S'initier aux techniques de méditation : Les bienfaits de la méditation et les séances d'initiation gratuites

Inspirer la paix, expirer le stress

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Découvre la technique de respiration qui a inspiré des millions de personnes dans le monde entier.

Je veux apprendre

L'effet de Sudarshan Kriya™ sur le système nerveux parasympathique peut équilibrer la chimie du cerveau.

La respiration est le nouveau yoga ! 9 raccourcis pour calmer les angoisses.

Les exercices de respiration (appelés Sudarshan Kriya™ yoga) normalisent l'anxiété.

SKY Campus Happiness a eu le plus grand succès, car les participants ont montré des améliorations dans tous les domaines mesurés.

comme le stress, la dépression, la santé mentale, les relations sociales, la vigilance et les émotions positives.

SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

La technique de respiration unique de la fondation L'art de vivre

BÉNÉFICES

De nombreuses études scientifiques prouvent les bienfaits de la pratique régulière de Sudarshan Kriya™, tant sur le plan émotionnel que physique.

Atteindre l'harmonie intérieure grâce au Sudarshan Kriya™

Améliore la santé mentale

Stimule les fonctions cérébrales

Réduit l'insomnie

Diminue les marqueurs biochimiques du stress

Optimise la fonction immunitaire

Améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires

Apprendre Sudarshan Kriya™

Image montrant la recherche et l'impact de la pratique régulière du Sudarshan Kriya™

100+

études indépendantes

de Sudarshan Kriya™ (SKY)

De la réduction du stress à une meilleure récupération, il a été prouvé que ces techniques ont un impact mesurable sur la qualité de vie.

Plus de 100 études indépendantes, menées sur quatre continents et publiées dans des revues spécialisées, prouvent les multiples avantages du Sudarshan Kriya™ (SKY) et des exercices de respiration associés, enseignés dans le programme "The Art of Living Part I".

SOMMEIL PROFOND AUGMENTE

218%

AUGMENTATION du sommeil profond

LES HORMONES DU BIEN-ÊTRE AUGMENTENT

50%

AUGMENTATION Prolactine sérique

LA DÉPRESSION DIMINUE

70%

TAUX DE REMISSION chez les Dépression en 1 mois

LES HORMONES DE STRESS DIMINUENT

56%

REDUCTION du cortisol sérique

Découvrez le pouvoir de transformation du Sudarshan Kriya™

Apprends à faire du Sudarshan Kriya™

L'ART DE VIVRE PARTIE 1

Apprends Sudarshan Kriya™: apprends à utiliser efficacement le prana, la force vitale de ton corps qui détermine l'état de ton esprit.

Yoga Beyond the Body: pratique des postures de yoga spécifiques pour favoriser ta santé physique, ta clarté mentale, ta stabilité émotionnelle et ton unité spirituelle.

Mécanique de l'esprit : apprends comment tes intentions se manifestent mieux en apprenant à calmer ton esprit et à rassembler tes pensées.

Méditations guidées : longe-toi dans des méditations guidées contre le stress, puissantes mais sans effort, qui t'aideront à trouver ta mer de tranquillité.

Apprends à faire du Sudarshan Kriya™

EXPÉRIENCES DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants?

Au bout de 90 jours, j'ai senti que mon stress avait nettement diminué et je n'arrêterais pas de le faire, car je ne voudrais pas revenir aux niveaux de stress que j'avais à l'époque.

Dr. Joe Rod
Cardiologue

Sudarshan Kriya™ participant Testimonial and what benefitted them from the course

I used to be so tense. I'd be getting so angry, shouting, screaming, pushing around to get my orders through. Now when I realize I'm getting tense, I just breathe and I calm down. I realize that I'm much more focused and much more productive.

Mawahib Shaibani
Financial Advisor

Experiences about meditation and breath workshop

Environ 30 jours après avoir pratiqué les techniques très régulièrement, je me suis sentie heureuse sans raison. Je n'avais pas connu cela depuis longtemps.

Phillip Mertz
Gestionnaire d'investissement

Testimonial about meditation and breath workshop

Je l'ai cherché pendant 15 ans ! Les techniques sont un véritable cadeau. Lorsque je les pratique régulièrement, je me sens bien, peu importe ce qui s'est passé au cours de la journée.

Charlotte Puls
Avocat

I felt a huge change in my whole body. After almost three years and nothing working, a simple breathing technique had just changed my life. I now feel amazing. I'm back to the old me and I see the world differently.

Maddy King
Model

“Nous devons mettre en place un processus de réintégration en nous-mêmes. Sudarshan Kriya™ réinigt das System von innen heraus. L'atmosphère a une grande influence sur la vie.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Créateur du Sudarshan Kriya™

HARMONISE TON CORPS ET TON ESPRIT

Le rythme de la nature

Tout comme les saisons ont leur rythme et que le soleil suit sa trajectoire, notre corps, notre esprit et nos émotions évoluent également en harmonie. Lorsque le stress ou la maladie perturbent ces rythmes naturels, nous ressentons de l'inconfort et du malheur.

Sudarshan Kriya™ aligne le corps, l'esprit et la respiration sur les rythmes de la nature, dévoilant ainsi les profondes réserves de paix et d'énergie qui sont en nous.

*Pour voir la référence bibliographique complète des recherches scientifiques, clique ici.