Sri Sri Yoga

Sri Sri Yoga - Der Weg zu einem stressfreien Körper und Geist

Stellen Sie sich vollkommene Ruhe in Körper und Geist vor. Ihr Atem begleitet die fließenden Bewegung in die Haltung, und der Geist folgt den Bewegungen von Körper und Atem. Es herrscht Ruhe und die Zeit, gleich wie kurz oder lang, scheint wie ein Geschenk für Sie selbst zu sein. Willkommen bei Sri Sri Yoga – der reinsten und authentischsten Form des Yoga. Sri Sri Yoga ist eine ganzheitliche Yoga-Disziplin, die Körper, Atem, Geist und Seele harmonisiert.

Yoga-Asanas, seit Jahrhunderten mit der Weisheit alter Schriften praktiziert, werden so vermittelt, dass sie dazu beitragen, die Qualität des täglichen Lebens zu verbessern. Die Vorteile von Sri Sri Yoga erstrecken sich auf alle Ebenen – Körper, Geist und Emotionen.

Durch die Übungen, die im Workshop vermittelt werden, können Teilnehmende Gewicht reduzieren und chronische Erkrankungen wie Schlaflosigkeit Asthma, Diabetes, Bluthochdruck und Migräne können Linderung erfahren. Die Yogapositionen des Sri Sri Yoga wurden entworfen, um den Praktizierenden eine ausgewogene Gesundheit und einen ruhevollen Geist zu schenken.

Für den Körper

• Stärkt und belebt die inneren Organe
• Verbessert die Flexibilität
• stärkt die Muskeln und Knochen
• Bessere Körperhaltung und Ausrichtung
• Verbessert die Verdauung, den Kreislauf und das Immunsystem
• Verbessert die Funktion von neurologischen und endokrinen Organen

Für den Verstand

• Entfaltet die Intuition
• Baut Stress ab
• Schärft den Verstand
• Verbessert das Gedächtnis
• Erhöht die Prägnanz
• Lässt die Kreativität im Leben erblühen

Mehr über Sri Sri Yoga

Sri Sri Yoga ist ein spirituell ausgerichteter Yogastil, der von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, dem Gründer von »Art of Living«, konzipiert wurde.
Sri Sri Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen, sondern ist ein Pfad zu vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Sri Sri Yoga bringt Weisheit und Yogatechniken in ihrer reinsten und einfachsten Form zusammen, indem es Atem, Körper und Geist durch Gewahrsein verbindet. Das yogische Wissen ist ein zentraler Bestandteil der Kurse. Wesentliche Elemente aus allen Yoga-Richtungen, um Körper, Atem und Geist bewusst in Einklang zu bringen, werden in unseren Kursen vermittelt: Atemtechniken (Pranayamas), Körperübungen (Asanas), Meditation (Samadhi) sowie yogisches Wissen (Gynana).
Neben Körperübungen, den so genannten Asanas, wird beim Sri Sri Yoga ein großer Fokus auf Atemtechniken – Pranayama und Meditation gelegt.
Sri Sri Yoga beinhaltet Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen: Entspannung und Meditation kommen aus dem Raja-Yoga sowie dem Bhakti-Yoga.

Das Wort Asana wird als „Stellung” übersetzt. Die wörtliche Bedeutung ist „Sitz“. Ursprünglich waren die Asanas als stabile Stellungen für die längere Meditation gedacht. Sie sind für den Körper mehr als einfach nur Dehnung, die Asanas reinigen und stärken den Körper und verhelfen dem Geist zu mehr Konzentration. Alle Übungen werden auf freudvolle Art vermittelt.

Die Grundpfeiler von Sri Sri Yoga sind die Sanskrit-Slokas Sthiram Sukham Asanam – in jeder Asanas (Körperübung) sollte der Übende sich sicher und stabil fühlen und gleichzeitig tiefe innere Freude erfahren, also 100% geben ohne zu kämpfen.

Yoga Chitta Vritti Nirodha – Yoga ist das zur inneren Ruhe kommen. Die Absicht von Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen. Solange unser Geist nicht ruhig und friedvoll ist, können wir nicht diese Harmonie, diese Einheit in uns erfahre

Für wen ist Sri Sri Yoga?

Ganz unabhängig von Alter und Körperkonstitution ist Sri Sri Yoga für jeden geeignet. Durch die bewusste Wahrnehmung von Atem und Körper während der Übungen dehnen wir die Muskulatur, Sehnen und Bänder, ohne den Körper zu stark zu beanspruchen.

Vorteile von Sri Sri Yoga

Auf der körperlichen Ebene wird durch die Yoga-Übungen das Muskelgewebe gestärkt, verlängert und aufgebaut. Dadurch werden die Knochen gestärkt und der Körper geformt. In den Stellungen zu verharren, verbrennt Fett und senkt den Cholesterinspiegel. Yogische Atmung versorgt das Herz mit mehr Sauerstoff und der ganze Körper wird besser versorgt. Der größte Nutzen des Yogas kann jedoch im Geist verspürt werden.

Regelmäßige Sri Sri Yoga-Praxis fördert:

- Bessere Gesundheit und ein besseres Immunsystem, - Besser schlafen,
- Mehr Gelassenheit,
- Größerer innerer Frieden,
- Wachheit und Klarheit der Gedanken,
- Besserer Umgang mit kurzfristigem und langfristigem Stress,
- Stärkung von Muskeln und Knochen,
- Höheres Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen,
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit,
- Mit mehr Energie und mehr Begeisterung am Leben teilnehmen.

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Für weitere Informationen und Sri Sri Yoga Kursanfragen wenden Sie sich bitte an Frau Tatiana Jakob unter t.jakob@artofliving.de