- Stress ausatmen – und Lebensfreude einatmen – mit der Kunst des Atmens –
Familie, Beruf, Gesellschaft - das Leben verlangt viel, manchmal zu viel. Sorgen, Ängste und Stress sind die Folge. Wir geraten aus unserer inneren Balance, sind kraft- und energielos. Wir funktionieren nur noch, anstatt zu leben, bis wir nicht mehr funktionieren, weil wir krank werden. Dabei gibt es ganz ureigene menschliche Ressourcen, die helfen, mit Stress und Anspannung umzugehen und gesünder zu leben.
Die Kunst des Atmens
Atem ist Leben. Der Atem begleitet uns von der Geburt bis zum Ende des Lebens. Das Pendeln des Geistes zwischen Vergangenheit und Zukunft ist eine Hauptursache für Anspannung und Stress. Der Atem bringt den Geist in die Gegenwart, ins Hier und Jetzt. Er verbindet die äußere Welt der Aktivität mit der inneren Welt der Stille.
Ein ruhiger Geist, frei von Anspannung, ist die Grundlage für Kreativität, Inspiration, Klarheit, Begeisterungsfähigkeit und Teamgeist. Um diese Qualitäten im Menschen zu fördern, bietet die Art of Living weltweit verschiedene Kursprogramme an, u.a. Die Kunst des Atmens. Die Kurse sind inspiriert durch das jahrtausende alte Wissen des Yoga, das Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, der Begründer der Foundation, auf die Bedürfnisse der heutigen Zeit abgestimmt hat
Der Kunst des Atmens Kurs umfasst:
- Praktisches Wissen , um mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen; Yoga, Dehnungsübungen und Entspannungstechniken; Meditation und kraftvolle Atemtechniken; Sudarshan Kriya, eine einzigartige Atemtechnik
Im Kurs erlernen Kursteilnehmer, wie der Atem als vitalste Energiequelle genutzt werden kann. Das Wissen um Pranayama, die Kraft des Atems und die richtige Nutzung des Atems, ist Jahrtausende alt und immer noch aktuell. Lernen Sie den Atem als reinigende und stärkende Kraft zu nutzen, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern.
Die im Kunst des Atmens Kurs praktizierten Atemtechniken reduzieren Stress und geben Kraft für die Bewältigung der täglichen Herausforderungen.
Erfahrene Kursleiter führen durch den 16-stündigen Kunst des Atmens Workshop. Interaktive Übungen wechseln sich ab mit Yoga, Wissensvermittlung sowie Atemtechniken. Anschließend können die Übungen im Alltag selbstständig angewandt werden.
Die Kunst des Atmens wird nicht nur fast überall in Deutschland gelehrt, auch in über 150 Ländern dieser Welt finden die Kunst des Atmens Kurse regelmäßig in zahlreichen Sprachen statt. Ob Studenten, Berufstätige, Rentner, Erwerbslose: Im Kunst des Atmens Kurs kommen Menschen aller Herkünfte und aller Konfessionen zusammen mit dem gemeinsamen Ziel: Durch die Kunst des Atmens zur inneren Mitte finden.
Dies sind nur einige Aussagen, die Teilnehmer des „Die Kunst des Atmens“ Kurs gemacht haben:
"Weniger Stress – mehr Freude und Begeisterung – mehr Effektivität und Produktivität (zu Hause und beruflich) – größere Selbstachtung – bessere Gesundheit – man fühlt sich wohler – man kommt besser mit seinen Mitmenschen klar – bessere Wahrnehmung – es fällt leichter, Entscheidungen zu treffen – man strahlt und wirkt schöner – mit Anti-Aging-Effekt – verjüngend -"
Erfahrungsbericht
Sehen Sie im folgenden Video einen Erfahrungsbericht eines Kursteilnehmers
Buchempfehlung
Passend zum Seminar "Die Kunst des Atmens" beschreibt Kursleiterin und Autorin Regina Bönsel in ihrem Buch „Atempause Jetzt!“ in kompakter Form, was die meisten Menschen von heute beschäftigt: das Gefühl der Überforderung durch permanenten Zeitdruck. Dabei gibt es ganz einfache, ureigene Techniken, um dem Stress der heutigen Zeit gewachsen zu sein. Mehr über spirituelles Stressmanagement können Sie auch in der Buchvorstellungstour der Autorin erfahren: Erlebnisabend The First Step & das Seminar zum Buch: „Die Kunst des Atmens". Weitere Informationen unter www.atempause-jetzt.de
Kurse in Ihrer Nähe
Um einen Kunst des Atmens Kurs in Ihrer Nähe zu finden, wählen Sie bitte die Stadt in Ihrer Nähe über die 'Zentrumsauswahl' oder kontaktieren Sie presse@artofliving.de