Avez-vous été porteur d'un long visage au bureau ces derniers temps? Et c'est la raison en évidence un ensemble de exceptionnellement difficiles, les gens à travailler avec? Ce n'est évidemment pas agréable de se sentir frustré, mais comment pouvons-nous traiter avec ces gens difficiles? Pensez-y: peut-on changer les gens? Non, mais nous pouvons nous rendre assez fort pour ne pas obtenir touchés par eux. C'est là que la méditation aide! Voyons maintenant quelques situations et voir comment la méditation peut être votre gilet de sauvetage en eaux troubles.
Pensez-y: peut-on changer les gens? Non, mais nous pouvons nous rendre assez fort pour ne pas obtenir touchés par eux. C'est là que la méditation aide!
Voyons maintenant quelques situations et voir comment la méditation peut être votre gilet de sauvetage en eaux troubles.
Aînés gênants
Défis:
- «Mon directeur ne me comprend pas"
- «Il est trop autoritaire"
Méditation à la rescousse:
Pensez-y: nous pouvons choisir nos gestionnaires? Ils seront en ce qu'ils sont. Mais le choix entre le maintien de notre attention sur notre travail et rester coincé dans un tourbillon d'émotions est pour nous de faire.
Vous pouvez mieux se concentrer lorsque l'esprit est détendu, libre du cercle vicieux de pensées enflammées par les gestionnaires difficiles. Dans une telle situation "cocotte-minute", la méditation apporte la détente bien méritée. C'est comme le bouclier qui vous protège contre la négativité autour de sorte que vous puissiez vous concentrer sur votre travail. Avec la méditation régulière, vous remarquerez que peu à peu le dialogue qui se passe dans votre esprit entre vous-même et votre aîné réduit.
Collègues gênants
Défis:
- «Pourquoi at-il m'aide pas en cas de besoin?"
- «Pourquoi est-il une telle grande gueule?"
- «Il ya ici une concurrence malsaine"
Méditation à la rescousse:
Avez-vous remarqué qu'il ya des moments où les gens sont trop occupés avec leur propre charge de travail et ils remarquent à peine quand vous avez besoin d'aide? Dans ces moments, il est naturel de porter des jugements comme, «il ne se soucie pas d'autre chose que lui-même» ou «pourquoi doit-il toujours en compétition, ce n'est pas une compétition". Pouvez-vous changer les gens ou de leurs horaires de travail? Non, mais vous pouvez changer votre approche de la façon dont vous traitez avec eux.
La pratique régulière de la méditation rend votre esprit si calme que vous trouvez qu'il est plus facile d'accepter les comportements des gens. Cela permet d'économiser votre esprit de l'analyse inutile de savoir si quelque chose a été fait à dessein ou autrement.
Quand il ya une concurrence malsaine au travail, au lieu de céder, ce que vous pouvez faire est d'enregistrer votre esprit de ce chaos.
La méditation est comme vous le remplissage de la source infinie d'énergie lorsque vous vous sentez faible. Haute énergie apporte enthousiasme et alors peu importe la façon dont les gens sont autour de vous, vous restez épargnée par ce qu'ils disent et comment ils se comportent. Cette source est disponible pour vous 24X7, alors n'hésitez pas à tirer le meilleur parti de celui-ci.
Et pour tout le mal que vous avez recueillis avant, la méditation a un effet calmant. Il travaille pour libérer toute votre frustration refoulée.
Juniors gênants
Défis:
- «Ils ont décidé qu'ils ne pourront jamais tenir compte de mes conseils"
- «Il pense qu'il est plus intelligent que tout le monde"
Méditation à la rescousse:
Si vous pensez que votre subordonné ne pas écouter ce que vous avez à proposer, vous pouvez essayer de s'approcher de lui comme un ami que comme un senior. Parfois, il est bon de démissionner de leur zone de confort et faire les choses fonctionnent. Avec la méditation, vous devenez plus à l'aise avec vous-même. Tout comme vous commencez à accepter ses propres limites, vous pourrez également commencer à accepter les gens avec leurs limites. La méditation vous aide à étendre vos horizons afin d'intégrer les points de vue de ceux que vous ne voyez pas d'accord avec. De cette façon, vous vous sentez plus à l'aise avec ces gens parce que vous comprenez pourquoi ils se comportent comme ils le font.
Si votre subordonné pense qu'il est plus intelligent que vous, au lieu de mettre ses idées à droite ou à se sentir insulté, prendre positivement. Vous pouvez même lui assigner des tâches difficiles pour travailler sur si il est assez compétent. Mais plus important encore, vous avez besoin d'être amical avec lui et le féliciter pour ses réalisations. Avec la méditation régulière, votre positivité se reflétera dans votre nature et qui va briser la glace entre vous deux. Il n'y a absolument aucune raison de s'inquiéter maintenant, quand vous pouvez faire le travail à la facilité de votre cœur.
Découvrez le passage de laisser les gens difficiles vous dérange pas d'être une balle vibrante de positivité au travail en épargnant quelques minutes seulement pour vous-même pour la méditation. Et les bonnes nouvelles pour les personnes qui travaillent comme vous, avec des horaires bondés, est que la méditation peut être appris en seulement six heures à travers le cours de méditation Sahaj Samadhi.
Déposez tous vos soucis pendant ces quelques heures d'apprentissage, et quand vous prenez la technique à la maison, n'oubliez pas de vous ressourcer chaque jour.
Il n'y a absolument aucune raison de s'inquiéter maintenant, quand vous pouvez faire le travail à la facilité de votre cœur.
Découvrez le passage de laisser les gens difficiles vous dérange pas d'être une balle vibrante de positivité au travail en épargnant quelques minutes seulement pour vous-même pour la méditation. Et les bonnes nouvelles pour les personnes qui travaillent comme vous, avec des horaires bondés, est que la méditation peut être appris en seulement six heures à travers le cours de méditation Sahaj Samadhi. Déposez tous vos soucis pendant ces quelques heures d'apprentissage, et quand vous prenez la technique à la maison, n'oubliez pas de vous ressourcer chaque jour.
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Auteur: Ravisha Kathuria
Ravisha Kathuria, un écrivain passionnée vient de commencer à barboter dans le monde des mots. A travers ses articles, elle exprime la beauté de l'ancienne connaissance de la méditation dans sa forme la plus simple qui a emporté faciles pour les lecteurs.
Based on inputs by Bharathy Harish, Sahaj Samadhi Meditation Teacher