Laissez ce moment soit un moment de changement ...
Un temps pour changer la façon dont vous vous sentez ...
Un temps de laissez tombez le passé et aller de l'avant .......
Un temps d'arrêtez le blâme de soi et être fort ....
Pour atteindre ce que vous avez prévu pour ... .
Un temps pour méditez.….
Sont ces pensées s'emparera de votre esprit chaque jour, après une perte d'emploi?
- C'est la fin du monde pour moi!
- Je veux me crier de ce monde cruel!
- Je ne suis bon à rien!
- Autant d'engagements, comment vais-je gérer?
«Je suis presque 30 et sans emploi! Je ne suis pas encore réglée .... Qu'en est-il mon CV? Il montrera une période d'encoche quand je vais pour des entrevues. Il se fait sur mes nerfs, comment puis-je gérer tout cela?
Vous pourriez avoir ressenti de cette façon. Et il n'ya rien de mal à cela. Mais demandez-vous combien de temps vous voulez vous sentir de cette façon? Toujours? Ou voulez-vous de mettre un terme à cela?
Le monde n'est pas votre ennemi. Et il ya de nombreuses façons de vous sortir de cette. L'un des moyens les plus efficaces est une pratique régulière de la méditation.
La pratique régulière de la méditation vous aide beaucoup à gérer vos émotions. Non seulement vous pourrez vous débarrasser de votre bagage émotionnel, mais il sera également vous faire sentir plus fort que jamais à se préparer à la vie de défi a jeté à vous. Chaque séance de méditation, vous vous sentirez plus calme.
Pourquoi attendre? Laissez votre expérience vous parle plus que nos paroles. Prenez votre première séance de méditation maintenant et voyez par vous-même le changement.
Combattez la peur de vous avec quelques autres conseils:
1. Utilisez ce temps pour la réflexion
La doublure d'argent de votre nuage de déceptions, c'est que quelqu'un a poussé le bouton de pause pour de bon. Vous pouvez maintenant utiliser ce temps pour réfléchir, ne regrette pas. Quelles étaient ces quelques petites choses qui vous ont amené ici?
Pouvez-vous corriger vos erreurs? Si oui, n'attendez pas changer ce que vous pouvez. Si votre réponse est non, il est inutile de regretter. Il est temps de passer à autre chose avec courage.
2. Communiquez avec votre famille et vos amis proches de votre problème.
Ayez vos personnes été plus réactif ou silencieux au sujet de votre perte? Dans les deux cas, ce sera une bonne idée d'avoir un cœur à cœur conversation avec eux à la craie sur ce qui doit être fait par la suite. Il pourrait y avoir conflit d'opinions, mais le parcourir paisiblement. Vous serez heureux vous avez parlé pour eux. Ils sont les seuls que vous pouvez vous rabattre sur pendant les périodes difficiles.
Si vous méditez régulièrement, vous trouverez parler à vos gens plus facile, que vous acceptez le fait qu'ils sont un élément indispensable de votre vie. Cette acceptation vers des situations et des personnes augmente avec la méditation.
3. Dressez la liste de toutes les possibilités que vous pouvez poursuivre
Vous ne connaissez pas votre capacité et les moyens. Vous pouvez obtenir beaucoup plus que vous avez pensé. Tout ce que vous avez besoin est l'alignement de vos idées, de concentration et d'énergie. Voir ce qui se passe après la méditation régulière.
Come on! Sortez de votre humeur pensive, prenez un stylo et du papier et commencer à griffonner un plan d'action qui vient à l'esprit, comme la planification des entrevues, poster votre CV sur les portails d'emploi, le réseautage avec des gens débrouillards, un changement dans votre profil d'emploi, l'apprentissage une nouvelle compétence, l'ouverture de votre propre entreprise et ainsi de suite.
Est-ce votre esprit vous retient? Faites-nous confiance, ne pas écouter votre esprit pour le moment. Vous avez à changer la façon dont les choses sont, et que le changement doit venir de vous. Quelques jours plus tard, vous serez heureux vous avez fait. Parfois, les idées et les plans doivent être mis en noir et blanc de leur faire voir la lumière du jour.
Pour faciliter cette tâche, nous vous offrons le cadeau de la méditation. La méditation vous aidera à ouvrir à beaucoup d'idées. La méditation régulière est une excellente habitude à cultiver.
