Mach Schluss mit der Suche nach Glück!

Ist Dein Glück Dir immer einen Schritt voraus?

Das Art of Living Meditation and Breath Workshop hilft Dir, Freude im Hier und Jetzt wiederzuentdecken, mit dem Stress des Alltags umzugehen und zu einer besseren Version deiner Selbst zu werden.

  • “Lebensverändernd”

  • “Die beliebteste spirituelle Praxis auf dem Planeten”

  • “Ein Aufatmen für Millionen von Menschen”

  • “Vielversprechend für die Linderung von Depressionen”

Über das Meditation and Breath Workshop

Sei die Beste Version von Dir

Praktische Werkzeuge für ein besseres Leben

Erlerne einen Mix aus Yoga, Atemtechniken und Meditationen und steigere Deine Lebensqualtiät - nicht nur im Sinne von Geld oder Gesundheit, sondern im Sinne von Zufriedenheit, Verbundenheit, und Liebe.

Ein Wochenende - unbegrenzte Möglichkeiten

Erlerne Übungen für alle Lebenslagen

Nimm Übungen für Dein Leben mit nach Hause. Praktische Werkzeuge, die dir helfen Stress loszulassen und selbst mit den schwierigsten Situationen ruhig umzugehen.

Verbundenheit vom Herzen

Gehe tiefer in deinen Beziehungen

Im Kurs geht es um Dynamik in Verbundenheit - darum Körper, Atem und Geist zu harmonisieren und die Verbindung zu dir selbst und anderen auf eine neue, tiefere Ebene zu bringen.

Inhalte des Programms

Das Art of Living Meditation and Breath Workshop findet an 3 Tagen über insgesamt 9 Stunden (3-3-3) statt.

Das Geheimnis des Atems

Das Herzstück des Meditation and Breath Workshop ist eine Reihe von yogischen Atemtechniken, einschließlich der Sudarshan Kriya, die deinen Stress reduzieren, deine Energie erhöhen und dir zu einem klaren und positiven Geisteszustand verhelfen.

Meister deinen Geist

Das Verstehen der Natur des Geistes gibt dir eine größere Perspektive aufs Leben, die es dir ermöglicht, dich nicht durch Probleme aus der Bahn werfen zu lassen, die früher Frustration, Ungeduld und Sorgen verursacht haben.

Wissenschaftlich belegte Ergebnisse

Die von der Wissenschaft angezeigten Vorteile der Übungen, die Du im Kurs erlernst, umfassen: gesteigerten Optimismus, einen höheren Spiegel von antioxidativen Enzymen, ein stärkeres Immunsystem, verbesserte Regulation von Emotionen und vieles mehr.

Geführtes Yoga & Meditation

Lerne einfache, effektive Yoga-Übungen, die du in deinen Tag integrieren kannst, für mehr Gesundheit, Konzentration und Entspannung. Genieße einzigartige geführte Meditationen und bekomme einen Einblick in deine innere Schönheit.

Werde Teil einer weltweiten Community!

PLUS: Zugang zu Übungsgruppen und einer globalen, spirituellen Community

Mit der Teilnahme am Meditation and Breath Workshop erhältst Du lebenslangen Zugang zu wöchentlichen Sudarshan Kriya Übungsgruppen, an welchen Du in Tausenden von Art of Living Zentren auf der ganzen Welt teilnehmen kannst.

Verbinde Dich mit einer Community von positiven Menschen, die Dich dabei unterstützen, Dein volles Potential zu leben und die Weisheit und Techniken des Kurses aufzufrischen.

Entdecke die Kraft der Atemtechniken der Art of Living
60 unabhängige Studien zur Sudarshan Kriya und begleitenden Übungen (SK&P)

Von Stressreduktion bis zu besserem Schlaf; Diese Techniken haben einen messbaren Effekt auf die Lebensqualität gezeigt.

Über 60 unabhängige Studien auf vier Kontinenten, veröffentlicht in Fachzeitschriften mit peer-review Verfahren, haben eine Vielzahl an positiven Effekten der Praxis von Sudarshan Kriya™ und der begleitenden Übungen, welche im Art of Living Meditation and Breath Workshop unterrichtet werden, gezeigt.

Wichtigste Ergebnisse der Forschung
Art of Living Meditation and Breath Workshop - Sudarshan Kriya
Art of Living Meditation and Breath Workshop - Sudarshan Kriya
WAS TEILNEHMER ERFAHREN HABEN