Search Programs FIND
KURSER
En times gratis workshop med fokus på effektiviteten af åndedræt til et stressfrit liv

ÅND DIN VEJ TIL FRED

Sig farvel til stress og angst

Sluk for det. Giv slip på det. Du behøver ikke at leve med stress, angst og smerte. Livet kan være en glædelig rejse, hvor du selv bestemmer, hvordan du håndterer det, der sker. Med viden om åndedræt og meditation kan du hurtigt finde ro og balance!

Om den introducerende workshop

KONTROLLÉR DIT ÅNDEDRÆT, KONTROLLÉR DINE FØLELSER

Vi har designet denne gratis workshop for at give dig en smagsprøve på, hvad bevidst, kontrolleret åndedræt kan gøre for dig, før du beslutter dig for at kaste dig ud i The Art of Living del 1 (Art of Breathing). I denne workshop vil du:

  • Deltage i en guidet meditation, der fører dig ind i et øjeblik af indre stilhed og fred
  • Lære nogle åndedrætsteknikker, som du kan bruge til at forbedre dit liv med det samme     
  • Lære kunsten at slappe af og nyde
Skitse af timeglasikon i lilla farve

Varighed

2 timer

Cirkulær skitse af Euro-valutaikon i lilla farvet farve med en cirkel omkring det

Gebyr

100 DDK

Tilmeld dig introworkshop

Videnskaben bag åndedrættet

Mere end 60 studier viser, at Sudarshan Kriya™ (SKY) åndedrætsteknikken, som undervises i Art of Living, giver følgende fordele:

  • Forbedrer nervesystemet, immunforsvaret og hjerte-kar-systemet.
  • Reducerer stress, depression og posttraumatisk stresslidelse.
  • Øger det mentale og fysiske velvære.

78%

Reduktion i SERUM KORTISOL

Effekt af at træne SKY

STRESSHORMON

87%

Reduktion af BLODLAKTAT

Tilmeld dig introworkshop

Her er, hvad du lærer i et The Art of Living-program

Vi bakkes op af over 100 videnskabelige undersøgelser og vi er og bliver løbende dækket af topmediepublikationer

Background image with an orange colored overlay with a female meditating on the right side
Tilmeld dig introworkshop