen Sie selbst, wie Sudarshan Kriya™ Ihre mentale und emotionale Gesundheit verbessern kann.

ATMEN SIE GESUNDHEIT EIN, JEDEN TAG!

Im Atem liegt das unerforschte Geheimnis des Lebens. Und Sudarshan Kriya™ ist der Schlüssel dazu.

Der Atem ist die Hauptquelle von Prana - der vitalen Lebensenergie. Prana ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden von Körper und Geist. Wenn das Prana hoch ist, fühlt man sich gesund, wach und energiegeladen. Sudarshan Kriya™ erhöht das Prana, indem es jeden Tag mehr als 90 % der Giftstoffe und des angesammelten Stresses ausspült.

Umriss einer Person in lila Farbe, die Luft ausbläst.

500+ Millionen Menschen in 180 Ländern haben von unserem Atem-Workshop profitiert. Und er dauert nur 9 Stunden! Jetzt mitmachen!

Erlernen von Atemtechniken in Einführungsseminaren
Umriss einer Person in lila Farbe, die Luft ausbläst.

500+ Millionen Menschen in 180 Ländern haben von unserem Atem-Workshop profitiert. Und er dauert nur 9 Stunden! Jetzt mitmachen!

SUDARSHAN KRIYA™

Die exklusive Atemtechnik von the Art of Living

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die emotionalen, physischen, mentalen und spirituellen Vorteile der regelmäßigen Praxis von Sudarshan Kriya™

Ausgeglichene Energie mit Sudarshan Kriya nutzen

Verbessert die geistige Gesundheit

Fördert die Gehirnfunktion

Lindert Schlaflosigkeit

Senkt die biochemischen Marker für Stress

Optimiert die Immunfunktion

Verbessert die kardiovaskuläre und respiratorische Funktion

Dies sind einige der Vorteile von Art of Living Teil 1 (Kunst des Atmens) Workhop

Ein lächelnder Mann mit beiden Handflächen nach unten, der eine Atemübung macht

Atmen

Entdecken Sie Sudarshan Kriya™, eine kraftvolle Atemtechnik, die Sie befähigt, mit Stress, Ängsten und allen Widrigkeiten des Lebens umzugehen.

Ein lilafarbener Pfeil, der nach oben zeigt

3x Erhöhen

Tiefenentspannung und Verbesserung der Schlafqualität

Eine lächelnde Frau mit geschlossenen Augen meditiert

Meditation

Tauchen Sie in die Meditation ein, finden Sie Freude im Jetzt und stärken Sie Ihr Immunsystem.

Ein lilafarbener Pfeil, der nach oben zeigt

70%ige Erhöhung

des Serotoninspiegels und eine 56%ige Senkung des Cortisolspiegels mit einer allgemeinen Abnahme von Stress, Depressionen und Angstzuständen

Eine Frau macht eine Yoga-Asana

Yoga

Lernen Sie Yogastellungen, die die Flexibilität Ihres Körpers und die Widerstandsfähigkeit Ihres Geistes verbessern.

Ein lilafarbener Pfeil, der nach oben zeigt

50%ige Erhöhung

von Endorphinen, Energie, körperlicher und geistiger Gesundheit

ERFAHRUNGEN DER TEILNEHMER

Was sagen die Lernenden?

Inhalt des Kurses

ART OF LIVING TEIL 1 (KUNST DES ATMENS) WORKHOP

In diesem Kurs werden Sie lernen:

Sudarshan Kriya™: Entdecken Sie die weltberühmte, patentierte Atemmeditationstechnik von Art of Living, die bereits über 500 Millionen Menschen zu einer besseren geistigen Gesundheit verholfen hat.

Yoga jenseits des Körpers: Üben Sie spezielle Yogastellungen, um Ihre körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Stabilität und spirituelle Einheit zu fördern. 

Mechanik des Geistes: Lernen Sie, wie Sie Ihre Absichten besser manifestieren können, indem Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Gedanken zu lenken.

Geführte Meditationen: Tauchen Sie tief in kraftvolle und doch mühelose geführte Meditationen gegen Stress ein, die Ihnen helfen werden, Ihr Meer des Zen zu finden. 

Umriss eines Sanduhr-Symbols in lila Farbe

Dauer

3 aufeinanderfolgende Tage, 3 Stunden pro Tag

Umriss eines Häkchens innerhalb eines Kreises in lila Farbe

Modus

Online oder persönlich

Kreisförmigeer Umriss des Euro-Währungssymbols in lila Farbe mit einem Kreis drum herum

Gebühr

250 EUR 

Wir sind durch über 100 wissenschaftliche Studien belegt und in den wichtigsten Medien vertreten

Hintergrundbild mit einem halbtransparenten Schwan links unten

Häufig gestellte Fragen

Wo wird der Atem-Workshop unterrichtet?

Das hängt davon ab, welchen Modus Sie wählen. Einige finden in den Räumlichkeiten von Art of Living statt, andere werden online über Zoom unterrichtet.

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs dauert 9 Stunden über 3 Tage.

Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme?

Es gibt keine Voraussetzungen. Alle, die über 18 Jahre alt sind, sind willkommen!

Kann Sudarshan Kriya™ den Blutdruck senken?

Ja! Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die dies belegen. In einer Studie, führte die Praxis von Sudarshan Kriya™ zu einer signifikanten Senkung des diastolischen Blutdrucks bei 26 Personen mit leichtem Bluthochdruck.

Kann Sudarshan Kriya™ Angstzustände heilen?

Sudarshan Kriya™ ist nachweislich wirksam bei der Linderung von Angstzuständen und Depressionen. Es ist jedoch kein Ersatz für medizinische Maßnahmen, die von Ihrem Arzt für notwendig erachtet werden. Sprechen Sie mit einem Art of Living-Lehrer für weitere Informationen.

Über 40 Jahre

dienst

180 Länder

in über 10.000 Städten

30,000+

ausbilder

500m+

menschen erreicht

DER BEGRÜNDER DER LEBENSKUNST

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev ist ein spiritueller Führer und Botschafter des Friedens, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, eine Gesellschaft frei von Stress und Gewalt zu schaffen. Er genießt weltweites Ansehen für seine Beiträge zum menschlichen Glück und zum Weltfrieden.   

Er ist der Erfinder von Sudarshan Kriya™, einer Atemtechnik, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Ihre Auswirkungen auf Schlaf, Immunität und allgemeines Wohlbefinden wurden von Wissenschaftlern gelobt und durch empirische Untersuchungen in der ganzen Welt nachgewiesen.

Der humanitäre Führer Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Erkunden Sie die Geheimnisse des Atems und nutzen Sie die Kraft des Geistes