Nimm dir eine Auszeit im

Art of Living
Stille Retreat

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Das 7-tägige Art of Living Stille Retreat schafft optimale Bedingungen, um wieder bei dir anzukommen und dich von den Anstrengungen und Herausforderungen des Alltags zu erholen. Die Tage sind sorgfältig geplant, so dass du dich einfach zurücklehnen, entspannen und deine Aufmerksamkeit nach innen richten kannst.

Wenn wir unsere Sinne nach innen kehren, kommen unsere Gedanken zur Ruhe, wir tanken Energie und finden wahre Erholung. Die äußere Stille unterstützt die Reise zur gedanklichen und emotionalen Ruhe und wir erreichen den Raum innerer Stille, von dem aus alle Transformation geschieht.

Dein überaktiver Geist wird langsamer und du entdeckst eine neue Dimension in dir. In diesem Raum der Reinheit lösen sich einschränkende Glaubenssätze, Bedauern und Sorgen mühelos auf. Du findest eine neue Herangehensweise an die Herausforderungen des Lebens.

Die Zeit in Stille ermöglicht es dir, geerdet und zentriert in dein Leben zurückzukehren. Du entdeckst eine Freude, die von äußeren Umständen unberührt bleibt. Du fühlst dich belebt und erfrischt, bereit, deine Aufgaben mit größerem Fokus und Freude zu meistern.

Das 7-tägige Art of Living Stille Retreat schafft optimale Bedingungen, um wieder bei dir anzukommen und dich von den Anstrengungen und Herausforderungen des Alltags zu erholen. Die Tage sind sorgfältig geplant, so dass du dich einfach zurücklehnen, entspannen und deine Aufmerksamkeit nach innen richten kannst.

Wenn wir unsere Sinne nach innen kehren, kommen unsere Gedanken zur Ruhe, wir tanken Energie und finden wahre Erholung. Die äußere Stille unterstützt die Reise zur gedanklichen und emotionalen Ruhe und wir erreichen den Raum innerer Stille, von dem aus alle Transformation geschieht.

Dein überaktiver Geist wird langsamer und du entdeckst eine neue Dimension in dir. In diesem Raum der Reinheit lösen sich einschränkende Glaubenssätze, Bedauern und Sorgen mühelos auf. Du findest eine neue Herangehensweise an die Herausforderungen des Lebens.

Die Zeit in Stille ermöglicht es dir, geerdet und zentriert in dein Leben zurückzukehren. Du entdeckst eine Freude, die von äußeren Umständen unberührt bleibt. Du fühlst dich belebt und erfrischt, bereit, deine Aufgaben mit größerem Fokus und Freude zu meistern.

Erfahrene Kursleiterinnen

Das Retreat wird von Britta, Elke, Eva, Petra oder Tatiana liebevoll geleitet. Jede Kursleiterin hat über 20 Jahre Erfahrung.

Raume für Fragen

Selbst in der Stille kannst du deine Fragen aufschreiben und sie werden beantwortet – ob persönlich, wissensbezogen oder organisatorisch.

Umfassende Praxis

Du nimmst eine kraftvolle Praxis aus Hatha Yoga, Atemtechniken und Meditation mit nach Hause, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt

Kontinuierliche Unterstützung

Nach dem Retreat hast du Zugang zu regelmäßigen Praxistreffen online und in vielen Städten Deutschlands. Die Kursleiterinnen sind bei Fragen weiterhin für dich da.

Im Stille Retreat erlebst du Yoga in seiner
ursprünglichsten Form

Raja Yoga

Mit den speziell von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar für den Stillekurs entwickelten Meditationen, kannst du tief sitzende Emotionen und vergangene Eindrücke loslassen und inneren Frieden erfahren.

Hatha Yoga Asanas

Du lernst sanfte Yogaübungen (Asanas), die für alle Level geeignet sind – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Du nimmst drei wirkungsvolle Yogasequenzen mit nach Hause: die Art of Living Hatha Basis Yogareihe und die Padma Sadhana Folge sowie den klassischen Sonnengruß.

Gyana Yoga Vedisches Wissen

Praktisches vedisches Wissen für den Umgang mit den Stürmen des Alltags: Wir erkunden die Verbindung zwischen Chakren und Gefühlen und lernen, wie wir schwierige Emotionen bewältigen und negative Gefühlszyklen beenden können.

Bhakti Yoga Im Selbst ruhen

Bedingungslose Liebe wohnt uns allen inne und ist unsere wahre Natur. Sorgfältig gestaltete Prozesse und die Zeit in der Stille ermöglichen es, diese tiefe Liebe in dir wahrzunehmen.

