SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

De exclusieve ademhalingstechniek van de Art of Living

Voordelen

Talrijke wetenschappelijke studies bewijzen de voordelen van regelmatige beoefening van Sudarshan Kriya™, zowel emotioneel als fysiek.

Bereik innerlijke harmonie door Sudarshan Kriya

Herstelt de geestelijke gezondheid

Verbetert de hersenfunctie

Vermindert slapeloosheid

Verlaagt biochemische markers van stress

Optimaliseert de immuunfunctie

Verbetert de cardiovasculaire en ademhalingsfunctie

Image showing the research and impact of regular practice of Sudarshan Kriya

+100

Onafhankelijke
studies

Van Sudarshan Kriya™ (SKY)

Van het verminderen van stress tot het verkrijgen van betere rust, deze technieken hebben een aantoonbaar meetbaar effect op de kwaliteit van leven.

Meer dan 100 onafhankelijke onderzoeken, uitgevoerd op vier continenten en gepubliceerd in tijdschriften met collegiale toetsing, hebben een uitgebreide reeks voordelen aangetoond van het beoefenen van Sudarshan Kriya™ (SKY) en verwante ademhalingsoefeningen die worden onderwezen in het Art of Breathing Program

Diepe slaap verhoogt

218%

VERHOOGin diepe slaap

Welzijnshormonen nemen toe

50%

Toename serum prolactine

Depressie neemt af

70%

REMISSIESLAG in depressie in 1 maand

Stresshormonen nemen af

56%

VERMINDERING van serumcortisol

Ervaar de transformatieve kracht van Sudarshan Kriya

Leer Sudarshan Kriya™ (SKY)

ART OF BREATHING

Leer Sudarshan Kriya™: Leer hoe je prana, de levenskracht van je lichaam die de staat van je geest bepaalt, effectief kunt benutten. 

Yoga voorbij het lichaam: Beoefen specifieke yogahoudingen om uw fysieke gezondheid, mentale helderheid, emotionele stabiliteit en spirituele eenheid te verbeteren.

Mechanisme van de geest: Manifesteer je intenties beter door te leren hoe je je geest tot rust kunt brengen en je gedachten kunt ordenen.

Geleide meditaties: Duik diep in krachtige maar moeiteloze geleide meditaties die je helpen vinden wie je werkelijk bent.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar glimlachend
Afbeelding van grijze aanhalingstekens aan de linkerkant

“We moeten een reinigingsproces in onszelf doen. Sudarshan Kriya™ reinigt het systeem van binnenuit. De ademhaling heeft een groot geheim te bieden.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar  
Schepper van de Sudarshan Kriya™

BRENG JE LICHAAM EN GEEST IN HARMONIE

Het ritme van de natuur

Net zoals de seizoenen hun ritme hebben en de zon haar pad volgt, bewegen ons lichaam, onze geest en onze emoties ook in harmonie. Wanneer stress of ziekte deze natuurlijke ritmes verstoren, voelen we ons ongemakkelijk en ongelukkig.

Sudarshan Kriya™ brengt het lichaam, de geest en de adem in lijn met het ritme van de natuur en onthult de diepe bron van vrede en energie in jou.

Groep die Sudarshan Kriya beoefent

*Klik hier voor de volledige bibliografische referentie van wetenschappelijk onderzoek.