Искаш ли да живееш живот, в който тревожността остава настрана и ти си способен да се усмихваш дори и през трудните дни? Всичко това е напълно възможно, когато кажеш да на йога. Най-добрите неща от живота са само въпрос на малко усилие, когато решиш да работиш върху своята активна същност – да бъдеш абсолютно във форма както физически, така и ментално. Да, това е абсолютната сила на йога!
Йога обхваща прости дихателни техники, които ти помагат да опознаеш силата на дишането и асани, които те подържат здрав и във форма. Тренировките ти може да те изтощават, но йога ще те зареди напълно още от първия ден. Нека се запознаем с тази древна техника по-добре с няколко поразителни факти:
По-добро изразяване
Йога ти помага да облекчиш тялото си от умората и акумулирания стрес, като по този начин ти помага да изразяваш себе си по-добре.
Силата на дишането
Йога ти позволява да оцениш силата на дишането. Темпото на твоето дишане също така показва моментното ти състояние на ума. Поемайки си дълбок и продължителен дъх успокояваш ума и отпускаш тялото.
Вътрешен мир с йога
Йога ти помага да направиш живота си по-качествен като те прави спокоен. Със спокоен ум, усмивка ще грее в погледа ти и ще разпръскваш положителна енергия, където и да отидеш. Да! Йога дава възможност да взаимодействаш по-добре с хора и ситуации.
Зарежда ума и тялото ти
Добрият начин на живот зависи преди всичко от високите нива на енергия в тялото ти. Без съмнение да правиш силови тренировки ти помага да отслабнеш или да поддържаш тялото си във форма, но те изтощава напълно. Докато йога прави точно обратното - изпълва те с енергия.
Трансформира съзнанието
Йога помага да се успокои постоянния наплив от мисли в ума. Тя изчиства ума и той се превръща в божествено пространство, обитание на спокоен и благ темперамент и творчество. Като в резултат на това, настоящият момент става първостепенен.
Удвои своите добродетели
Йога ни помага да удвоим своите добродетели, които са неразделна част от нашата естествена същност. Трудните моменти в живота ни правят нелюбезни, егоцентрични и небалансирани. Ние привличаме това, което отдаваме и по този начин попадаме в порочен кръг от негативни мисли и лошо здраве. Йога помага в заменянето на тези вредни черти с позитивни мисли, по-добро здраве и балансиран ум.
Укрепване на аурата
Аурата е всъщност едно едва доловимо енергийно поле обгръщащо тялото. Човек с щастлив и спокоен ум излъчва позитивна аура; и точно обратното, когато умът е обезпокоен. Ежедневното практикуване на йога успокоява ума и поради това укрепва твоята аура, позволявайки ти да сияеш от позитивизъм.
Голям оптимизъм
С йога никога няма да се почувстваш лишен от позитивна енергия. Практикуващият йога е зареден с вяра в силата на оптимизма и следователно може да обърне същността на събитията в своя полза. Да, йога те подготвя да станеш част от решенията, с преливащ оптимизъм. И така ще мислиш по чудесен начин благодарение на ежедневната си доза от прости йога техники.
Подсилва твоите органи
Позите и дишането при йога вървят ръка за ръка. След няколко дни практикуване на йога ще усетиш видими подобрения, като например, че твоите вдишвания са станали по-дълбоки и продължителни. Ще се почувстваш по-малко схванат и скован като мускулите се отпуснат. Белите ти дробове ще бъдат по-силни от всякога, крайниците ти – по-гъвкави и гърбът по-здрав. Умът ти ще се чувства освежен, а сърцето - по-младо.
Йога е всеобхватна практика, която ни помага да обновяваме нашето тяло и ум. Помага ни да се срещнем с нашата истинска същност, със страхотна нагласа и невероятни енергийни нива. Така че, какво още чакаш? Събуди се и прегърни магията на йога!
Практикуването на йога помага да развием тялото и съзнанието си и има много здравословни ползи, но не е заместител на медицината. Важно е да научим и практикуваме йогическите пози под наблюдението на учителите от Изкуството да живееш. В случай на медицинско заболяване е необходимо позициите в йога да бъдат упражнявани след консултация с лекар и учител от „Изкуството да живееш“. Намерете най-близкия и удобен за вас йога курс и център на „Изкуството да живееш“.
