Μάθετε τεχνικές αναπνοής σε εισαγωγικές συνεδρίες

Εισαγωγικό Εργαστήριο

Ανακαλύψτε τα μυστικά των αρχαίων πρακτικών αναπνοής και διαλογισμού. Δείτε μόνοι σας πώς η Σουντάρσαν Κρίγια™ μπορεί να αλλάξει δραστικά την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.

ΕΙΣΠΝΕΥΣΤΕ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ, ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!

Μέσα στην αναπνοή βρίσκεται το ανεξερεύνητο μυστικό της ζωής.Και η Σουντάρσαν Κρίγια™ είναι το κλειδί γι' αυτό.

Η αναπνοή είναι η κύρια πηγή της πράνα – η ζωτική ενέργεια. Η πράνα είναι η βάση της υγείας και ευεξίας τόσο για το σώμα όσο και για το νου. Όταν η πράνα είναι υψηλή, νιώθει κανείς υγιής, σε εγρήγορση και ενεργητικός.Η Σουντάρσαν Κρίγια™ αυξάνει την πράνα αποβάλλοντας πάνω από 90% των τοξινών και του συσσωρευμένου άγχους, κάθε μέρα.

Περίγραμμα ατόμου σε μωβ χρώμα που δείχνει να φυσάει αέρα έξω

800 εκατομμύρια άνθρωποι σε 180 χώρες έχουν επωφεληθεί από το εργαστήρι μας αναπνοής. Και χρειάζεται μόνο 9 ώρες! Εγγραφείτε τώρα!

Μάθετε τεχνικές αναπνοής σε εισαγωγικές συνεδρίες
Περίγραμμα ατόμου σε μωβ χρώμα που δείχνει να φυσάει αέρα έξω

800 εκατομμύρια άνθρωποι σε 180 χώρες έχουν επωφεληθεί από το εργαστήρι μας αναπνοής. Και χρειάζεται μόνο 9 ώρες! Εγγραφείτε τώρα!

ΣΟΥΝΤΑΡΣΑΝ ΚΡΙΓΙΑ™

Η αποκλειστική τεχνική αναπνοής της Τέχνης της Ζωής

Πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν τα συναισθηματικά, φυσικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη της τακτικής πρακτικής της Σουντάρσαν Κρίγια™

Αξιοποιήστε ισορροπημένη ενέργεια με το Sudarshan Kriya

Βελτιώνει την ψυχική υγεία

Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Καταπολεμά την αϋπνία

Μειώνει τους βιοχημικούς δείκτες του άγχους

Βελτιστοποιεί τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

Ενισχύει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος

Aυτά είναι μερικά από τα οφέλη του Μέρος 1 της Τέχνης της Ζωής (Η Τέχνη της Αναπνοής)

Ένας χαμογελαστός άντρας με τις παλάμες του στραμμένες προς τα κάτω εκτελεί άσκηση αναπνοής

Αναπνοή

Ανακαλύψτε τη Σουντάρσαν Κρίγια™, μια ισχυρή τεχνική αναπνοής που θα σας δώσει δύναμη να αντιμετωπίσετε το άγχος, την ανησυχία και οποιαδήποτε ανατροπή της ζωής.

Μωβ βέλος που δείχνει προς τα πάνω

3 φορές αύξηση 

Στην βαθιά ξεκούραση και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Μια χαμογελαστή γυναίκα με κλειστά μάτια κάνει διαλογισμό

Διαλογισμός

Βυθιστείτε στον διαλογισμό, βρείτε χαρά στο παρόν και ενισχύστε την ανοσοποιητική σας αντίδραση.

Μωβ βέλος που δείχνει προς τα πάνω

70% αύξηση  

Στην σεροτονίνη και 56% μείωση στην κορτιζόλη, με συνολική μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και της ανησυχίας

Μια γυναίκα εκτελεί στάση γιόγκα

Γιόγκα

Μάθετε ασκήσεις γιόγκα που θα βελτιώσουν την ευλυγισία του σώματός σας και την ανθεκτικότητα του νου σας.

Μωβ βέλος που δείχνει προς τα πάνω

50% αύξηση 

Στα ενδορφίνες, στην ενέργεια, στη φυσική και ψυχική υγεία

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ

Τι λένε οι μαθητές?

