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Apprendre les techniques de respiration lors de séances d'introduction

Atelier d'introduction

Découvre les secrets de pratiques ancestrales de respiration et de méditation. Découvre par toi-même comment Sudarshan Kriya™ peut modifier positivement ta santé mentale et émotionnelle.

En savoir plus sur la session

RESPIREZ LA SANTÉ, TOUS LES JOURS !

Dans la respiration se trouve le secret inexploré de la vie. Et Sudarshan Kriya™ en est la clé.

Le souffle est la principale source de prana - l'énergie vitale. Le prana est la base même de la santé et du bien-être, tant pour le corps que pour l'esprit. Lorsque le prana est élevé, on se sent en bonne santé, alerte et énergique.

contour d'une personne en couleur violette montrant de l'air sortant.

500 millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous dès maintenant!

Impara le tecniche di respirazione nelle sessioni introduttive
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500 millions de personnes dans 180 pays ont bénéficié de notre atelier de respiration. Et cela ne prend que 9 heures ! Rejoignez-nous dès maintenant!

SUDARSHAN KRIYA™

La technique de respiration exclusive de l'Art de Vivre

De nombreuses études scientifiques valident les bienfaits émotionnels, physiques, mentaux et spirituels de la pratique régulière du Sudarshan Kriya™

Exploiter une énergie équilibrée avec Sudarshan Kriya™

Améliore la santé mentale

Stimule les fonctions cérébrales

Soulage l'insomnie

Diminue les marqueurs biochimiques du stress

Optimise la fonction immunitaire

Améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires

Oui ! Je veux apprendre le Sudarshan Kriya™

Voici quelques-uns des avantages de l'Art de Vivre Partie 1 (Art de la Respiration)

Un homme souriant avec les paumes des mains tournées vers le bas effectuant un exercice de respiration

Respiration

Découvre le Sudarshan Kriya™, une puissante technique de respiration qui te permettra de faire face au stress, à l'anxiété et à toutes les difficultés que la vie vous réserve.

Une flèche de couleur violette pointant vers le haut

Augmentation de 3x

du repos profond et de l'amélioration de la qualité du sommeil

Une femme souriante aux yeux fermés médite.

Méditation

Plonge dans la méditation, trouve la joie dans le moment présent et renforce votre réponse immunitaire.

Une flèche de couleur violette pointant vers le haut

Augmentation de 70 %

de la sérotonine et réduction de 56 % du cortisol, avec une diminution globale du stress, de la dépression et de l'anxiété

Une femme pratique une asana de yoga

Yoga

Apprends des postures de yoga qui amélioreront la souplesse de ton corps et la résistance de ton esprit.

Une flèche de couleur violette pointant vers le haut

Augmentation de 50 % 

des endorphines, de l'énergie, de la santé physique et mentale

EXPÉRIENCES DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants?

Contenu du cours

ART DE VIVRE PARTIE 1 (ART DE LA RESPIRATION)

Dans ce cours, tu apprends:

Sudarshan Kriya™: Découvre la technique de méditation respiratoire brevetée et mondialement connue d'Art of Living, qui a aidé plus de 500 millions de personnes à atteindre une meilleure santé mentale.

Yoga Beyond the Body: Pratique des postures de yoga spécifiques pour améliorer ta santé physique, ta clarté mentale, ta stabilité émotionnelle et ton unité spirituelle.

La mécanique de l'esprit: Apprends à mieux manifester tes intentions en apprenant à calmer ton esprit et à rassembler tes pensées.

Méditations guidées : Plonge profondément dans des méditations guidées puissantes et sans effort pour lutter contre le stress, qui t'aideront à trouver ta mer de silence.

Icône de sablier en contour de couleur violette

Durée

3 jours consécutifs, 3 heures par jour

Contour d'une coche à l'intérieur d'un cercle de couleur violette

Mode

Online ou en personne

Icône de l'euro en couleur violette avec un cercle autour d'elle

Fee

340 CHF (Hors ligne) 
255 CHF (Online)

Inscris-toi maintenant

Plus de 100 études scientifiques le prouvent, et les principaux médias en ont parlé

Image de fond avec un cygne semi transparent à gauche
L'art de vivre présenté et reconnu par CNN
"Un avant et un après dans la vie"
L'art de vivre présenté et reconnu par le Yoga Journal
"C'est peut-être la technique de croissance spirituelle la plus avancée"
L'art de vivre présenté et reconnu par le Yoga Journal
"Un soulagement prometteur pour la dépression"
L'art de vivre présenté et reconnu par le Yoga Journal
"Comme de l'air frais pour des millions de personnes"

Questions fréquemment posées

Où se déroule l'atelier sur la respiration ?

Cela dépend du mode que vous choisissez. Certains cours se déroulent dans les locaux d'Art of Living et d'autres sont dispensés en ligne sur Zoom.

Quelle est la durée de la formation ?

Le cours dure 9 heures réparties sur 3 jours.

Quels sont les prérequis pour s'inscrire ?

Il n'y a pas de conditions préalables. Toutes les personnes âgées de plus de 18 ans sont les bienvenues !

Le Sudarshan Kriya™ réduit-il la tension artérielle ?

Oui ! De nombreuses recherches le confirment. Dans une étude, la pratique du Sudarshan Kriya™ a conduit à une diminution significative de la pression artérielle diastolique chez 26 personnes légèrement hypertendues.

Sudarshan Kriya™ peut-il guérir l'anxiété ?

Sudarshan Kriya™ s'est avéré efficace pour soulager l'anxiété et la dépression. Cela dit, il ne remplace pas les interventions médicales jugées nécessaires par votre médecin. Adressez-vous à un instructeur de l'Art de vivre pour plus d'informations.

L'ART DE VIVRE

Notre portée en chiffres

Plus de 40 ans

de service

Plus de 180 pays

dans plus de 10 000 villes

30,000+

instructeurs

500m+

de personnes touchées

LE FONDATEUR DE L'ART DE VIVRE

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev est un maître spirituel et un ambassadeur de la paix dont la mission est de créer une société sans stress ni violence. Il est mondialement reconnu pour sa contribution au bonheur humain et à la paix dans le monde.   

Il a développé le Sudarshan Kriya™, une technique de respiration pratiquée par des millions de personnes dans le monde. Ses effets sur le sommeil, l'immunité et le bien-être général ont été loués par les scientifiques et prouvés par des recherches empiriques dans le monde entier.

Leader humanitaire Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Explorez les secrets de la respiration et retrouvez le pouvoir de l'esprit

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