SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Ekskluzivna tehnika disanja Art of Living fondacije

Koristi

Brojne naučne studije dokazuju koristi redovnog prakticiranja Sudarshan Kriya™, kako emocionalno tako i fizički.

Postignite unutrašnju harmoniju kroz Sudarshan Kriya-u

Vraća mentalno zdravlje

Poboljšava funkciju mozga

Smanjuje nesanicu

Smanjuje biohemijske markere stresa

Optimizira imunološku funkciju

Poboljšava kardiovaskularnu i respiratornu funkciju

Slika koja prikazuje istraživanje i učinak redovite prakse Sudarshan Kriya-e

+100

Nezavisne   
studije

Sudarshan Kriya™-e (SKY)

Ove tehnike imaju dokazan mjerljiv utjecaj na kvalitet života, od smanjenja stresa do boljeg odmora. 

Preko 100 nezavisnih studija, sprovedenih na četiri kontinenta, objavljenih u stručnim časopisima, pokazalo je sveobuhvatan spektar prednosti prakticiranja Sudarshan Kriya™-e (SKY) i srodnih vježbi disanja koje se podučavaju u Art of Living programu. 


Duboki san se povećava

218%

POVEĆANJE dubokog sna

Hormoni dobrobiti rastu

50%

POVEĆANJE serumskog prolaktina


Depresija se smanjuje

70%

STOPA REMISIJE epresije u 1 mjesecu

Hormoni stresa se smanjuju

56%

SMANJENJE kortizola u serumu

Doživite transformativnu moć Sudarshan Kriya-e

Naučite Sudarshan Kriya™-u

ART OF LIVING 1. DIO (UMIJEĆE DISANJA)  

Naučite Sudarshan Kriya™-u: Naučite kako efikasno iskoristiti pranu, životnu snagu vašeg tijela, koja određuje stanje vašeg uma. 

Joga izvan tijela: Vježbajte određene položaje joge kako biste poboljšali svoje fizičko zdravlje, mentalnu jasnoću, emocionalnu stabilnost i duhovno jedinstvo.

Mehanika uma: Ispoljavajte svoje namjere na bolji način, naučivši kako umiriti svoj um i upravljati svojim mislima. 

Vođene meditacije: Zaronite duboko u moćne, ali bez napora vođene meditacije, koje će vam pomoći da pronađete svoje more zen-a.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar se smiješi
Image of grey quotes to the left

“Trebamo izvršiti proces čišćenja u sebi. Sudarshan Kriya™ čisti sistem iznutra. Disanje nudi veliku tajnu.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar       
Tvorac Sudaršan Kriya™-e

USKLADITE SVOJE TIJELO I SVOJ UM

Ritam prirode 

Kao što godišnja doba imaju svoj ritam i sunce slijedi svoj put, tako se i naše tijelo, um i emocije kreću u skladu. Kada stres ili bolest poremeti prirodne ritmove, osjećamo nelagodu i nezadovoljstvo. 

Sudarshan Kriya™ usklađuje tijelo, um i dah s ritmovima prirode, otkrivajući duboke unutrašnje rezerve mira i energije. 

Grupno praktikovanje Sudarshan Kriya-e

*Za pregled kompletne bibliografske reference naučnih istraživanja, kliknite ovdje.