4. Reprenant certaines activités intéressantes aidera à vous sentir mieux
Parfois, les choses que nous poursuivent comme passe-temps peut être la clé pour déverrouiller ce que l'avenir nous réserve. Découvrez votre potentiel inexploité avec votre pratique de la méditation.
N'y at-il quelques choses qui viennent naturellement quand vous êtes très contrarié
- Si vous êtes un guitariste vous voudrez peut-être jouer de la guitare
- Si vous êtes un chanteur vous voudrez peut-être à chanter et à composer une chanson qui parle de la situation de votre cœur
- Si vous êtes un peintre, vous voudrez peut-être peindre un panorama de vos émotions.
Dans tous les cas, vous devez faire quelque chose que vous aimez le plus, même si vous pensez que vous ne le faites pas bien. Suffit de le faire.
Méditez et voyez comment l'hésitation disparaît. La vie doit être appréciée. La pratique quotidienne de la méditation vous aidera à réaliser que les mauvais moments gardent aller et venir. Nous ne devrions pas être attachés à ces événements et nous devons continuer à avancer.
5. Tout arrive pour une bonne raison.
Quand les choses ne semblent pas aller à droite, nous voulons rassurer pour continuer. La meilleure assurance peut provenir de la force à l'intérieur. Et que la force et la confiance viennent avec la méditation.
Avez-vous entendu cette phrase, pourquoi trop souvent? Cela peut sembler banal, mais c'est la vérité que vous ne pouvez pas éviter. Temps de restaurer un peu et voir. N'est-ce pas quelque chose de mauvais s'est passé pour vous que pour céder la place à quelque chose de positif? Et la chose la plus positive est votre apprentissage de tout cela. Parfois, nous devons continuer à dire à nous-mêmes: Tout arrive pour une raison ... Et quelque chose de beaucoup mieux, c'est dans le magasin vient me à l'avenir ...
Il est donc important que nous maintenions notre sang-froid pendant ces moments difficiles. Commencez votre journée avec la méditation. Il vous permet de rester calme et vous donne la force d'affronter les épreuves dans la journée. Ainsi, alors que vous êtes à la recherche d'emplois ou de prendre des entrevues, vous gérez tout aussi confortablement.
Méditation Son signe de soulagement
Les choses allaient très lisse pour Satyendra Nath Pandey jusqu'au jour du Septembre de 2012, lorsque l'entreprise a décidé de fermer ses opérations Manufacturières en Inde. Pour le chef du département cela signifiait "Vous êtes viré". Il se sentait comme si le vent a été éliminé de lui. Pour quelqu'un d'autre, cela aurait signifié la fin de sa carrière, mais ce qui a été sa réponse? «C'est ok, ça va passer".
Il se souvient: «Ma pratique régulière de la méditation m'a aidé à faire face à cette dure réalité. J'ai eu un prêt immobilier à rembourser et beaucoup d'autres engagements. Mais je n'ai pas perdu espoir. Je me suis dit, je ne vais pas abandonner, et la méditation fait cette croyance forte. Il m'a aidé à travers la pièce la plus difficile de ma vie et fait de mon voyage en douceur. Deux mois plus tard, je me suis trouvé un nouveau et meilleur travail.
Qu'était-ce qu'il a trouvé dans la méditation?
Allez-vous attendre de bonnes choses pour arriver à se sentir mieux ou si vous voulez sentir maintenant? Si vous voulez vous sentir maintenant, méditer! Il vous donnera l'espoir de continuer à aller de l'avant quoi qu'il arrive!
Trouvez un cours près de chez vous
Nous nous félicitons de vos questions, commentaires, expériences de méditation et les sujets sur lesquels vous aimeriez entendre parler de nous. N'hésitez pas à nous écrire à tout moment à webteam.meditation @ artofliving.org
Auteur: Ravisha Kathuria
Ravisha Kathuria, un écrivain passionné, vient de commencer à barboter dans le monde des mots. A travers ses articles, elle exprime la beauté de l'ancienne connaissance de la méditation dans sa forme la plus simple, qui est des plats à emporter faciles pour les lecteurs.
AAuteur a écrit cet article en se basant sur des données de méditation par Bharathy Harish, Sahaj Samadhi professeur de méditation