Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Einführungs-Workshop

Entdecke die Geheimnisse uralter Atem- und Meditationspraktiken. Erlebe selbst, wie Sudarshan Kriya™ deine geistige und emotionale Gesundheit positiv verändern kann.

JEDEN TAG GESUNDHEIT EINATMEN!

Im Atem liegt das unerforschte Geheimnis des Lebens. Und Sudarshan Kriya™ ist der Schlüssel dazu.

"Der Atem ist die Hauptquelle von Prana - der vitalen Lebensenergie. Prana ist die eigentliche Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden von Körper und Geist. Wenn das Prana hoch ist, fühlt man sich gesund, wach und energiegeladen. Sudarshan Kriya™ erhöht das Prana, indem es jeden Tag mehr als 90 % der Giftstoffe und des angesammelten Stresses ausspült."

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500 Millionen Menschen in 180 Ländern haben von unserem Atem-Workshop profitiert. Und er dauert nur 9 Stunden! Jetzt teilnehmen!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
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500 Millionen Menschen in 180 Ländern haben von unserem Atem-Workshop profitiert. Und er dauert nur 9 Stunden! Jetzt teilnehmen!

SUDARSHAN KRIYAâ„¢

Die einzigartige Atemtechnik von The Art of Living

Zahlreiche wissenschaftliche Studien validieren die emotionalen, physischen, mentalen und spirituellen Vorteile der regelmäßigen Praxis von Sudarshan Kriya™

Experience the Transformative Power of Sudarshan Kriya

Verbessert die mentale Gesundheit

Fördert die Gehirnfunktionen

Verringert Schlaflosigkeit

Senkt die biochemischen Stressmarker

Optimiert die Immunfunktion

Verbessert die Herz-Kreislauf- und Atmungsfunktion

Dies sind einige der Nutzen Lebenskunst Teil 1 (Kunst des Atmens)

Learn Power Breathing Techniques of Sudarshan Kriya

Atmung

Entdecke die Sudarshan Kriya™, eine kraftvolle Atemtechnik, die dich befähigt, mit Stress, Ängsten und allen Widrigkeiten des Lebens umzugehen.

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3x Steigerung von

Tiefenentspannung und Verbesserung der Schlafqualität

Meditation to conquer sleep issues, anxiety, and stress

Meditation

Tauche in die Meditation ein, finde Freude am "Jetzt" und stärke dein Immunsystem.

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70% Erhöhung

des Serotoninspiegels und eine 56% Senkung des Cortisolspiegels mit einer allgemeinen Abnahme von Stress, Depressionen und Angstzuständen

Practice Yoga Poses for Health and Well-being

Yoga

Lerne Yogastellungen, die die Flexibilität deines Körpers und die Widerstandsfähigkeit deines Geistes verbessern.

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50% Erhöhung

In Endorphinen, Energie, körperlicher und geistiger Gesundheit

ERFAHRUNGEN VON TEILNEHMER/INNEN

Was sagen Teilnehmer/innen dazu?

Inhalt des Kurses

KUNST DES LEBENS TEIL 1 (KUNST DES ATMENS)

In diesem Kurs lernst du:

Sudarshan Kriya™: Entdecke die weltberühmte, patentierte Atemmeditationstechnik von Art of Living, die bereits über 500 Millionen Menschen zu einer besseren geistigen Gesundheit verholfen hat.

Yoga Beyond the Body: Ãœbe spezielle Yogastellungen, um dein körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Stabilität und spirituelle Einheit zu fördern. 

Mechanik des Geistes: Lerne, wie sich deine Absichten besser manifestieren, indem du lernst, deinen Geist zu beruhigen und deine Gedanken zu sammeln.

Geführte Meditationen: Tauche tief in kraftvolle und doch mühelose geführte Meditationen gegen Stress ein, die dir helfen werden, dein Meer der Ruhe zu finden.

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Dauer

Freitagabend, Samstag- und Sonntagmorgen

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Modus

Online oder vor Ort

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Gebühr

340 CHF (Studenten 240 CHF)
[Online: 255 CHF (Studenten 204 CHF)]

Mehr als 100 wissenschaftliche Studien belegen dies, und in den wichtigsten Medien wurde daüber berichtet

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Häufig gestellte Fragen

Wo wird der Atem-Workshop unterrichtet?

Das hängt von der von Ihnen gewählten Methode ab. Einige finden in den Räumlichkeiten von Art of Living statt, andere werden online über Zoom unterrichtet.

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs dauert 9 Stunden über 3 Tage.

Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme?

Es gibt keine Voraussetzungen. Alle, die über 18 Jahre alt sind, sind willkommen!

Kann Sudarshan Kriyaâ„¢ den Blutdruck senken?

Ja! Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die dies belegen. In einer Studie, führte die Praxis von Sudarshan Kriya™ zu einer signifikanten Senkung des diastolischen Blutdrucks bei 26 Personen mit leichtem Bluthochdruck.

Kann Sudarshan Kriya™ Angstzustände heilen?

Sudarshan Kriya™ ist nachweislich wirksam bei der Linderung von Angstzuständen und Depressionen. Es ist jedoch kein Ersatz für medizinische Maßnahmen, die von Ihrem Arzt für notwendig erachtet werden. Sprechen Sie mit einem Art of Living-Lehrer für weitere Informationen.

Ãœber 40 Jahre

Dienst

180 Länder

in über 10.000 Städten

30,000+

Trainer/innen

500m+

Menschen erreicht

DER BEGRÃœNDER DER ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev ist ein spiritueller Meister und Botschafter des Friedens, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, eine Gesellschaft frei von Stress und Gewalt zu schaffen. Er genießt weltweites Ansehen für seine Beiträge zum menschlichen Glück und zum Weltfrieden.   

Er entwickelte die Sudarshan Kriya™, eine Atemtechnik, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Ihre Auswirkungen auf Schlaf, Immunität und allgemeines Wohlbefinden wurden von Wissenschaftlern gelobt und durch empirische Untersuchungen in der ganzen Welt nachgewiesen.

Seek Wisdom from the Founder, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind