Ум, который находится в настоящем моменте - это медитация.
Ум, который находится в настоящем моменте – это медитация.
Ум, который спокоен и свободен от сомнений и ожиданий – это медитация.
Ум, который стал не-умом и вернулся к своему источнику – это медитация.
Путешествие вглубь себя
Вы готовы начать путешествие?
Чтобы узнать на практике, что такое медитация, вам не нужно отправляться в уединенную пещеру в Гималаях.
Медитация – это глубокое внутреннее погружение… в настоящий момент.
Направьте свой блуждающий повсюду ум обратно к источнику.
В медитации ваш ум остается пробужденным, в то время как всё тело погружается в глубокий отдых.
Отдохните в спокойной, ясной и безмятежной глубине своего Бытия.
Отпускание
Вы думаете, что медитация – это глубокая концентрация? Тогда вам предстоит удивиться:
Медитация – это де-концентрация, это отпускание.
Медитировать значит:
- отпускать – гнев и события из прошлого
- отпускать – желания и планы на будущее
Медитация – это принятие настоящего момента, тотальное проживание каждого момента во всей его глубине.
Полное расслабление
Вам интересно узнать, какие шаги/действия ведут к медитации?
Приятная новость – для того, чтобы медитировать, не нужно ничего делать. Медитация – это не действие.
Шаг 1 : Расслабьтесь
Шаг 2 : Расслабьтесь еще больше
Шаг 3: Расслабляйтесь все больше и больше
Медитация происходит без усилий.
Отдохните в состоянии медитации - и вы согласитесь, насколько это ценно и полезно.