Sudarshan Kriya™ Yoga Atemtechniken

Die Sudarshan Kriya™ ist eine kraftvolle Atemtechnik, die spezifische Atemrhythmen nutzt, um den Körper auf zellulärer Ebene von angesammeltem Stress und Spannungen zu reinigen und größere mentale Klarheit und Gelassenheit zu ermöglichen.

Mudras

Du wirst verschiedene Mudras kennenlernen. Mudras sind subtile Techniken, die das Prana (Lebensenergie) gezielt zu bestimmten Bereichen des Körpers lenken und diese mit frischer Lebensenergie versorgen.

Karma Yoga Seva

Seva ist ein aktiver, selbstloser Beitrag zur Gemeinschaft. Es beruhigt die Unruhe in Körper und Geist und ermöglicht stillere Meditationen. Die kurzen Seva-Einheiten bringen Ruhe in alltägliche Tätigkeiten und erleichtern es damit die Stille nach dem Retreat in den Alltag zu integrieren.

Ein Ort der Ruhe und Entspannung

Das Stille Retreat findet im Art of Living Retreat Zentrum statt. Es liegt in einem Hochtal in Oppenau, umgeben von Wanderwegen und der üppigen Vegetation des Schwarzwaldes. Die tiefe Ruhe wird nur von den sanften Klängen der Bäche und dem Vogelgezwitscher unterbrochen.

Das Retreat Zentrum besticht durch seinen einzigartigen architektonischen Charme, der von seiner Vergangenheit als berühmtem Heilbad flüstert. Die heute noch nutzbare Heilwasserquelle zog einst Zar Alexander II., Fürsten und Prinzessinnen an.

Seit bald 30 Jahren ist Bad Antogast das europäische Retreat Zentrum der Art of Living und somit ein Ort der Entspannung und Erholung, der sofort ein Gefühl von Zuhause vermittelt. Es wird von einer engagierten Gemeinschaft bewirtschaftet, die sich um die Retreat-Gäste aus aller Welt und das ayurvedische Kurzentrum kümmert.

Yoga & Meditationszentrum Bad Antogast

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Ablauf des Stille Retreat

Alle Details rund um das Retreat

Leistungen

Im Art of Living Stille Retreat erwarten dich:

Vier Tage geführtes Schweigen mit täglich 2 - 4 Meditationen
Tägliche Praxis von Pranayamas und Sudarshan Kriya™
Zwei 15 - 30-minütige Yogaeinheiten täglich
Vedische Wissenssessions mit Videos von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Tägliche Q&A-Sessions
Interaktive Übungen, um auf das Schweigen vorzubereiten
Persönliche Betreuung durch erfahrene Kursleiter
Handout zur Anleitung für die Praxis zuhause
Unterstützung bei der Fortführung der Übungen nach dem Retreat
Zugang zu wöchentlichen Online-Praxisessions nach dem Retreat
WLAN im Aufenthaltsbereich (eingeschränktes Mobilfunknetz)
Shuttle Service vom/zum Bahnhof Oppenau Parkplatz für Anreisende mit dem Auto
Im angegliederten Ayurveda-Kurzentrum können nach Kapazität Behandlungen gebucht werden

Ablauf

Kurssessions:

1. Tag:

Abendsession: 19:00 - 22:00 Uhr (Einführung in das Sudarshan Kriya™ Yoga)

2. Tag:

Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr

Nachmittagssession: 16:00 - 18:00 Uhr

3. - 6. Tag:

Morgensession: 7:00 - 8:15 Uhr

Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr (Beginn des Schweigens am 3. Tag) Nachmittagssession: 16:00 - 18:00 Uhr Abendsession: 19:30 - 20:30 Uhr

4. - 6. Tag:

Zusätzlich 30-minütige Karma Yoga Session

7. Tag:

Morgensession: 7:00 - 8:15 Uhr (Ende des Schweigens)

Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr Das Retreat endet mit dem Mittagessen

Bitte berücksichtige, dass es kleine Änderungen in der Agenda geben kann.

Mahlzeiten:

Fühstück 08:15 Uhr

Mittagessen 13:00 Uhr

Abendessen 18:00 Uhr

Verpflegung

Die Verpflegung vor Ort wird frisch und vegetarisch nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet.

Ein leichtes Frühstück mit Früchten, Müsli, Porridge, hausgemachtem Brot, verschiedenen Aufstrichen und Tee gibt dir den perfekten Start in den Tag. Die Mahlzeiten, überwiegend aus Bio-Zutaten, werden liebevoll zubereitet. Tee, Trinkwasser und Früchte stehen jederzeit zur Verfügung.

