Inhoud Art of Meditation
Wat kun je verwachten?
Mijn ervaring met Art of Meditation
"De Art of Meditation(Sahaj Samadhi) is de eerste vorm die mij pas écht rust geeft.
Ik kan mijn gedachten in vrijheid laten gaan en dat voelt niet alleen natuurlijk het brengt mij ook een groot gevoel van ontspanning!''
"The Art of Meditation (Sahaj Samadhi) course gave me the right 'tool' to start the day with.
I apply it with love and gratitude in the morning awakening. A jewel to 'come home' to yourself."
"Mijn dank gaat uit naar Wim van Rijswijk die mij op een heel concrete wijze heeft leren mediteren.
In een warme en toegewijde sfeer die door zowel hem en zijn vrouw Berna werden neergezet heb ik mij heerlijk kunnen overgeven aan de meditatie waar ik nu nog steeds dagelijks plezier van heb.''
Hoe kan iets dat moeiteloos is zo effectief zijn?
Bekijk deze korte video om te zien hoe het werkt:
Verbind je met de bron
Samadhi is een natuurlijke staat voorbij waken, slapen en dromen. Het is een onuitputtelijke bron van energie, intelligentie, creatieve kracht en een plek van oneindige vrede en kalmte. 'Sahaj' betekent moeiteloos in het Sanskriet.
De Art of Meditation (Sahaj Samadhi) van Art of Living is een eeuwenoude, moeiteloze meditatietechniek. De oorsprong ligt duizenden jaren terug in de Vedische traditie, maar is helemaal toegespitst op de huidige tijd. De kunst van het mediteren is subtiel en tegelijk aangenaam eenvoudig.
"In Samadhi, die diepe staat van meditatie, krijg je energie en een langdurig geluksgevoel. Het brengt je hoger en hoger totdat je hele aanwezigheid liefde uistraalt."
SRI SRI RAVI SHANKAR
Gemakkelijk te leren
Met de techniek leer je de diepere lagen en diepste energiebron in jezelf aan te boren. Zowel lichaam als geest komen diepgaand tot rust en je ervaart een staat van stilte en vrede. Diepgewortelde stress verdwijnt en je voelt je helder, energiek en creatief.
De beoefening is ontspannen en prettig en de voordelen zijn meteen voelbaar.
Iedereen kan de techniek binnen een paar uur training leren.
Hoe verschilt Samadhi met mindfulness,
concentratiemeditatie en geleide meditatie?
Art of Meditation (Sahaj Samadhi) betekent letterlijk 'moeiteloos mediteren'. Je hoeft je geest niet te dwingen zoals bij concentratiemeditaties. Het vergt geen alerte observatie van gedachten en emoties zoals gebruikelijk is in mindfulness-meditatie. Men ervaart het daardoor doorgaans als makkelijker en vlugger te leren dan mindfulness en concentratiemeditatie.
Anders dan geleide meditatie heeft de Art of Meditation (Sahaj Samadhi) - eenmaal aangeleerd - geen 'hulpmiddelen' of begeleiding nodig. De meditatietechniek kan overal beoefend worden. In een vliegtuig, trein, bus, wachtkamer of kantoor; op elke plek waar je even met je ogen dicht kunt zitten, kun je de stilte van de Samadhi ervaren.
Sri Sri Ravi Shankar
Wereldvermaarde meditatiemeester
Al onze leraren zijn gekwalificeerd door Sri Sri Ravi Shankar door een strikte opleiding. Zijn techniek wordt op precieze, systematische wijze aangeleerd om de beste resultaten te bereiken. Op dezelfde manier als duizenden jaren geleden al gedaan werd door een lange traditie van meditatiemeesters in India.