Glæde
Glæde
YES!+
YES!+ er for alle mellem 18 og 30 år. Du lærer hvordan du øger din indlæringsevne, hukommelse og koncentration. Du får personlige teknikker og kan opleve udvikling med det samme. Med teknikkerne lærer du at håndtere stress og bevare roen i pressede situationer. Kurset er sjovt og er en helt unik værktøjskasse til hvordan du praktisk udvikler lederskab, samarbejde og konfliktløsning.
Yoga, meditation og effektive åndedrætsteknikker (Sudarshan Kriya ®) indgår, og gør YES!+ til en intens oplevelse, der gør dig dynamisk og afbalanceret. Dine mønstre bliver sat under luppen - du får helt naturligt en anderledes og dybere oplevelse af dig selv.
Kurset indeholder blandt andet:
Time-management: hvordan man organiserer, prioriterer
Lederskabsfærdigheder
Teknikker til at forbedre koncentration: en stor hjælp ved forberedelserne til eksamen eller til at få rapporter og projekter udført på arbejdspladsen
Hvordan man kan tage sig af sin sundhed - både fysisk og psykisk!
Kreativitet
Hvordan man kan være dynamisk i handling, og rolig i sindet på samme tid
Kurset består af mange aspekter:
1. Kroppen - Udfordrende og sjove fysiske øvelser. Yoga. Kom i form og bring dit sind i fokus på samme tid!
2. Sindet - Innovative vejrtrækningsteknikker. Praktisk viden og interaktive processer for at forbedre hukommelse, koncentration og fokus
3. Teamwork og Leadership - måske de vigtigste færdigheder du får brug for inden for arbejde i teams og grupper i din fremtidige karriere
I løbet af YES!+ kurset, vil du deltage i erfaringsgivende processer for at udvikle problemløsningsstrategier og gruppediskussioner. Alt dette vil hjælper dig til at føle dig godt tilpas i udfordrende situationer - det giver selvtillid og indre styrke til bedre at håndtere kritik og pres.