Как йога помага срещу цистит

Какво е цистит?

Циститът е неприятното възпаление на лигавицата на пикочния мехур, който най-често се причинява от наличието на микроорганизми, така наречените червени бактерии. Почти няма жена,която да не е страдала от цистит, а за него няма никакви възрастови ограничения. Разбира се, това не е заболяване, което спохожда само нежната половинка, но е по-често срещано при дамите, поради анатомичните специфики на организма им.  

Това е и причината бактериите да достигат по-лесно и да причиняват проблеми. За някои този неприятен момент би могъл да премине за няколко дни, докато за други дискомфортът може да се превърне в един постоянен дразнител, прерастващ дори в хронично заболяване. А лечението трябва да се предприеме, след като се намери причината за появяването на цистита и за жалост може да се проточи с месеци.

Знаеш ли, че аюрведа и редовната аюрведична консултация могат да ти помогнат? Аюрведа е древна индийска система за природна и холистична медицинаm която лекува заболяванията от техните корени. 
 

Симптоми при цистит

Ако забележиш следните симптоми, веднага се консултирай с лекар, за да предприемеш лечение, ако се наложи.

• Изведнъж започваш да уринираш често по всяко време на денонощието;
• Боли и пари при уриниране;
• Имаш болки в таза, кръста и областта на пикочния канал;

За да определиш какъв точно вид е, трябва да отидеш на преглед. Разбери дали имаш остър или хроничен цистит, защото в единия случай заболяването  се проявява изведнъж  и представлява възпаление на пикочния мехур, а при втория то е резултат от възпаление, което не си излекувал  както трябва и е дало своите усложнение.

Симптомите и в двата случая са еднакви, но при хроничния са изразени по-слабо.Освен от микроорганизми, възпалението на пикочния мехур може да се предизвика от различни други фактори като термични, химични, лъчеви, неврогенни, лекарствени, хормонални, паразитни, хламидиални и други. Към хронично прогресиращите цистити се отнасят и язвата на мехура, левкоплакия, интерстициален цистит, цисталгия.

Не е тайна, че повечето болести се дължат на стреса, а йога и дихателните техники могат да помогнат за спокоен и здрав живот. Научи повече в Курс с Дихателни техники и медтация в центровете на Изкуството да живееш.

Причини за цистит

• При жените особено важна е интимната хигиена. Това е така, защото пикочният канал е много близо до ануса, а от там може да те атакуват много бактерии;
• При други прекалената сексуална активност също създава благоприятна среда за развитие на бактерии;
• Бъди внимателен и след периода на менопауза, защото тогава защитният механизъм на твоя организъм е по-слаб и локалната защита на на лигавицата също;
• При хора, които имат проблеми с храносмилателната система, се наблюдава по-голямо наличие на патогенни бактерии и те са по-застрашени от цистит. Тези, които не приемат достатъчно течности също са изложени на по-голям риск;
• За диабетиците, хората страдащи от заболявания на половите органи, лупус, туберколоза, ендометриоза и др., циститът се явява един неприятен бонус към основното заболяване;
• Особено податливи са хора, които имат слаб имунитет, страдат от безсъние, подлагат се често на диети и водят стресов и динамичен начин на живот.

Как йога облекчава цистит

Ето и няколко прости йога позиции, които могат да ти помогнат да изградиш по-силна защита срещу инфекциите:

 

Поза Дете (Шишу Асана)

Поза Дете помага за изграждане на по-добра защита на имунната система. 

 

Поза Мост (Сетубандхасана)

Поза Мост отваря сърцето и подобрява кръвообръщението. Така повишаваш енергията в тялото си и изграждаш по-добра устойчивост срещу патогени.

 

 

Поза Кобра (Бхуджангасана)

Поза Кобра отваря гръдния кош и помага за освобождаване на белите кръвни клетки.

Поза Риба (Матсяасана)

Поза Риба разширява гърдите и стимулира тимуса.

 

Тези и още много асани, можеш  да научиш само за няколко дни от обучен йога учител на курс Дихателни техники и медтиация към Изкуството да живееш. Посети и семинара Тайната на дишането и разбери как можеш да включиш в ежедневието си и целия комплект от дихателни техники и медитация.
 

Как помага медитацията

И съня, и медитацията са много зареждащи за нас, но само медитацията може да ни освободи от притесненията и да ни държи настрана от стреса. С редовна практика на медитация, ние можем да се отърсим от нашите емоционални отпадъци и да се почувстваме обновени.

Ежедневната медитация ни гарантира по-дълбок и по-спокоен сън. Ако страдаш от безсънни нощи, водиш стресов начин на живот – това е решението. А когато се отървеш от това и започнеш да си почиваш по-пълноценно ще си гарантираш и по-добро физическо здраве. Така успешно можеш да намлиш до голяма степен симптомите и на цистита.

Аюрведа идва на помощ

Древната индийска наука Аюрведа има своят принос за лечението на редица заболявания включително и цистит. Специалистите съветват да промениш хранителната си диета към вегетарианска, за да намалиш симптомитте на цистита.