Сударшан Крия 

Эксклюзивные техники дыхания в Art of Living

Польза

Многочисленные научные исследования подтверждают пользу как на эмоциональном, так и на физическом уровне от регулярной практики Сударшан Крия™

Достижение внутренней гармонии с помощью Сударшан Крийи

Восстанавливает психическое здоровье

Улучшает функции мозга

Снижает бессоницу

Уменьшает биохимические показатели стресса

Оптимизирует функции иммунитета

Улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной системы

Изображение, демонстрирующее результаты исследования и влияние регулярной практики Сударшан Крийи

+100

Независимых   
исследований

Сударшан Крия™ (SKY)

От снижения стресса до улучшения отдыха - эти техники оказывают заметное влияние на качество жизни.  

Более 100 независимых исследований, проведенных на четырех континентах и опубликованных в научных журналах, продемонстрировали всестороннюю пользу от практики Сударшан КрийяТМ (SKY) и связанных с ней дыхательных упражнений, преподаваемых в рамках программы "Счастье" "Искусства Жизни". 




УЛУЧШЕНИЕ ГЛУБОКОГО СНА На

218%

увеличивается продолжительность глубокого сна

Повышение уровня гормонов хорошего самочувствия на

50%

Повышение уровня пролактина в сыворотке крови




ДЕПРЕССИЯ УМЕНЬШАЕТСЯ НА

70%

РЕМИССИЯ депрессии за 1 месяц




УМЕНЬШЕНИЕ ГОРМОНОВ СТРЕССА

56%

УМЕНЬШЕНИЕ кортизола в сыворотке крови

Испытайте преобразующую силу Сударшан Крийи

Изучите Сударшан Крийю™

Искусство Жизни, Часть 1 

Изучите Сударшан Крийю™: Узнайте, как эффективно взять контроль над праной - жизненной силой тела, которая определяет состояние вашего ума.  

Йога за пределами тела: Практикуйте определенные позы йоги, чтобы улучшить свое физическое здоровье, ясность ума, эмоциональную стабильность и духовное единство.

Механизм ума: Проявляйте свои намерения лучше, обучаясь тому, как успокаивать свой ум и приводить в порядок свои мысли.  

Управляемые медитации:Глубоко погрузитесь в мощные и одновременно легкие управляемые медитации, которые помогут вам найти море спокойствия.

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар улыбается
Vasakul olev pilt hallidest tsitaatidest

“Нам необходимо проводить процесс очищения внутри себя. Сударшан Крия™ очищает организм изнутри. Дыхание таит в себе великий секрет.”

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар         
Создатель Сударшан Крии™

Гармонизирует ваше тело и ваш ум

Ритм природы 

Так же, как времена года имеют свой ритм и солнце следует своему пути, наше тело, ум и эмоции тоже двигаются в гармонии. Когда стресс или болезнь нарушают эти естественные природные ритмы, мы чувствуем дискомфорт и несчастье. 

Сударшан Крия приводит тело, ум и дыхание в соотвествии с ритмами природы, раскрывая глубокие запасы внутреннего спокойствия и энергии. 

Группа, практикующая Сударшан Крию

*Чтобы просмотреть полный справочник научных исследований, нажмите здесь.