Weitere Informationen:

Das Art of Living Happiness Programm ist durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.

Daher können sie, je nach Konditionen ihrer Krankenversicherung ca. 70 - 100 € der Kursgebühr erstattet bekommen. Nach Abschluss des Kurses erhalten sie dafür vom Kursleiter ein Formular zur Einreichung bei ihrer Krankenkasse.

Erlernen sie wirkungsvolle Atemtechniken, Entspannende und stärkende Asanas sowie Grundsätze der Yoga-Philosophie.als praktische Anwendbare Weisheiten für den Alltag.

Die Einzigartige Sudarshan Kriya®!

Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya® (SKY), eine kraftvolle
Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus
diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den
Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen
und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung

Der Kurs findet an 3 aufeinanderfolgenden Tagen für mehrere Stunden statt. Am ersten Tag 3 und den beiden weiteren Tagen 6 Stunden, unter der Woche abends und am Wochenende vormittags.

• - Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
• - Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
• - Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
• - Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
• - Wirkungen: weniger Stress, mehr Energie, Enthusiasmus, gesteigertes Wohbefinden und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Workshops. Anschließend können die Übungen selbständig im Alltag angewendet werden. Die gesundheitsfördende Wirkung von SKY wurde bereits durch dutzende wissenschaftliche Studien untermauert.

The Art of Living Happiness programme is certified as a preventive course by the statutory health insurers.

Therefore, depending on the conditions of your health insurance, you can get reimbursed for approx. 70 - 100 € of the course fee. After completing the course, you will receive a form from the course leader to submit to your health insurance company.

Learn effective breathing techniques, relaxing and strengthening Yoga postures as well as principles of yoga philosophy as practical wisdom for everyday life.

The unique Sudarshan Kriya®! (Also known as the SKY Breath Meditation)
The centrepiece of the course is the Sudarshan Kriya® (SKY), a powerful technique that uses natural rhythms of breathing to release from this cycle of thought. This breathing technique frees the body and mind from stress and helps better deal with life's challenges.

Course times, content and effect:
The course takes place on 3 consecutive days + 2 follow on days for several hours (see course timings listed above). In addition to the evidence based SKY Breathing Technique, the course teaches

- Techniques for improving interpersonal relationships in private life and at work.
- Wisdom that can be easily applied in everyday life.
- Easy yoga exercises for better health, flexibility and relaxation.
- Meditation and evidence based breathing techniques to enhance focus, improve the quality of sleep.
- Effects: less stress, more energy, enthusiasm, increased well-being and self-confidence.

Experienced course leaders guide you through the workshops. Afterwards, the exercises can be applied independently in everyday life. The health-promoting effect of SKY has already been supported by dozens of scientific studies.