Meditation und Breath Workshop mit Gurudev
19 - 21 Mai 2023
Eine einzigartig kraftvolle Kombination aus angeleiteten Yogaübungen, Meditationen, tiefgründiger Weisheit und tiefgehender rhythmischer Atemtechnik - der Sudarshan Kriya. Der Meditations- und Atem-Workshop erstreckt sich über drei entspannende und erholsame, aber dennoch konzentrierte Tage. Vom Stressabbau bis zur besseren Erholung haben diese Techniken nachweislich einen messbaren Einfluss auf die Lebensqualität.
Die Wirkung von Sudarshan Kriya
33 %
Erhöhung der Anzahl der Immunzellen
56.6 %
Verringerung der Stresshormone
50 %
Erhöhung der Wohlfühlhormone
Wirkung des Workshops
In diesem 3-tägigen Online-Workshop (3 Stunden pro Tag) lernst Du die Sudarshan Kriya™, Pranayama, Yoga, Meditation und praktisches Wissen für deinen Alltag.
Entdecke die Kraft der Atemübungen der Art of Living
Über 70 unabhängige Studien, die auf vier Kontinenten durchgeführt und in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, haben eine umfassende Reihe von Vorteilen durch das Praktizieren von Sudarshan Kriya und verwandten Atemübungen, die im Art of Living Meditation & Breath Workshop gelehrt werden, nachgewiesen.
Erfahrungsberichte
Die Atemtechniken und Meditation von Art of Living haben mir geholfen, aus einer Depression zu kommen und ich praktiziere nun seit über einem Jahr. Und bin jeden Tag dankbar, ein Tool an die Hand bekommen zu haben, um zu entspannen und meinen geschwätzigen Geist zu beruhigen. Dankeschön Art of Living, Dankeschön Sri Sri Ravi Shankar
Deutschland
Surdashan Kriya gib mir Kraft für den Tag, bessere Konzentration und ich hab direkt am Morgen etwas für meine Gesundheit getan.
Hamburg
Der Atem-Meditation Workshop ist sehr wertvoll, er hat mir einen Weg geebnet, bei mir zu bleiben und meine innere Ruhe zu finden. Ich bin sehr dankbar, dadurch besser mit starken Emotionen umgehen zu können.
Berlin
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| Datum | Workshop | Info | Anmelden |
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Über Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
„Damit eine Gesellschaft gesund, der einzelne Mensch glücklich und Nationen stark sein können, müssen wir dafür sorgen, dass die Menschenrechte an der Basis der Gesellschaft geachtet, menschliche Werte durchgesetzt und Verpflichtungen eingefordert werden.“ Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Diese Überzeugung setzt Gurudev Sri Sri Ravi Shankar seit vier Jahrzehnten konsequent auf der ganzen Welt in vielfältigen humanitären Initiativen um. Einige davon sind:
- Friedensarbeit im Mittleren Osten, in Indien, in Afrika und in Lateinamerika
- Programme zur Traumabewältigung und Konfliktlösung in Katastrophen
- und Kriegsgebieten
- Bildung für alle: Gründung von 702 Schulen und einer Universität in Indien
- Förderung der Selbstbestimmung und Selbstverantwortung von Frauen
- Programme zur Rehabilitation von Straftätern
- Projekte zur Förderung von und Ausbildung in nachhaltiger Landwirtschaft
- Umweltschutz: u.a. Regeneration von Flüssen, Wasserschutz, Pflanzung von 81 Millionen Bäumen weltweit
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ist eine international engagierte humanitäre Führungs- Persönlichkeit, ein Friedensbotschafter und ein renommierter spiritueller Lehrer. Er ist Gründer von ‘The Art of Living’ (1981) und der ‘International Association for Human Values’ (1997), die einen besonderen Beraterstatus bei der UN (ECOSOC) innehat. Die zahlreichen Programme von ‘The Art of Living’ und der IAHV vermitteln den Menschen Techniken und Methoden sowohl zur Persönlichkeitsentfaltung als auch zur Bewältigung globaler, nationaler und kommunaler Herausforderungen.
Häufig gestellte Fragen
Der Meditation & Breath Workshop ist ein Einsteiger-Workshop. Man muss das 18. Lebensjahr vollendet haben, um an diesem Workshop teilnehmen zu können. Einige Techniken, die im Workshop gelehrt werden, sind für schwangere Frauen nicht geeignet. Eine geeignete Alternative für Schwangere ist das Meditationsprogramm namens Sahaj Samadhi Meditation.
Personen, die sich innerhalb von 8 Wochen vor Beginn des Programms einem größeren chirurgischen Eingriff unterzogen haben, sowie Personen mit Anfallsleiden, bipolaren Störungen, Schizophrenie oder schizoaffektiven Störungen müssen einen Arzt konsultieren bevor sie am Workshop "Meditation & Atem" teilnehmen. Für diese Personen kann das Sahaj Samadhi Meditationsprogramm eine wertvolle Alternative sein.
Erfahrungsorientiert - Im Gegensatz zu vielen Selbstentwicklungsprogrammen ist dieser Workshop kein Vortrag. Der Meditation & Breath Workshop ist erfahrungsorientiert und sehr interaktiv. Du lernst und übst Yoga, Atemtechniken und Meditation, genießt anregende Gruppenprozesse und Diskussionen und erhältst fachkundige Anleitung, wie du die Atemtechniken zu Hause üben kannst.
Mühelos und doch effektiv - Eine Sache, die uns einzigartig macht, ist die mühelose Natur unserer Techniken. Du musst dir keine Gedanken über kompliziertes Yoga, komplexe Meditationstechniken oder übermäßig intensive Atemtechniken machen.
Meistens ist unser Glück mit einer Person oder einem Ereignis verbunden, das aufgrund des Stresses in unserem täglichen Leben sehr kurzlebig ist. Der Art of Living Meditation & Breath Workshop gibt uns kraftvolle Atemwerkzeuge an die Hand, mit denen wir ohne jede Anstrengung nachhaltig glücklich sein können.
Den meisten von uns ist nicht bewusst, dass die Arbeit mit dem Atem uns die Fähigkeit geben kann, unseren Geist und unsere Emotionen zu steuern. Tatsächlich ist jede Emotion, die wir erleben, direkt mit unserem Atemmuster verbunden. Indem du den Atemrhythmus änderst, kannst du die Art und Weise ändern, wie du mit deinen Emotionen umgehst.
Bei einer Gruppengröße von mehr als 5 Personen bitte an kontakt@artofliving.org wenden, um weitere Einzelheiten zu erfahren.
Nein. Der Workshop wird von Lehrern aus ganz Deutschland geleitet, entweder persönlich oder online. Gurudev wird uns am Samstag und Sonntag (20. und 21. Mai) für jeweils eine Stunde online begleiten, uns durch die Meditation führen, unsere Fragen beantworten und Weisheit vermitteln.
Gern kannst du dich an unser Kundensupport-Team wenden.
