Naturen er propfyldt med forskellige rytmer og cykluser - dag følger nat, nat følger dag, årstiderne kommer og går. På samme måde er der biologiske rytmer i vores krop, vores sind og følelser. Når disse rytmer er i sync, så oplever vi harmoni og velvære. Når stress og sygdom laver rod i rytmerne, så oplever vi ubehag og utilfredshed og føler os oprevede og kede af det.
The Sudarshan Kriya inkorporerer specifikke, naturlige åndedrætsrytmer som harmoniserer kroppens og følelsernes rytmer og bringer dem i harmoni med naturens rytmer. Åndedrættet forbinder krop og sind. Ligesom følelserne påvirker vores åndedrætsrytme, så kan vi også skabe forandringer i vores mentale og adfærdsmæssige mønstre ved at ændre rytmen i vores åndedræt. Det skyller vrede, ængstelse og bekymringer ud; så sindet bliver fuldstændig afslappet og fyldt med energi.
Denne ene teknik har hjulpet tusindvis af mennesker fra alle samfundslag - virksomhedsledere, traumeofre, underpriviligerede, børn og hjemmegående.
“Jeg underviste allerede i meditation og yoga. Men jeg følte at noget manglede. Selvom folk udførte deres spirituelle praksis, så var deres liv opdelt i afdelinger. De bad, mediterede o.s.v., men når de var i deres almindelig liv, så var de helt anderledes. Så jeg tænkte over hvordan jeg kunne bygge bro over de forskellige dele - mellem indre stilhed og livets ydre udtryk."
Under en stilhedsperiode kom Sudarshan Kriya som en inspiration. Efter at jeg kom ud af stilheden startede jeg med at undervise alt hvad jeg vidste, og folk havde fantastiske oplevelser med det.”
“Efter Sudarshan Kriya oplevede mange mennesker sådan en renhed og klarhed, fordi bevidstheden, som var fanget i materien, der er fremmed for den, blev forløst fra materien og kom tilbage til sit hjem. Det er oplevelsen af renhed, følelsen af renhed.”“Efter Sudarshan Kriya oplevede mange mennesker sådan en renhed og klarhed, fordi bevidstheden, som var fanget i materien, der er fremmed for den, blev forløst fra materien og kom tilbage til sit hjem. Det er oplevelsen af renhed, følelsen af renhed.”
“Vi har brug for at udføre en rensende proces inden i os selv. Når vi sover giver vi slip på træthed, men den dybere stress bliver i vores krop. Sudarshan Kriya renser systemet indefra og ud. Åndedrættet indeholder en stor hemmelighed som den kan give videre til os.”