Introducerende workshop
Opdag hemmelighederne bag ældgamle åndedræts- og meditationspraksisser. Se selv, hvordan Sudarshan Kriya™ kan være en game-changer for din mentale og følelsesmæssige sundhed.
Opdag hemmelighederne bag ældgamle åndedræts- og meditationspraksisser. Se selv, hvordan Sudarshan Kriya™ kan være en game-changer for din mentale og følelsesmæssige sundhed.
Åndedræt udgør hovedkilden til prana - den vitale livskraftenergi. Prana er selve grundlaget for sundhed og velvære for både krop og sind. Når pranaen er høj, føler man sig sund, vågen og energisk. Sudarshan Kriya™ løfter pranaen ved at udrense mere end 90 % toksiner og akkumuleret stress hver dag.
Adskillige videnskabelige undersøgelser bekræfter de følelsesmæssige, fysiske, mentale og åndelige fordele ved regelmæssig udøvelse af Sudarshan Kriya™.
Oplev Sudarshan Kriya™, en effektiv teknik til Breathwork, som vil gøre dig i stand til at håndtere stress, angst og alle de udfordringer, livet byder dig.
I dyb hvile og forbedring af søvnkvaliteten
Dyk ned i meditation, find glæde i nuet, og styrk dit immunforsvar.
I serotonin og 56% reduktion i kortisol, med et generelt fald i stress, depression og angst
Lær yogapositioner, der forbedrer din krops fleksibilitet og dit sinds modstandskraft.
I endorfiner, energi, fysisk og mental sundhed
På kurset vil du lære:
Sudarshan Kriya™: Oplev The Art of Livings verdensberømte, patenterede åndedrætsteknik, der har hjulpet mere end 500 millioner mennesker med at opnå bedre mental sundhed.
Yoga ud over kroppen: Øv specifikke yogapositioner for at øge din fysiske sundhed, mentale klarhed, følelsesmæssige stabilitet og åndelige samhørighed.
Sindets mekanik: Lær, hvordan du bedre kan manifestere dine intentioner ved at lære at stille dit sind og styre dine tanker.
Guidede meditationer: Dyk dybt ned i effektive, men nemme guidede meditationer til bekæmpelse af stress, som vil hjælpe dig med at finde dit eget zen.
3-4 dage, 3-4 timer/dag
Online/Fysisk fremmøde
2500 DKK (Studerende 2000 DKK) (Repeater 900 DKK)
Det afhænger af, hvilken form du vælger. Nogle foregår på the Art of Living-steder, og andre undervises online på Zoom.
Kurset varer 9 timer over 3 dage.
Der er ingen forudsætninger. Alle over 18 år er velkomne!
Ja, det gør det! Der er masser af forskning, der underbygger dette. I en undersøgelse, viste det sig, at Sudarshan Kriya™ førte til et signifikant fald i det diastoliske blodtryk hos 26 personer med let forhøjet blodtryk.
Sudarshan Kriya™ har vist sig at være effektiv til at lindre angst og depression. Når det er sagt, er det ikke en erstatning for medicinske indgreb, som din læge anser for nødvendige. Tal med en The Art of Living-instruktør for at få flere oplysninger.
erfaring
i over 10.000 storbyer
instruktører
mennesker
Gurudev er fredsambassadør og åndelig vejleder. Hans mission er at inspirere alle til at deltage i at skabe et samfund fri for stress og vold. Gurudev er globalt anerkendt for sine mange bidrag for menneskehedens velbefindende og for sine utallige konfliktmæglinger for fred rundt om i verden.
Han intuiterede Sudarshan Kriya™, en vejrtrækningsteknik, der praktiseres af millioner af mennesker verden over. Teknikkens virkninger på søvn, immunitet og overordnet velvære er veldokumenterede af videnskaben. Empiriske undersøgelser af SKY er foretaget verden over.
Udforsk åndedrættets hemmeligheder og udnyt sindets effektivitet.