Meditation kann nicht nur erholsamer sein als jeder Tiefschlaf, sie ist auch die Quelle aller Kreativität, denn: Meditation verfeinert unsere Intuition. Warum ist das so? Den ganzen Tag über jagen uns Gedanken durch den Kopf. Ständig sind wir in Gedankenwelten unterwegs: Sei es nun, dass wir bedauern, was wir in der Vergangenheit getan haben, sei es, dass wir sorgenvoll in die Zukunft blicken. Permanent pendelt unser Geist zwischen Vergangenheit und Zukunft.
Meditation als „Kunst des Loslassens“ hilft bei regelmäßiger Praxis, den Geist zu beruhigen, indem sie den Gedankenfluss entschleunigt. Je öfter wir meditieren, umso mehr werden wir zum Beobachter unserer Gedanken. Wir gewinnen also die Kontrolle über sie. In dem Maße, in dem unsere Gedankenwelt zur Ruhe kommt, in dem Maße sind wir dazu in der Lage, Entscheidungen zu treffen, die unserer Intuition entspringen. Denn verlieren die Gedanken an Intensität, können wir besser spüren, was wirklich gut für uns ist.
So gibt es also Dinge, die wir über unsere fünf Sinne oder auch unseren Verstand wahrnehmen. Manche Dinge jedoch verstehen wir nur mit dem Herzen. Und das genau ist die Intuition: So ein Gefühl in der Magengegend, das uns etwas verstehen lässt, was jenseits unsere Sinnesorgane und unseres Denkens liegt.
Die Meditation hilft Ihnen also, sich selbst Stück für Stück besser kennenzulernen und wieder zu „hören“, was das Herz Ihnen sagt. Und die gute Nachricht lautet: Meditation führt ohne große Anstrengung zum Erfolg. Meditieren bedeutet weder Mühe noch harte Arbeit, Meditieren ist pure Entspannung. Meditation hat nichts mit Konzentration zu tun. Es geht nicht darum, all Ihre Gedanken auf eine Sache zu richten. Im Gegenteil: Es geht um die Kunst des Nichtstuns, des Loslassens.
Es geht darum, zu sich selbst zu kommen und tiefe Ruhe zu erfahren. Meditation hat auch nichts mit Religion zu tun. Jeder kann meditieren, sei er nun Muslim, Buddhist, Christ, Hinduist oder was auch immer.
Machen Sie Meditation zu Ihrer täglichen Praxis und Sie werden sehen, dass Sie in jedem Lebensbereich großen Nutzen daraus ziehen. Meditation befreit Sie von Stress, was wiederum zu einem gesünderen Körper und Geist führt. In dem Maße, in dem Sie mithilfe der täglichen Meditation den Stress loslassen können, wächst auch Ihre Begeisterung dafür, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und in Ihrem Sinne zu gestalten.
Nur zwanzig Minuten täglich reichen aus, um Ihr Leben positiv zu verändern. Ihre Stressresistenz wächst, Ihre Entscheidungen werden effektiver, Ihre Gelassenheit nimmt zu. Sie begegnen allem mit einem inneren Lächeln. Dadurch, dass Sie effektiver handeln und Entscheidungen bewusster und ohne Stress treffen, sind Sie auch dazu in der Lage, Ihre Arbeit besser zu strukturieren und damit Zeit zu sparen. Man könnte sagen, Meditation schenkt Ihnen Zeit. Zeit, die Sie in sich und ein stressfreies, gesundes Leben investieren können.
Meditieren Sie – es lohnt sich!
Meditation hilft Ihnen, Blockaden in Ihrem Körper aufzulösen und so den Energiefluss wieder in Gang zu bringen. Die gewonnene Energie wirkt sich direkt auf Ihre Effektivität bei der Arbeit aus. Sie können also mehr Arbeit in kürzerer Zeit erledigen, was Ihnen de facto die Stundenzahl des Tages erhöht, gemessen an der Zeit, die Sie für sich ganz persönlich zur Verfügung haben.
Wenn Sie regelmäßig meditieren, werden Sie auch sehen, wie Sie immer öfter grundlos glücklich sind. Dieses Glücksgefühl ist umso wertvoller, als es nicht an irgendeinen Wunsch oder eine Sehnsucht gebunden ist. Denn streben wir nach der Erfüllung von Wünschen, dann sind wir für Augenblicke glücklich, nachdem der Wunsch wahr geworden ist. Doch dann kommt schon der nächste Wunsch auf. Wünsche sind also zeitgebunden und damit auch das Glück, das mit deren Erfüllung einhergeht. Kommt ein Glücksgefühl auf, wie es durch die tägliche Meditation der Fall ist, dann ist dieses Gefühl zeitlos, da kein Wunsch dahintersteht. Wir sind glücklich, einfach so.
Im Grunde ist Meditation nicht nur eine Form der Tiefenentspannung, die man sich jeden Tag gönnt. Meditation ist eine Lebensart.
Haben Sie Lust bekommen, es einmal zu versuchen und meditieren zu lernen? Probieren Sie doch unsere geführten Onlinemeditationen aus, um auf den Geschmack zu kommen. Sie wollen mehr? Wir sind gerne für Sie da:
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