Пост-релиз мастер-класса "Знакомство с йогой"

     УДИВИТЕЛЬНОЕ-РЯДОМ!

     Этот мастер-класс по йоге был удивительным, именно потому, что на нем было...минимум йоги и максимум улыбок, радости, веселья, которыми смогли насладиться 140 участников.

      Разве не весело в течение нескольких минут держать руки поднятыми и просто шевелить пальцами? Скажите просто? Совсем нет! Трудно удержать, если не привык, руки в таком положении, да еще с серьезным выражением лица. Но Вера Пророченко,  опытный учитель йоги и ведущая, вдохновляла всех нас, кто пришел в этот вечер на МАСТЕР-КЛАСС ПО ЙОГЕ. Пришлось...рассмеяться, и оказалось, что с улыбкой выполнять упражнения из йоги гораздо легче и намного приятней. 

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Учитель йоги международного класса, один из ведущих МАСТЕР-КЛАССА, Андрей Липень, предложил всем желающим «технику смеха». Нужно было просто от души смеяться, заражая своим смехом  весельем окружающих. Сработало! На время мы, участники, позабыли о своих проблемах и тревогах и смеялись как дети...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       Именно так, по-детски, сохраняя непосредственное восприятие жизни, и в то же время разумно относясь к возникающим проблемам мы сможем  «не выпадать» из настоящего момента, а жить «здесь и сейчас»! Об этом нам рассказала еще одна ведущая вечера, опытный учитель программ «Искусства жизни», Светлана Буткевич. Именно с уважением и вниманием относясь к настоящему, можно прожить свою жизнь насыщенно, чувствовать себя удовлетворенными и наполненными. А также никогда и ни при каких обстоятельствах не терять улыбку, чтобы не произошло. Этому умению, объяснила Светлана, учат программы и курсы Искусства жизни, которые проходят более чем в 150 странах мира. Что же мешает нам быть счастливыми и радостными все время? Об этом мы узнали из короткого видео, в котором очень подробно рассказывалось об огромном уровне стресса, которому подвержены современные люди. Стресс ежедневно накапливается в нашей нервной системе, мешает нам жить счастливо. Существуют и "прививки" от стресса,  дыхательные техники, которым обучают в Искусстве жизни.

        Вечер закончился, но радость в сердце осталась. Радость от "узнавания" того, что в принципе давно известно: мы сами можем помочь себе,  укрепить свое здоровье, найти единомышленников. Только нужно внимательно осмотреться вокруг себя: удивительное - рядом!