At leve sit fulde potentiale.
Alle ønsker sig mere succes, bedre helbred, glæde og ro i sindet. Men ofte er sindet optaget af vrede, skyld og ærgrelse over det, der er sket i fortiden eller af bekymringer om fremtiden. Denne tendens i sindet er den væsenligste årsag til spændinger og stress.
På Del 1 kurset oplever du at være tilstede i nuet, og du opnår praktisk erfaring med din eksistens på alle syv niveauer: Kroppen, åndedrættet, sindet, intellektet, hukommelsen, egoet og selvet.
At eksistere er et faktum – at leve er en kunst!
Kursets indhold: En værktøjskasse for livet
- Sundhedsfremmende og stressforløsende åndedrætsteknikker
- Yoga, blide og lette stræk- og afspændingsøvelser
- Praktisk viden til at håndtere livets daglige udfordringer
- Interaktive processer
- SKY – Sudarshan Kriya Yoga – en unik og udrensende åndedrætsteknik
- Hjemmeprogram – praktiske øvelser og viden til daglig brug
Fordele:
- Lavere koncentration i blodet af kortisol (stresshormon) og mælkesyre (stressmarkør)
- Anti-depressiv effekt
- Angstdæmpende effekt
- Stærkere immunforsvar
- Lavere kolesterol
- Mere energi
- Øget sundhed og velvære
- Tilstand af afslappet opmærksomhed
- Bedre søvn
| Kalender for kursus | Køb kursus |