Περιεχόμενο Μαθήματος

Η Τέχνη της Ζωής Μέρος 1 (Η Τέχνη της Αναπνοής)

Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε:

Σουντάρσαν Κρίγια™: Ανακαλύψτε την παγκοσμίως γνωστή, κατοχυρωμένη τεχνική αναπνοής της Τέχνης της Ζωής που έχει βοηθήσει πάνω από 500 εκατομμύρια ανθρώπους να επιτύχουν καλύτερη ψυχική υγεία.

Γιόγκα Πέρα από το Σώμα: Κάντε συγκεκριμένες ασκήσεις γιόγκα για να βελτιώσετε την φυσική υγεία, τη διανοητική καθαρότητα, τη συναισθηματική σταθερότητα και την πνευματική ενότητα. 

Μηχανική του Νου: Μάθετε πώς να υλοποιήσετε τις προθέσεις σας καλύτερα μαθαίνοντας πώς να ηρεμήσετε το νου σας και να ελέγξετε τις σκέψεις σας. 

Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί: Βυθιστείτε σε ισχυρούς αλλά εύκολους καθοδηγούμενους διαλογισμούς για το άγχος που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη.

Περίγραμμα εικονιδίου κλεψύδρας σε μωβ χρώμα

Διάρκεια

3 συνεχόμενες ημέρες, 
3 ώρες την ημέρα

Περίγραμμα σημάδι ελέγχου μέσα σε κύκλο σε μωβ χρώμα

Μέθοδος

Διαδικτυακά ή δια ζώσης

Γύρος εικονιδίου ευρώ σε μωβ χρώμα με κύκλο γύρω του

Κόστος

170 EUR

Είμαστε υποστηριζόμενοι από πάνω από 100 επιστημονικές μελέτες και καλυπτόμενοι από τα κορυφαία μέσα ενημέρωσης

Φόντο εικόνας με ημι-διαφανή κύκνο στο αριστερό μέρος

Συχνές Ερωτήσεις

Πού διδάσκεται το εργαστήρι αναπνοής?

Εξαρτάται από τον τρόπο που θα επιλέξετε. Κάποια διεξάγονται στους χώρους της Τέχνης της Ζωής και άλλα διδάσκονται διαδικτυακά μέσω Zoom.

Πόσο διαρκεί το μάθημα?

Το μάθημα διαρκεί 9 ώρες σε διάστημα 3 ημερών.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για εγγραφή?

Δεν υπάρχουν προαπαιτούμενα. Όλοι όσοι είναι άνω των 18 ετών είναι ευπρόσδεκτοι.

Μειώνει η Σουντάρσαν Κρίγια™ την αρτηριακή πίεση?

Ναι! Υπάρχουν πολλές έρευνες που το υποστηρίζουν. Σε μια μελέτη, η πρακτική της Σουντάρσαν Κρίγια™ οδήγησε σε σημαντική μείωση της διαστολικής πίεσης σε 26 άτομα με ήπια υπέρταση.

Μπορεί η Σουντάρσαν Κρίγια™ να θεραπεύσει την ανησυχία?

Η Σουντάρσαν Κρίγια™ έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση της ανησυχίας και της κατάθλιψης. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά τις ιατρικές παρεμβάσεις που κρίνει αναγκαίες ο γιατρός σας. Μιλήστε με έναν εκπαιδευτή της Τέχνης της Ζωής για περισσότερες πληροφορίες.

44 χρόνια

υπηρεσίας

180 χώρες

σε πάνω από 10,000 πόλεις

40,000+

εκπαιδευτές

800 εκατομμύρια+

άνθρωποι έχουν επιρεαστεί στον σκοπό

Ο ΙΔΡΥΤΗΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ 

Γκουρουδέβ Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ


Ο Γκουρουδέβ είναι πνευματικός ηγέτης και πρέσβης της ειρήνης σε μια αποστολή να δημιουργήσει μια κοινωνία χωρίς άγχος και βία. Είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένος για τη συμβολή του στην ανθρώπινη ευτυχία και την παγκόσμια ειρήνη.     

Διαισθάνθηκε τη Σουντάρσαν Κρίγια™, μια τεχνική αναπνοής που ασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα αποτελέσματά της στον ύπνο, την ανοσία και τη συνολική ευεξία έχουν επαινεθεί από επιστήμονες και αποδειχθεί από εμπειρική έρευνα σε όλο τον κόσμο. 

Πρέσβης της ειρήνης και ηγετική φιγούρα ανθρωπισμού Γκουρουδέβ Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ

Εξερευνήστε τα μυστικά της αναπνοής και αξιοποιήστε τη δύναμη του νου