Всеки изпитва ползите от йога, ако премине през съответно обучение и продължи с практиката. Редовното практикуване на йога е от полза за организма по следния начин:
- Подобрява храносмилането, кръвообращението и имунитета
- Йога подобрява функцията на неврологичните и ендокринните органи
- Лекува и предотвратява хронични заболявания
- Като цяло тялото се чувства по-здраво и по-енергично
Диабетът е два типа - Тип 1, когато няма производство на инсулин и Тип 2, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин. В много случаи лесно се пренебрегва диабетът в ранния му етап особено когато няма налични никакви симптоми.
Практикуването на йога е ефективна превантивна мярка, а също и лечение на диабет тип 2, когато причините се дължат на начина на живот и стреса.
Шри Шри Йога се грижи за всеки аспект на асаните от началото до края, както и за работата с дишането. Така че правилното обучение е от съществено значение, преди индивидуалната практика. Следните асани и пранаями са ефективни за лечение на диабет. Те трябва да бъдат научени с подходящи насоки, преди да започнат да се практикуват:
- Ваджрасана
- Мандукасан (вариант с юмруци в областта на стомаха)
- Супта Важрасан
- Виприт Карни – Сарвангасан – Халасан – Сарвангасан
- Легни и се отпусни за минута.
- Чакрасан
- Натраясан (двата крака от едната страна)
- Пурна Шалабхасан
- Трияк Бхуянгасан
- Дханурасан
- Обърнато нагоре куче (Удхармукх сван Асан)
- Поза Дете
- Удиян Бандх
- Пасчимоттанасан
- Ардхмацъендрасан
- Първатасан-Йог Мудра
- Капалбхати Надишодхан пранаяма
