Viele Menschen leiden heutzutage unter Stress. Unser Geist steht unter Dauerstrom, dreht sich im Kreis, „läuft heiß“ und lässt sich nicht mehr zur Ruhe bringen. Unsere Gedanken schwanken zwischen Sorgen um die Zukunft und Erinnerungen, häufig Bedauern, über die Vergangenheit. Wie entkommen wir dieser Spirale des Stresses? Wie finden wir zurück zu einem freudvollen, entspannten, erfolgreichen Leben im gegenwärtigen Moment? Der Schlüssel zur Besänftigung des Geistes liegt in der Arbeit mit dem Atem. Im Happiness-Kurs von Kunst des Lebens e.V. erlernen Sie leichte, wirksame Atemtechniken und Körperübungen, die Sie dabei unterstützen, Ihre eigene Mitte wiederzufinden, aus der heraus Sie dann wieder wirksam und zugleich entspannt handeln können.