Нека този момент бъде времето за промяна...
Времето да промениш начина, по който се чувстваш...
Времето да изхвърлиш миналото и да продължиш напред...
Времето да престанеш да се самообвиняваш и да бъдеш силен
Да постигнеш това, за което си определен...
Времето да Медитираш...
И теб ли те налягат тези мисли всеки ден след като си загубил работата си?
- “Това е краят на света за мен!”
- “Искам да изчезна от този жесток свят!”
- “Не ставам за нищо!”
- “Толкова много задължения, как ще се справя?”
“Аз съм почти на 30 и съм безработен! Още не съм се установил...А Автобиографията ми? На нея ще е изписан дълъг безработен период, когато отивам на интервюта! Всичко това ме изнервя, как ще се справя с това?”
Ти може да си се чувствал така. И няма нищо грешно в това. Но попитай себе си, колко дълго искаш да продължаваш да се чувстваш по този начин? Завинаги?! Или искаш да сложиш край на това?
Светът не е твой враг. И има много начини да се измъкнеш. Един от най-ефективните е редовното практикуване на медитация.
Редовното практикуване на медитация ще ти помогне да се справиш със своите емоции. Не само ще те освободи от емоционалния ти багаж, но също ще те накара да се почувстваш по-силен от всякога, за да се приспособяваш по-бързо към предизвикателствата, които живота ти поднася. Всяка медитативна сесия ще те прави по-спокоен.
Защо да чакаш? Нека ТВОЕТО изживяване да ти говори повече, отколкото думите ти. Направи своята първа медитация сега и виж разликата в себе си.
Освободи се от страха, следвайки още няколко съвета:
1. Използвай това време за размисъл
Сребърната обшивка на облака ти от разочарование е това, че някой е натиснал твоя бутон “пауза” за добро. И така, сега използвай това време за размисъл, не за съжаления. Кои бяха тези неща, които те доведоха до тук? Можеш ли да поправиш грешките си? Ако “да” не отлагай повече промяната, която можеш да направиш! Ако отговорът е “не”, няма смисъл да съжаляваш. Време е да продължиш смело напред.
Медитирайки, ти ще създадеш атмосфера на позитивизъм наоколо и вътре в себе си. Тя ще ти помогне да разсееш негативните мисли бързо, дори и да те безпокоят от време на време!
2. Говори със семейството и близките си приятели за твоите проблеми
Как реагираха на загубата на работа близките ти хора - бурно или тихо? Във всеки случай, ще е добра идея да говориш открито с тях и да набележите какво трябва да се направи от тук нататък. Може да възникнат конфликти и различни мнения, но минете през тях спокойно. Ще се радваш, че си говорил с близките си. Те са единствените, на които можеш да се опреш в трудни времена.
Ако медитираш редовно, ще общуваш по-лесно с хората, тъй като приемаш, че те са неизменна част от живота ти. Приемането на хората и ситуациите се увеличава с практикуване на медитация.
3. Направи списък на всички възможности, които имаш
Ти не знаеш какъв е твоят капацитет и възможности. Ти можеш да постигнеш много повече от това, кояето някога си помислял, че можеш. Всичко, от което се нуждаеш е ред на твоите идеи, фокусираност и енергия. Виж как това се случва след редовното практикуване на медитация!!
Хайде! Излез от замисленото си настроение, хвани лист и химикал и започни да скицираш план на действие, който ти идва на ум, като насрочване на интервюта, публикуване на автобиографията ти в портали за работа, свързване с находчиви хора, промяна на работния ти профил, научаване на нещо ново, отваряне на собствен бизнес и т.н.
Умът ти дърпа ли те назад? Довери ни се; не случай ума си този път. Трябва да промениш нещата и тази промяна трябва да дойде от теб. Няколко дни по-късно ще си доволен, че си направил това. Понякога, идеите и плановете трябва да се изложат на черно и бяло, за да видят бял свят.
За да направим тази задача по-лесна, ние ти предлагаме дара на медитацията. Медитацията ще ти помогне да се отвориш за цял булевард идеи. Редовната медитация е чудесен навик за развитие.
4. Заеми се с интересни занимания и ще се почувстваш по-добре
Понякога, нещата, които правим като на игра могат да се окажат ключа за отключване на това, което бъдещето пази за нас!
Открий своя неизползван потенциал с практикуване на медитация.
Няма ли определени неща, които ти идват естествено, когато си разтревожен?
- Ако си китарист, може да ти се прииска да свириш на китара
- Ако си певец, може да искаш да пееш и да напишеш песен, която да изкаже болката на сърцето ти
- Ако си художник, може да ти дойде да нарисуваш панорама на емоциите си
Във всеки случай, ти трябва да направиш нещо, което най-много обичаш, дори и да мислиш, че не го правиш добре. Просто го направи!
Медитирай и забележи как колебанието си отива. Животът е за да му се наслаждаваш. Ежедневната медитация ще ти помогне да осъзнаеш, че лошите моменти идват и си отиват. Не трябва да се привързваме към такива събития, а да продължаваме напред.
5. Всичко се случва за добро
Когато нещата не изглежда да се движат в правилната посока, ние искаме някаква увереност да продължим. Най-добрата увереност може да дойде от вътрешната сила.
Тази сила и сигурност идват с медитацията!
Може би си чувал този израз твърде често? Сигурно звучи изтъркано, но това е истина, която не можеш да избегнеш. Върни времето назад и ще видиш. Винаги когато нещо лошо се е случило, то е дало път на нещо добро, не е ли така? И най-доброто е, че ти си научил нещо от всичко това. Понякога ние трябва да си повтаряме, “Всичко се случва за добро...И нещо по-добро се пази за мен в бъдещето”!
Толкова е важно да запазим хладнокръвие в такива трудни времена. Започни деня си с медитация! Тя те успокоява и ти дава сила да се изправиш лице в лице с трудностите в ежедневието си. Така че, докато си търсиш работа или ходиш по интервюта, ти се справяш с всичко толкова лесно.
Медитацията - Неговата Въздишка на Облекчение
Нещата вървяха много добре за Сатиендра Нат Пандей, докато един ден през септември 2012, фирмата не реши да затвори производствения си клон в Индия. За началника на отдела това означаваше: “Уволнен си!” Той се чувстваше така все едно вятъра беше избил от него. За всеки друг, това би значело край на кариерата, но какъв беше неговия отговор? “Всичко е наред, и това ще мине.”
Тoй казва: “Моята редовна медитация ми помогна да се справя със суровата действителност. Трябваше да погасявам заем за къщата, а имах и много други отговорности. Но не изгубих вяра. Казах си, че няма да се предам и медитацията направи това вярване още по-силно. Помогна ми да премина през най-тежкия път от живота ми и направи пътуването ми по-леко. Два месеца по-късно, си намерих друга работа, която беше по-добра”.
Какво беше това, което той намери в медитацията?
Ще чакаш ли да ти се случат хубави неща, за да се почувстваш по-добре или искаш да го усетиш още сега? Ако искаш да е сега - медитирай! Медитацията ще ти даде надежда да продължаваш да вървиш напред, каквото и да става!
Намери най-близкия йога курс на Изкуството да живееш
Ние с удоволствие посрещаме вашите въпроси, коментари, преживявания по време на медитация и теми, върху които бихте искали да пишем. Пишете ни на info@artofliving.bg
