Основни елементи на курса
"Медитацията е пътуването от движението към покой на звука до тишина."
- Шри Шри Рави Шанкар
Още елементи
- Йога - Обединяване на тялото и ума със сутрешна йога всеки ден.
- Ведическа мъдрост - Разглеждане на “Четирите стълба на познанието” от древните ведически текстове на Индия, които ни дават знания как да живеем пълноценно живота си.
- Въпроси и отговори - Изясняване на медитацията и спокойния живот във вечерни сесии с въпроси и отговори с твоя учител.
- Здравословна храна - Няма друго като храната за успокоение на духа. Наслади се на три вкусни вегетариански ястия всеки ден.
Свържи се със своя източник на енергия
Тези няколко дни правят останалата част от годината по-жива, продуктивна и пълна с енергия. След курса се чувствате презаредени и освежени, готови да поемете всичките си отговорности с по-голям фокус и радост.
Благодарна съм на всички хора и неща, които ми позволяват да отделям време, за да се грижа за себе си, за да мога да бъда най-добрата, най-свободната от стрес и щастлива версия на себе си ... и освен това да бъде по-добра майка. Истински благословена и смирена. "
-Меган, megganmamma.com
Направи голяма промяна в живота си
Курсът "Изкуството на тишината" може да ти помогне да се откажеш от ограничаващите вярвания, съжаления и тревоги и да постигнеш по-добър поглед върху себе си. Върни се в живота си по-стабилен, по-концентриран, по-мъдър. Намери радост, която не се събужда от външните обстоятелства. И колкото по-често правиш това отделяне в тишина, толкова повече тази сила и свобода се изграждат в теб.
Структурирана почивка
Докато други почивки те оставят сам да откриеш тишината сред спокойна атмосфера, ,много срещат трудности как да успокоят собствения си ум. Курсът "Изкуството на тишината" осигурява оптимални условия за гмуркане в дълбокото и освобождаване от бърборенето на ума. Целият ти ден е ръководен и създаден, за да направи твоето релаксиращо и трансформиращо преживяване възможно. Не е изненадващо, че редица участници в курса го определят като пълна почивка за тялото, ума и духа.
Какво казват другите
"Тишината беше дълбока. Помогна ми да достигна до притесненията си и да взема решения какво да направя.Чувствам се спокойна и благодарна!"
"Моята първа програма за напреднали беше зашеметяваща. Тялото ми беше детоксикирано и умът ми стана спокоен. Пречистващата сила е невероятна. От тогава повтарям курса много пъти."
"Водените медитации в курсовете за напреднали ми помогнаха да преодолея всяко натоварване, което нося със себе си, бях насочена да поставя ситуациите в перспектива и да се освободя от тях, за да се чувствам отново свободна и лека."
"За мен курса „Изкуството на тишината“ беше едно наистина истинско приключение. Като дойдох мислих, че няма нещо, което може да ме изненада и съм подготвена за всичко, но сега разбирам, че едва сега започвам да откривам себе си и съм още в началото на пътя. Изключително преживяване и задължително ще дойда пак!"
В медиите
-
“Дълбокото дишане и доброто разтягане с йога могат да помогнат не само на теб, но и на твоя бизнес”
-
“Възстановява участниците физически, умствено и емоционално” - Шри Шри Рави Шанкар
-
“Изкуството да живееш вероятно е най-бързо разрастващата се духовна практика на планетата”
-
"Не само цели да премахне ежедневния стрес, но работи върху негативните емоции, за които дори не подозираш какво влияние оказват върху теб”
-
“Когато научим малко повече за дишането, тогава ще можем по-лесно да контролираме ума си и емоциите си.”
-
"Много хора съобщават за подобрен сън, повишена себеосъзнатост и дори намален ПМС”
