Art of Living Teil 2
(Die Kunst der Stille)

Kursinhalt

ART OF LIVING TEIL 2 (DIE KUNST DER STILLE)

Während der 4 Tage der Stille wirst du dich auf eine bemerkenswerte Reise nach innen begeben, und zwar durch verschiedene speziell entwickelte Übungen wie z. B.

tiefe Meditationen: Eine Reihe von geführten Meditationen mit der Bezeichnung “Hollow and Empty” (hohl und leer) ist der Kernaspekt des Programms, der dich tiefer in dein Inneres führt und für tiefe Ruhe und emotionale Reinigung sorgt.

Yoga: Der Morgen beginnt mit einer Yoga-Routine, die speziell entwickelt wurde, um die Meditation zu vertiefen und Körper und Geist zu vereinen. Das hilft dir, zu entgiften und dich entlasteter zu fühlen.

Sudarshan Kriya™: Du vertiefst und erweiterst während des Kurses deine tägliche Praxis von Sudarshan Kriya™ durch tägliche Übungseinheiten in der Gruppe.

Vedische Weisheit: Tägliche Vorträge von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar helfen dir, dein Denken und Handeln einschränkende mentale Muster zu durchbrechen und eine neue Perspektive auf das Leben zu entwickeln.

Mudras: Auf den Atemübungen aufbauend, die du bereits als Pranayamas erlernt hast, erlernst du eine Reihe von Mudras – Handgesten – mit denen du auf subtile Weise deine Energien kanalisieren kannst.

Lehrinhalte: Du erhältst Anleitungen, Empfehlungen und und fortgeschrittene Techniken, mit denen du deine Praxis zu Hause weiterentwickeln kannst.