Profundiza en la respiración y la meditación con tu mantra personal

¿Por qué sumarte al curso?

Reduce el estrés y la ansiedad

Alcanzar estados de profunda relajación te permite equilibrar tus emociones para aumentar tu bienestar.

Experimenta una mente en paz

Una mente relajada te permite descansar profundo, tener más energía y mejorar la calidad de tu vida para desbloquear una fuente inagotable de paz, claridad, alegría y ecuanimidad.

Eliminar miedos y limitaciones

Liberar impresiones y patrones del pasado te permite tomar mejores decisiones, sintiéndote más claro y liviano.

El Curso Premium de El Arte de Vivir te brinda técnicas que duran toda la vida combinando 2 experiencias poderosas en 1.

Duración

3 días, 4 horas p/día

Modalidad

Presencial

Inversión

144.000 CLP

Respiración

Aprende el Sudarshan Kriya (SKY®), técnica de respiración consciente avalada científicamente y exclusiva de El Arte de Vivir.

Meditación con mantra personal

Experimenta una mente en paz aprendiendo la técnica Sahaj Samadhi. Sahaj significa “simple, sin esfuerzo” y Samadhi “equilibrio”.

Yoga

Aprende una rutina simple de Yoga para mantener un cuerpo sano, fuerte y flexible. No necesitas experiencia previa.

La combinación de estas poderosas técnicas tiene un efecto que acelera el proceso hacia la tranquilidad. Al final, obtendrás un kit completo de herramientas de respiración y meditación que se potencian mutuamente.

La técnica de respiración Sudarshan Kriya® (SKY)

Más de 70 estudios científicos alrededor del mundo avalan los beneficios de practicar la técnica SKY® que se enseña en el curso de El Arte de Vivir

Imagen

Aumento

  • Bienestar
  • Optimismo
  • Concentración
  • Sistema inmune
  • Autoconfianza
  • Calidad del sueño
  • Claridad mental
Imagen

Reducción

  • Cortisol “La hormona del estrés”
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Presión arterial
  • Dolor
  • Estrés post-traumatico
  • Abuso de sustancias

La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.

Contenido clase por clase

 

Próximas fechas

Curso Premium de El Arte de Vivir

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¡Obtén 30 días de seguimiento GRATIS!

Una vez finalizado el curso contarás con un seguimiento de 30 días (incluidos en el mismo valor del curso) suscribiéndote a la Membresía de El Arte de el Arte de Vivir, para que puedas recibir soporte y guía sobre lo que aprendiste.

Como parte de los beneficios de la Membresía encontrarás guía de las prácticas aprendidas, meditaciones, clases de yoga en vivo y grabadas, sabiduría ancestral y mucho más.

Experiencias de participantes

Beto Cuevas

"Aprender las dos técnicas principales en un solo curso fue un combo increíble! El beneficio lo noté instantáneamente, me siento más claro, enfocado, feliz, y con mucha energía."

Susana Mayorga

"Mi mente solía ir muy rápido y no sabía cómo "bajar un cambio". Las técnicas que aprendí me sirvieron para ir hacia dentro, reconectarme conmigo y poder tomarme la vida de una manera más tranquila. ¡Lo super recomiendo!"

Hector Sandarti

"Es la segunda vez que hago este curso, para mi era muy importante regresar a El Arte de Vivir y fue doblemente satisfactorio porque pude compartirlo con mi esposa, ha sido en todos los sentidos una gran experiencia."