Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions

Atelier d'introduction

Découvre les secrets de pratiques ancestrales de respiration et de méditation. Découvre par toi-même comment Sudarshan Kriya™ peut modifier positivement ta santé mentale et émotionnelle.

RESPIREZ LA SANTÉ, TOUS LES JOURS !

Dans la respiration se trouve le secret inexploré de la vie. Et Sudarshan Kriya™ en est la clé.

Le souffle est la principale source de prana - l'énergie vitale. Le prana est la base même de la santé et du bien-être, tant pour le corps que pour l'esprit. Lorsque le prana est élevé, on se sent en bonne santé, alerte et énergique.

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500 millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous dès maintenant!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
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500 millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous dès maintenant!

SUDARSHAN KRIYA™

La technique de respiration exclusive de l'Art de Vivre

De nombreuses études scientifiques valident les bienfaits émotionnels, physiques, mentaux et spirituels de la pratique régulière du Sudarshan Kriya™

Experience the Transformative Power of Sudarshan Kriya

Améliore la santé mentale

Stimule les fonctions cérébrales

Soulage l'insomnie

Diminue les marqueurs biochimiques du stress

Optimise la fonction immunitaire

Améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires

Voici quelques-uns des avantages de l'Art de Vivre Partie 1 (Art de la Respiration)

Learn Power Breathing Techniques of Sudarshan Kriya

Respiration

Découvre le Sudarshan Kriya™, une puissante technique de respiration qui te permettra de faire face au stress, à l'anxiété et à toutes les difficultés que la vie vous réserve.

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Augmentation de 3x

du repos profond et de l'amélioration de la qualité du sommeil

Meditation to conquer sleep issues, anxiety, and stress

Méditation

Plonge dans la méditation, trouve la joie dans le moment présent et renforce votre réponse immunitaire.

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Augmentation de 70 %

de la sérotonine et réduction de 56 % du cortisol, avec une diminution globale du stress, de la dépression et de l'anxiété

Practice Yoga Poses for Health and Well-being

Yoga

Apprends des postures de yoga qui amélioreront la souplesse de ton corps et la résistance de ton esprit.

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Augmentation de 50 % 

des endorphines, de l'énergie, de la santé physique et mentale

EXPÉRIENCES DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants?

Contenu du cours

ART DE VIVRE PARTIE 1 (ART DE LA RESPIRATION)

Dans ce cours, tu apprends:

Sudarshan Kriya™: Découvre la technique de méditation respiratoire brevetée et mondialement connue d'Art of Living, qui a aidé plus de 500 millions de personnes à atteindre une meilleure santé mentale.

Yoga Beyond the Body: Pratique des postures de yoga spécifiques pour améliorer ta santé physique, ta clarté mentale, ta stabilité émotionnelle et ton unité spirituelle.

La mécanique de l'esprit: Apprends à mieux manifester tes intentions en apprenant à calmer ton esprit et à rassembler tes pensées.

Méditations guidées : Plonge profondément dans des méditations guidées puissantes et sans effort pour lutter contre le stress, qui t'aideront à trouver ta mer de silence.

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Durée

Vendredi soir, samedi et dimanche matin

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Mode

Online ou en personne

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Prix

340 CHF (240 CHF pour les étudiants) [Online: 340 CHF (240 CHF pour les étudiants)]

Plus de 100 études scientifiques le prouvent, et les principaux médias en ont parlé

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Questions fréquemment posées

Où se déroule l'atelier sur la respiration ?

Cela dépend du mode que vous choisissez. Certains cours se déroulent dans les locaux d'Art of Living et d'autres sont dispensés en ligne sur Zoom.

Quelle est la durée de la formation ?

Le cours dure 9 heures réparties sur 3 jours.

Quels sont les prérequis pour s'inscrire ?

Il n'y a pas de conditions préalables. Toutes les personnes âgées de plus de 18 ans sont les bienvenues !

Le Sudarshan Kriya™ réduit-il la tension artérielle ?

Oui ! De nombreuses recherches le confirment. Dans une étude, la pratique du Sudarshan Kriya™ a conduit à une diminution significative de la pression artérielle diastolique chez 26 personnes légèrement hypertendues.

Sudarshan Kriya™ peut-il guérir l'anxiété ?

Sudarshan Kriya™ s'est avéré efficace pour soulager l'anxiété et la dépression. Cela dit, il ne remplace pas les interventions médicales jugées nécessaires par votre médecin. Adressez-vous à un instructeur de l'Art de vivre pour plus d'informations.

Plus de 40 ans

de service

Plus de 180 pays

dans plus de 10 000 villes

30,000+

instructeurs

500m+

de personnes touchées

LE FONDATEUR DE L'ART DE VIVRE

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev est un maître spirituel et un ambassadeur de la paix dont la mission est de créer une société sans stress ni violence. Il est mondialement reconnu pour sa contribution au bonheur humain et à la paix dans le monde.   

Il a développé le Sudarshan Kriya™, une technique de respiration pratiquée par des millions de personnes dans le monde. Ses effets sur le sommeil, l'immunité et le bien-être général ont été loués par les scientifiques et prouvés par des recherches empiriques dans le monde entier.

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Explore the secrets of the breath and harness the power of the mind