SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Eksklusiivne hingamistehnika Art of Living'is

Hüved

Arvukad teaduslikud uuringud tõestavad Sudarshan Kriya™ regulaarse harjutamise kasulikkust nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt.

 

Sisemise harmoonia saavutamine Sudarshan Kriya abil

Taastab vaimset tervist

Parandab aju funktsioneerimist.

Vähendab unetust

Alandab stressi biokeemilisi markereid

Optimeerib immuunsuse talitlust

Parandab südame-veresoonkonna ja hingamisteede talitlust

Pilt, mis näitab Sudarshan Kriya regulaarse praktika uurimist ja mõju

+100

Iseseisvad    
uuringud

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Alates stressi vähendamisest kuni parema puhkamiseni on neil tehnikatel tõestatud mõõdetav mõju elukvaliteedile.  

Üle 100 sõltumatu uuringu, mis on läbi viidud neljal kontinendil ja avaldatud eksperdiajakirjades, on näidanud, et Sudarshan KriyaTM (SKY) ja sellega seotud hingamisharjutuste harjutamine, mida õpetatakse "Art of Living Happiness" programmis, toob palju kasu. 

SÜGAVA UINUMINE KASVAB

218%

SÜGAVA UINUMISE VÄLJAKUTSE

HEAOLU HORMOONIDE SUURENEMINE

50%

KASVAB seerumi prolaktiin


DEPRESSIOONI VÄHENDAB

70%

REMISSIONIMÄÄR depressioonis 1 kuu jooksul


STRESSHORMOONIDE VÄHENEMINE

56%

Seerumi kortisooli vähenemine

Kogege Sudarshan Kriya transformatiivset jõudu

Õpi Sudarshan Kriya™ (SKY)

Art of Living, 1. taseme kursus 

Õpi Sudarshan Kriya™: Õpi, kuidas efektiivselt kasutada pranat, oma keha elujõudu, mis määrab su meeleseisundi. 

Jooga Kehavälisus: Harjuta spetsiifilisi joogapoose, et tugevdada oma füüsilist tervist, vaimset selgust, emotsionaalset stabiilsust ja vaimset ühtsust. 

Meele mehhaanika: Avalda oma kavatsused paremini, õppides oma meelt vaigistama ja oma mõtteid juhtima. 

Juhitud meditatsioonid:Sukeldu sügavalt võimsatesse, kuid vaevatuks juhitud meditatsioonidesse, mis aitavad sul leida oma zen'i mere.

OSALEJATE KOGEMUSED

Mida õppijad ütlevad?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar naeratades
Vasakpoolne halli värvi tsitaatide kujutis

“Peame enda sees puhastusprotsessi läbi viima. Sudarshan Kriya™ puhastab süsteemi seestpoolt. Hingamisel on pakkuda suur saladus.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar       
Sudarshan Kriya™ looja

HARMONISEERIGE OMA KEHA JA MEEL

Looduse rütm 

Nii nagu aastaaegadel on oma rütm ja päike järgib oma rada, liiguvad ka meie keha, vaim ja emotsioonid harmoonias. Kui stress või haigus neid loomulikke rütme häirib, tunneme ebamugavust ja õnnetust. 

Sudarshan Kriya™ joondab keha, vaimu ja hingamise looduse rütmidega, paljastades sügavad rahu- ja energiavarud. 

Sudarshan Kriya't harjutav rühm

*Teadusuuringute täieliku bibliograafilise viite vaatamiseks, klõpsake siin.