Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Giriş Seminarı

Qədim nəfəs və meditasiya praktikalarının sirlərini kəşf edin. Sudarshan Kriya™-nın zehni və emosional sağlamlığınız üçün necə dönüş nöqtəsi ola biləcəyini özünüz sınayın.

HƏR GÜN SAĞLAMLIĞINIZA QAYĞI GÖSTƏRİN!

Nəfəsin daxilində həyatın kəşf olunmamış sirri gizlidir. Sudarshan Kriya™ isə onun açarıdır.

Nəfəs, prananın – həyatın əsas enerji mənbəyinin əsas qaynağıdır. Prana həm bədən, həm də zehin üçün sağlamlıq və rifahın təməlidir. Prana yüksək olduqda, insan özünü sağlam, ayıq və enerjili hiss edir. Sudarshan Kriya™ hər gün 90%-dən çox toksinləri və yığılmış stresi aradan qaldıraraq prananı yüksəldir.

üfürülən havanı göstərən bənövşəyi rəngli bir şəxsin konturları.

180 ölkədə 800 milyondan çox insan nəfəs seminarımızdan faydalanıb. Və bu yalnız 9 saatınızı alacaq! İndi qoşulun!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
üfürülən havanı göstərən bənövşəyi rəngli bir şəxsin konturları.

180 ölkədə 800 milyondan çox insan nəfəs seminarımızdan faydalanıb. Və bu yalnız 9 saatınızı alacaq! İndi qoşulun!

SUDARSHAN KRIYA™

Art of Living-in xüsusi nəfəs texnikası

Çoxsaylı elmi araşdırmalar Sudarshan Kriya™-nın müntəzəm tətbiqinin emosional, fiziki, əqli və mənəvi faydalarını təsdiqləyir.

Sudarshan Kriya ilə balanslaşdırılmış enerjidən istifadə edin

Zehni sağlamlığı yaxşılaşdırır

Beyin funksiyasını artırır

Yuxusuzluğu aradan qaldırır

Stressin biokimyəvi markerlərini aşağı salır

İmmunitet funksiyasını optimallaşdırır

Ürək-damar və tənəffüs funksiyasını gücləndirir

Bunlar Art of Living 1-ci hissə kursunun bəzi faydalarıdır

Hər iki ovucu aşağı baxan gülümsəyən kişi nəfəs məşqləri edir

Nəfəs alma

Sudarshan Kriya™-yı kəşf edin, güclü bir nəfəs texnikasıdır ki, bu da sizə stress, narahatlıq və həyatda qarşınıza çıxan hər cür çətinliklərlə başa çıxmağa kömək edəcək.

Yuxarıya doğru işarə edən bənövşəyi rəngli ox

3x artım

dərin istirahətdə artım və yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması

Gözləri bağlı gülümsəyən qadın meditasiya edir

Meditasiya

Meditasiyaya dalın, indiki anın sevincini tapın və immunitet sisteminizi gücləndirin.

Yuxarıya doğru işarə edən bənövşəyi rəngli ox

70% artım

Serotonində və kortizolda 56% azalma, stress, depressiya və narahatlıqda ümumi azalma

Qadın yoga asana edir

Yoqa

Bədəninizin çevikliyini və zehninizin dayanıqlılığını artıracaq yoqa hərəkətlərini öyrənin.

Yuxarıya doğru işarə edən bənövşəyi rəngli ox

50% artım

Endorfinlərdə, enerjidə, fiziki və ruhi sağlamlıqda

Kursun proqramı

ART OF LIVING 1-CI HISSƏ (NƏFƏS SƏNƏTI)
 

Bu kursda siz öyrənəcəksiniz:

Sudarshan Kriya™: Art of Living-in 500+ milyon insana daha yaxşı psixi sağlamlıq əldə etməsinə kömək edən dünyaca məşhur, patentləşdirilmiş nəfəs meditasiyası texnikasını kəşf edin.

Bədəndən kənar Yoga: Fiziki sağlamlığınızı, zehni aydınlığınızı, emosional sabitliyinizi və mənəvi birliyinizi artırmaq üçün xüsusi yoqa pozalarını tətbiq edin. 

Zehnin Mexanikası: Fikrinizi sakitləşdirməyi və düşüncələrinizi necə idarə etməyi öyrənərək niyyətlərinizi daha yaxşı təzahür etdirməyi öyrənin.

Rəhbərli Meditasiyalar: Zen dənizinizi tapmağınıza kömək edəcək stress üçün güclü, lakin səy göstərmədən idarə olunan meditasiyalara dərindən dalın.

Biz 100-dən çox elmi araşdırma ilə dəstəklənirik və ən yaxşı media nəşrlərində işıqlandırılırıq

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Tez-tez verilən suallar

Nəfəs seminarı harada tədris olunur?

Bu, seçdiyiniz rejimdən asılıdır. Bəziləri Art of Living mərkəzində, digərləri isə Zoom-da onlayn tədris olunur.

Nə qədər davam edir?

Kurs 3 gün ərzində 9 saat davam edir.

Qeydiyyatdan keçmək üçün tələblər hansılardır?

Heç bir ilkin şərt yoxdur. 18 yaşdan yuxarı hər kəs dəvətlidir!

Sudarshan Kriya™ qan təzyiqini azaldırmı?

Bəli! Bunu dəstəkləmək üçün çoxlu araşdırmalar var. Bir araşdırmada,  Sudarshan Kriya™ tətbiqi 26 yüngül hipertansif şəxsdə diastolik qan təzyiqinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb oldu.

Sudarshan Kriya™ narahatlığı müalicə edə bilərmi?

Sudarshan Kriya™-nın narahatlıq və depressiyanı aradan qaldırmaqda təsirli olduğu sübut edilmişdir. Bu, həkiminiz tərəfindən zəruri hesab edilən tibbi müdaxilələri əvəz etmir. Ətraflı məlumat üçün Yaşamaq Sənəti təlimatçısı ilə danışın.

40 ildən çox

Xidmət

180 ölkə

10,000 çox şəhərdə

30,000+

Təlimatçı

800m+

people reached

THE ART OF LIVING QURUCUSU

Gurudev Şri Şri Ravi Şankar

Gurudev stress və zorakılıqdan azad bir cəmiyyət yaratmaq missiyasında mənəvi lider və sülh səfiridir. O, bəşəriyyətin xoşbəxtliyinə və dünya sülhünə verdiyi töhfələrə görə dünya səviyyəsində qiymətləndirilir.    

O, bütün dünyada milyonlarla insanın tətbiq etdiyi nəfəs alma texnikası olan Sudarshan Kriya™-nı yaratdı. Onun yuxuya, toxunulmazlığa və ümumi rifaha təsirləri elm adamları tərəfindən yüksək qiymətləndirilmiş və bütün dünyada aparılan empirik tədqiqatlarla sübut edilmişdir.

Sülh səfiri və humanitar lider Gurudev Şri Şri Ravi Şankar

Nəfəsin sirlərini araşdırın və ağılın gücündən istifadə edin