Die Natur ist voller Rhythmen und Zyklen: Der Tag folgt auf die Nacht, die Nacht folgt dem Tag, Jahreszeiten kommen und gehen. Ebenso sind unser Körper, unser Geist und unsere Gefühle von biologischen Rhythmen geprägt. Laufen diese Rhythmen synchron, erleben wir ein Gefühl der Harmonie. Wir fühlen uns gut. Bringen Stress oder Krankheit den Rhythmus ins Schwanken, fühlen wir uns unwohl und unzufrieden. Wir sind nicht glücklich.
Die Atemtechnik der Sudarshan Kriya nutzt spezifische Atemrhythmen, die Körper und Gefühle miteinander in Einklang bringen. So schwingen sie im Rhythmus der Natur. Der Atem verbindet Körper und Geist miteinander. Ebenso wie unsere Gefühle unsere Atemmuster beeinflussen, können wir unseren Geisteszustand und unser Verhalten verändern, indem wir unseren Atemrhythmus entsprechend anpassen. Passen wir den Atemrhythmus an, verrauchen Wut, Angst und Sorgen. Was bleibt ist ein durch und durch entspannter Geist, angefüllt mit Lebensenergie.
Die Sudarshan Kriya hat bereits Tausenden von Menschen aus allen Lebensbereichen geholfen. Seien es nun Manager, traumatisierte oder weniger privilegierte Menschen, Kinder oder Hausfrauen.
Anfang der 80er-Jahre lehrte ich bereits Yoga und Meditation. Aber ich hatte das Gefühl, das etwas fehlte. Obwohl Menschen ihre spirituellen Übungen machten, fand ihr Leben in unterschiedlichen Bereichen statt. Sie beteten, meditierten, machten ihre Übungen, wenn sie sich jedoch ihren täglichen Aufgaben widmeten, waren sie ganz andere Menschen. Also dachte ich darüber nach, wie man diese Lücke schließen könnte. Eben die Lücke zwischen innerer Stille und dem Leben ,da draußen`.
Während einer Schweigeperiode kam die Sudarshan Kriya als eine Art Inspiration zu mir. Als ich das Schweigen beendet hatte, begann ich zu lehren, was auch immer ich wusste. Und die Menschen machten großartige Erfahrungen damit.
Nach der Sudarshan Kriya fühlen sich viele Menschen so rein und klar, so vollkommen, weil das Bewusstsein, das im Materiellen gefangen war, also in etwas, das nicht seiner Natur entspricht, von diesem Verhaftetsein befreit ist und zu sich selbst zurückkehren kann. Deshalb fühlt man sich so rein, wenn man die Sudarshan Kriya macht.
Wir müssen uns selbst reinigen. Wir schlafen, um der Müdigkeit Herr zu werden, aber der tieferliegende Stress verbleibt im Körper. Die Sudarshan Kriya reinigt unser System von innen. Der Atem birgt ein großes Geheimnis in sich.
Über Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ist ein weltweit anerkannter spiritueller Lehrer und Friedensbotschafter. Seine Vision ist eine gewalt- und stressfreie Welt, die durch die Belebung menschlicher Werte möglich ist. Damit inspiriert er Millionen von Menschen weltweit, Verantwortung für eine bessere Welt zu übernehmen.
Um nachhaltig Stress abzubauen, gesund zu bleiben und innere Ruhe, Gelassenheit und Glück zu finden, ist unser Meditation and Breath Workshop bestens geeignet. Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya, eine kraftvolle, meditative Atemtechnik. Das Programm ist ein guter Einstieg, der wertvolle Techniken liefert, um dauerhaft ein zufriedenes und glückliches, gesundes und stressfreies Leben zu genießen. Benötigen Sie Kursinformationen oder wollen Sie Feedback geben? Schreiben Sie uns gerne an: kontakt@artofliving.org.