"Целият ден е преминал, а има още толкова много неща за вършене!" възкликна напрегнато моя приятелка в работата. Аз я помолих да поеме няколко дълбоки вдишвания и да се отпусне. Когато започна да изглежда поуспокоена, аз отправих любезно следната идея: няколко минути медитация могат да помогнат за увеличаване на концентрацията и продуктивността. Веднага получих отговор: "Да, прав си! Откъде обаче време и за медитация, като дори нямам време да си завърша работата, която ми се е натрупала?".
"Няма време" изглежда да е най-удобната причина, която изтъкваме, когато става въпрос за практики за постигане на по-добър живот. И все пак не можем буквално да добавим час към нашите дни, или можем? Ако това беше възможно, ние щяхме да накараме нашите почивните дни да имат 36 и повече часа! Не се шегувам, медитацията може да ви помогне да добавите допълнителни часове към своите дни. Можем да изпитаме това върху себе си в продължение на определен период от време, като медитираме ежедневно и достигнем по-дълбоко в нашата практика.
Завършете задачите си по-бързо
Няколко минути медитация ни помагат да бъдем фокусирани и спокойни. Резултатът: ние сме в състояние да се концентрираме по-добре и да работим по-ефективно. Ако една задача е отнемала преди шест часа, сега може да завършите същата задача само за три! Ако сте студент, ученето за изпити става по-лесно. Ако работите, вашият принос на работното място става по-значим. Можете да видите разлика дори и ако само стоите вкъщи.
Сигурно сте забелязали, че времето сякаш лети, когато сме щастливи и минава много бавно, когато чакаме или сме тъжни. Само по време на медитация умът е извън границите на времето. Това трябва да се преживее.
Доведете ума в НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ
Често без дори да осъзнаваме губим много време, защото умът ни се колебае между миналото и това да планира бъдещето. Медитацията довежда ума обратно към настоящия момент, който е единственото поле, където можем да действаме – ние не сме в състояние да действаме в миналото или в бъдещето, ние може да действаме само СЕГА! Така че когато умът е в настоящето, ние можем да направим много повече за същия период от време!
Повишена осъзнатост
Медитацията повишава осъзнатостта и уменията. В резултат на това, ние правим по-малко грешки и спестяваме много от времето, прекарано в коригирането им.
По-силна интуиция
През някои дни работа върви по-бързо, докато в други изглежда много досадна и нещата просто не изглежда да се случват от само себе си.
Ежедневното практикуване на медитация има някои много невидими на пръв поглед ползи, една от които е разцъфтяването на интуицията. Тъй като нашата интуиция става по-силна, ние започваме да правим правилните неща в точното време и каквото и да правим то е плодотворно и носи удовлетворение.
Повишени нива на енергията
Медитацията повишава нивата на енергия
Понякога дори и след добър сън нощем от 7-8 часа, сме склонни да се чувстваме отпаднали, уморени и сънливи на следващия ден. Продължаването на деня в същото състояние на съзнанието може да бъде истински препъни камък. В такава ситуация медитацията е изключително полазена. Тя носи пълна промяна в нашите енергийни нива и нивата на ентусиазъм.
Медитиращият ум - ум без недоразумения
Недоразуменията в отношенията отнемат много от нашето време и енергия. Въпреки това характерът на нашите взаимоотношения се променя, когато медитираме. Умът става по-спокоен, мислите стават приятни и речта гладка. Умението да се общуваме ефективно и с удоволствие се развива от деня, в който се раждаме. Ние интуитивно знаем какво да кажем, кога, как и по какъв начин. В резултат на това сме в състояние да прекарваме повече време с нашите близки, вместо да се опитваме да изглаждаме недоразумения.
Идея: Защо не медитирате заедно с близките си хора? Това може да допринесе за укрепване връзката помежду ви.
Късметът е на ваша страна
Казвали ли сте си "Днес е щастливият ми ден?“. Някои дни са толкова гладки, като коприна. Тогава всичко се случва точно така, както го искаме, докато в други дни животът изглежда несправедлив. С медитация късметът изглежда да е на наша страна.
Всичко това и много повече е възможно с медитация. Времето е на наша страна, когато медитираме. Ако ли пък вече управлявате в голяма степен времето си, медитацията само ще допринесе да повишите това свое умение.