Spezielle Diätbedürfnisse können nach Absprache berücksichtigt werden.

Unterkunft

Du hast bei der Buchung vier Zimmerkategorien zur Auswahl:

Einzelzimmer mit eigenem Bad
Einzelzimmer mit geteilten Bad
Doppelzimmer mit eigenem Bad
Doppelzimmer mit geteilten Bad Die hellen,

gemütlichen Zimmer bieten einen schönen Blick in die Natur und sind mit Schreibtisch oder kleinem Tisch, Stuhl, Schrank, Heizung und WLAN ausgstattet.

Preise

Die Preise richten sich nach der Zimmerkategorie und enthalten die Kursgebühr, Unterbringung und Vollverpflegung:

890€ Einzelzimmer mit Bad
840€ Doppelzimmer mit Bad
790€ Einzelzimmer mit Bad auf dem Flur
720€ Doppelzimmer mit Bad auf dem Flur

Anreise

Mit dem Auto:

Nimm die Autobahn A5 Frankfurt - Karlsruhe - Basel und nimm die Ausfahrt Appenweier. Folge der Landstraße B28 Richtung Oberkirch, Freudenstadt bis Oppenau. In Oppenau nimm die dritte Ausfahrt am Kreisverkehr und fahr dann geradeaus weiter, durch den historischen Torbogen des Stadttors. Bieg dann nach rechts ab und fahr über die Brücke. Nach 500m bieg erneut rechts ab, in Richtung Maisach - Bad Antogast. Wenn du ein Navi verwendest, gib Bad Antogast 1, 77728 Oppenau ein.

Mit der Bahn:

Wähle Oppenau Bahnhof oder Oppenau Post als Zielbahnhof. Von Oppenau kannst du unseren Shuttleservice buchen.

Mit dem Flugzeug: Die nächstgelegenen Flughäfen sind Karlsruhe/Baden-Baden (FKB), Frankfurt (FRA), Straßburg (SXB) und Stuttgart (STR). Von dort kannst du entweder einen Mietwagen nehmen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln nach Oppenau reisen. Vom Flughafen Frankfurt und Stuttgart sind es etwa zwei Stunden Fahrt, vom Flughafen Straßburg etwa 1,5 Stunden und vom Flughafen Karsruhe/Bade-Baden etwa 1 Stunde. Ab Oppenau kannst du unseren Shuttleservice buchen.

Was Teilnehmer sagen

Die Freude der Stille

Katherine Zehe

"Es war großartig! Das Beste was mir in meinem Leben noch passieren konnte! Ich gebe 1000 Sterne und empfehle es mit warmen Herzen weiter."

Steffi S

"Der erholsamste Urlaub den ich je hatte. Tolle Location inmitten von Wiesen, Wäldern und Bächen, großartiges Essen, wundervolle Menschen und unvergessliche Erfahrungen durch die Stille, Meditationen und das Zusammensein mit der Gruppe. Jederzeit wieder!"

Beate Jaskolla

„Der Kurs, die Menschen dort und das Haus sind ideal, um zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. Ich hätte nicht für möglich gehalten, dass ich mich in nur einer Woche so sehr erholen könnte. Ein geniales Konzept und eine wohlwollende Stimmung haben dies ermöglicht. "

Larrisaa Collmann

"Es war eine unglaublich tolle, tiefgreifende und intensive Erfahrung und ich wüsste nicht, mit was diese vergleichbar wäre. Leckeres Essen, schöne Gegend, nette Menschen. Ich bin ohne Erwartungen hingefahren und mit neuen Freunden im Gepäck zurückgekehrt."

Michelle Sokolow

"Ich habe mich super aufgenommen gefühlt. Die Atmosphäre und die Vorträge waren super. Der Tag war gut strukturiert. Die Zimmer waren schön und sauber. Der Schweigeretreat ist sehr empfehlenswert."

Petra Kruppenbacher

"Die optimale Verbindung von Wissensvermittlung und Praxis. Kompetente Begleitung und leicht erlernbare Atem- Meditations- und Yogaübungen. Ideal um im Alltag daran weiterzuarbeiten. Wunderschöner Ort mit super leckerem Essen und Rundumversorgung."

S.Richter

"Eine einzigartige Erfahrung. Das Seminar hat mir meine innere Ruhe zurückgegeben und mir einen Ballast an Alltagsstress und Sorgen genommen. Ich werde das sicherlich wiederholen."

"Das war genau das richtige für mich in dem Moment"

Julia Stenzel | Ärztin

"Das war genau das richtige für mich in dem Moment"

"Julia Stenzel | Ärztin"

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