Get Introduced to Meditation Techniques: Insights into the Benefits and Free Introductory Sessions

Frieden einatmen, Stress ausatmen

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Entdecke die Atemtechnik, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt inspiriert hat.

Ich möchte lernen

Die Wirkung von Sudarshan Kriya™ auf das parasympathische Nervensystem kann die Gehirnchemie ausgleichen.

Atmen ist das neue Yoga! 9 Abkürzungen zur Beruhigung von Ängsten.

Atemübungen (genannt Sudarshan Kriya™ yoga) normalisieren Ängste.

SKY Campus Happiness hatte den größten Erfolg, denn die Teilnehmer/innen zeigten Verbesserungen in allen gemessenen Bereichen.

wie Stress, Depression, geistige Gesundheit, soziale Beziehungen, Achtsamkeit und positive Emotionen.

SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Die einzigartige Atemtechnik der Die Kunst des Lebens Foundation

NUTZEN

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Nutzen der regelmäßigen Praxis von Sudarshan Kriya™, sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene.

Attain Inner Harmony through Sudarshan Kriya™

Verbessert die mentale Gesundheit

Fördert die Gehirnfunktionen

Verringert Schlaflosigkeit

Senkt die biochemischen Stressmarker

Optimiert die Immunfunktion

Verbessert die Herz-Kreislauf- und Atmungsfunktion

Sudarshan Kriya™ lernen

Image showing the research and impact of regular practice of Sudarshan Kriya

100+

unabhängige Studien

von Sudarshan Kriya™ (SKY)

Vom Stressabbau bis zur besseren Erholung haben diese Techniken nachweislich einen messbaren Einfluss auf die Lebensqualität.

Mehr als 100 unabhängige Studien, die auf vier Kontinenten durchgeführt und in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, belegen die vielfältigen Nutzen der Sudarshan Kriya™ (SKY) und der damit verbundenen Atemübungen, die im Programm "The Art of Living Teil I" vermittelt werden.

TIEFER SCHLAF ERHÖHT

218%

ERHÖHUNG des Tiefschlafs

WOHLFÜHLHORMONE STEIGEN AN

50%

ERHÖHUNG Serum Prolaktin

DEPRESSION SINKT

70%

REMISSIONSRATE bei Depression in 1 Monat

STRESSHORMONE NEHMEN AB

56%

REDUKTION des Serum-Cortisols

Experience the Transformative Power of Sudarshan Kriya™

Lerne Sudarshan Kriya™

KUNST DES LEBENS TEIL 1

Lerne Sudarshan Kriya™: Lerne, wie du Prana, die Lebenskraft deines Körpers, die den Zustand deines Geistes bestimmt, effektiv nutzbar machen kannst.

Yoga Beyond the Body: Übe spezielle Yogastellungen, um dein körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Stabilität und spirituelle Einheit zu fördern.

Mechanik des Geistes: Lerne, wie sich deine Absichten besser manifestieren, indem du lernst, deinen Geist zu beruhigen und deine Gedanken zu sammeln.

Geführte Meditationen: Tauche tief in kraftvolle und doch mühelose geführte Meditationen gegen Stress ein, die dir helfen werden, dein Meer der Ruhe zu finden.

Lerne Sudarshan Kriya™

ERFAHRUNGEN VON TEILNEHMER/INNEN

Was sagen Teilnehmer/innen dazu?

Experience joy and bliss practicing Sudarshan Kriya™

After 90 days of doing this, I felt my stress was markedly reduced, and now I would not stop doing it, because I would not want to revert to the levels of stress I had at the time.

Dr. Joe Rod
Cardiologist

Sudarshan Kriya™ participant Testimonial and what benefitted them from the course

I used to be so tense. I'd be getting so angry, shouting, screaming, pushing around to get my orders through. Now when I realize I'm getting tense, I just breathe and I calm down. I realize that I'm much more focused and much more productive.

Mawahib Shaibani
Financial Advisor

About 30 days after doing the techniques very regularly, I just got so happy for no reason. And I hadn't experienced that in a long time.

Phillip Mertz
Investment Manager

I have been looking for this for 15 years! The techniques are truly a gift. When I practice them regularly, I feel great no matter what has happened during the day.

Charlotte Puls
Lawyer

I felt a huge change in my whole body. After almost three years and nothing working, a simple breathing technique had just changed my life. I now feel amazing. I'm back to the old me and I see the world differently.

Maddy King
Model

“Dobbiamo realizzare un processo di reintegrazione all'interno di noi stessi. Il Sudarshan Kriya™ rafforza il sistema dall'interno. L'Atmung ha un grande potenziale.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Creatore del Sudarshan Kriya™

HARMONISIERE DEINEN KÖRPER UND DEINEN GEIST

Der Rhythmus der Natur

So wie die Jahreszeiten ihren Rhythmus haben und die Sonne ihrer Bahn folgt, bewegen sich auch unser Körper, unser Geist und unsere Gefühle in Harmonie. Wenn Stress oder Krankheit diese natürlichen Rhythmen stören, fühlen wir uns unwohl und unglücklich.

Sudarshan Kriya™ bringt Körper, Geist und Atem mit den Rhythmen der Natur, in Einklang und enthüllt die tiefen Reserven an Frieden und Energie in uns.

*Um die vollständige bibliografische Referenz der wissenschaftlichen Forschung zu sehen, klicke hier.