Einführungsworkshop
Entdecke die Geheimnisse uralter Atem- und Meditationstechniken. Erfahre selbst, wie die Sudarshan Kriya™ deine geistige und emotionale Gesundheit verändern kann.
Entdecke die Geheimnisse uralter Atem- und Meditationstechniken. Erfahre selbst, wie die Sudarshan Kriya™ deine geistige und emotionale Gesundheit verändern kann.
Der Atem ist die Hauptquelle von Prana, der vitalen Lebensenergie. Prana ist die eigentliche Grundlage für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Körper und Geist. Wenn das Prana hoch ist, fühlt man sich gesund, wach und energiegeladen. Die Sudarshan Kriya™ erhöht das Prana, indem sie jeden Tag viele Giftstoffe und angesammelten Stress ausspült.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigten die positiven emotionalen, körperlichen, geistigen und spirituellen Wirkungen der regelmäßigen Praxis von Sudarshan Kriya™
Entdecke die Sudarshan Kriya™, eine kraftvolle Atemtechnik, die dich befähigt, besser mit Stress, Ängsten und allen Herausforderungen des Lebens umzugehen.
der tiefen Entspannung und der Schlafqualität
Tauche in Meditation ein, finde Freude im Jetzt und stärke dein Immunsystem.
des Serotoninspiegels und 56% Reduktion des Cortisolspiegels – mit einer allgemeinen Verringerung von Stress, Depression und Angst.
Erlerne einfache Yogastellungen, die die Flexibilität deines Körpers verbessern und deinen Geist harmonisieren.
von Endorphinen, Energie sowie körperlicher und mentaler Gesundheit.
In diesem Kurs wirst du Folgendes lernen:
Sudarshan Kriya™: Erlebe die weltbekannte, wissenschaftlich fundierte Atemmeditation von Art of Living, die mehr als 500 Millionen Menschen zu einer besseren geistigen Gesundheit verholfen hat.
Yoga für Körper und Geist: Erlerne spezifische Yogastellungen, um sowohl deine körperliche Gesundheit als auch deine geistige Klarheit, emotionale Stabilität und die spirituelle Erfahrung von Einheit zu fördern.
Wirkungsmechanismen des Geistes: Lerne, deinen Geist zu beruhigen und deine Gedanken zu lenken und somit deine Absichten besser umzusetzen.
Geführte Meditationen: Tauche in geführten Meditationen gegen Stress mühelos und tief in dein Bewusstseinsfeld ein und erfahre deine innere Weite und Stille.
3 Tage (3 Stunden/Tag)
Online/In-Präsenz
275 EUR (Ermäßigt: 195 EUR)
Das hängt von dem Modus ab, den du wählst. Einige Kurse werden in den Räumlichkeiten von Art of Living durchgeführt, andere werden online über Zoom gelehrt.
Der Kurs umfasst insgesamt 9 Stunden an drei Tagen.
Es gibt keine Bedingungen. Alle Interessenten ab 18 Jahren sind willkommen.
Ja! Es gibt zahlreiche Forschungssergebnisse, die dies beobachtet haben. In eine Studie, führte die Praxis von Sudarshan Kriya™ z.B. zu einer signifikanten Senkung des diastolischen Blutdrucks bei 26 Personen mit leichtem Bluthochdruck.
Sudarshan Kriya™ hat sich als sehr wirksam bei der Linderung von Angstzuständen und Depressionen erwiesen. Die Praxis ist jedoch kein Ersatz für medizinische Behandlungen, die dein Arzt für notwendig erachtet. Bitte eine/n Kursleiter/in von Art of Living um weitere Informationen.
der gemeinnützigen Arbeit
über 10.000 Städte
kursleiter/innen
menschen erreicht
Gurudev ist ein spiritueller Führer und Friedensbotschafter mit der Mission, eine Gesellschaft ohne Stress und Gewalt zu schaffen. Er wird weltweit für seine Beiträge zum Glück der Menschen und zum Weltfrieden geschätzt.
Er hat die Sudarshan Kriya™ entwickelt, eine Atemtechnik, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Ihre positive Wirkung auf Schlaf, Immunität und das allgemeine Wohlbefinden wurde von Wissenschaftlern hervorgehoben und durch empirische Forschung auf der ganzen Welt untersucht.
Erforsche die Geheimnisse des Atems und nutze die Kraft des Geistes