Õppige hingamistehnikaid sissejuhataval seansil

Tutvustav infotund

Avasta iidsete hingamis- ja meditatsioonipraktikate saladused. Veendu, mil moel Sudarshan Kriya võib palju kasu tuua sinu vaimse ja emotsionaalse tervise heaks. 

HINGA SISSE HEAD TERVIST, IGA PÄEV!

Hingamise sees leidub elu avastamata saladusi

Hingamine on peamine prana ehk elujõu allikas. Prana on nii keha kui ka meele tervise ja heaolu alus. Kui prana on kõrge, tunneb inimene end tervena, virge ja energilisena. Sudarshan Kriya tõstab prana taset, loputades iga päev üle 90% mürkaineid ja kogunenud stressi välja.

inimese kontuur lillas värvitoonis, mis näitab õhku välja puhumas.

500 miljonit inimest 180-l maal on saanud kasu

Hingamistehnikate õppimine sissejuhatavatel seanssidel
inimese kontuur lillas värvitoonis, mis näitab õhku välja puhumas.

500 miljonit inimest 180-l maal on saanud kasu

SUDARSHAN KRIYA™

Eksklusiivne Art of Livingu hingamistehnika

Arvukad teaduslikud uuringud valideerivad Sudarshan Kriya™ regulaarse praktiseerimise emotsionaalse, füüsilise, vaimse ja spirituaalse kasu

Kasutage tasakaalustatud energiat Sudarshan Kriya'ga

Parandab vaimset tervist

Toetab aju funktsiooni

Leevendab unetust

Langetab stressi taset

Optimeerib immuunfunktsiooni

Tugevdab kardiovaskulaarset ning respiratoorset funktsiooni

Need on mõned kasud

Naeratav mees, kelle mõlemad peopesad on suunatud allapoole ja kes teeb hingamisharjutust

Hingamisest

Avasta Sudarshan Kriya™, võimas hingamismeetod

Lillat värvi nool, mis näitab ülespoole

kuni 3 korda 

Sügavas lõõgastuses ja une kvaliteedis

Naeratav naisterahvas suletud silmadega mediteerib

Meditatsioon

Sukeldu meditatsiooni, leia rõõm hetkest ja

Lillat värvi nool, mis näitab ülespoole

70% kasvu 

Serotoniin tasemes ja ja 56% kortisooli taseme alanemist

Naisterahvas sooritab jooga asanat

Jooga

Õpi joogaasendeid, mis kasvatavad paindlikust

Lillat värvi nool, mis näitab ülespoole

50% rohkem 

endorfiine, energiat, füüsilist ja vaimset tervist

OSALEJATE KOGEMUSED

Mida õppijad ütlevad?

Kursuse sisu

ART OF LIVING, 1. TASEME KUSRUS

Sellel kursusel õpid:

Sudarshan Kriya™: Avastage Art of Livingi maailmakuulus, patenteeritud hingamismeditatsioonitehnika, mis on aidanud üle 500 miljoni inimese saavutada paremat vaimset tervist.  

Jooga väljaspool keha: Harjutada konkreetseid joogaposeeringuid, et suurendada oma füüsilist tervist, vaimset selgust, emotsionaalset stabiilsust ja vaimset ühtsust.  

Meele mehaanika: Õppige, kuidas oma kavatsusi paremini manifesteerida, õppides, kuidas oma meelt rahustada ja oma mõtteid korrastada.  

Juhendatud meditatsioonid: Sukelduge sügavale võimsatesse, kuid pingevabadesse juhendatud meditatsioonidesse stressi vastu, mis aitavad teil leida oma zen-mere.

Lillat värvi tiigikella ikooni kontuur

Kestus

3 järjestikulist päeva, 3 tundi päevas

Lillat värvi kontrollmärgi piirjoon ringis sees

Õppimisviis

Online 
Kohapealne 

Ringikujuline kontuur eurovaluuta ikoon lillat värvi ringiga ümberringi

Tasu

108 Eurot

Meid toetavad üle 100 teadusliku uuringu ja kajastused tippmeedia väljaannetes

Taustapilt poolläbipaistva luigega vasakpoolsel taustapildil

Korduma kippuvad küsimused

Kus õpetatakse hingamise töötuba?

See sõltub valitud režiimist. Mõned viiakse läbi Art of Livingi kohtades ja teisi õpetatakse veebis Zoomi vahendusel.

Kui pikk on kursus?

Kursus kestab 9 tundi 3 päeva jooksul.

Millised on nõuded registreerumiseks?

Eeltingimusi ei ole. Kõik üle 18-aastased on oodatud!

Kas Sudarshan Kriya™ vähendab vererõhku?

Jah! Seda kinnitavad rohked uuringud. In oÜhes uuringus viis Sudarshan Kriya™ praktiseerimine diastoolse vererõhu märkimisväärse languseni 26 kergelt hüpertensiivsel inimesel. 

Kas Sudarshan Kriya™ võib ravida ärevust?

Sudarshan Kriya™ on osutunud tõhusaks ärevuse ja depressiooni leevendamisel. See tähendab, et see ei asenda meditsiinilisi sekkumisi, mida teie arst peab vajalikuks. Lisateabe saamiseks rääkige Art of Livingi instruktoriga.

40+ aastat

teenistusest

180 riiki

üle 10 000 linna

30,000+

instruktorid

500m+

inimest

THE ART OF LIVINGU ASUTAJA 

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar


Gurudev on vaimne juht ja rahu saadik, kelle missiooniks on luua stressi- ja vägivallavaba ühiskond. Ta on ülemaailmselt hinnatud oma panuse eest inimeste õnne ja maailma rahu saavutamisse.    

Ta kutsus ellu Sudarshan Kriya™, hingamistehnika, mida praktiseerivad miljonid inimesed kogu maailmas. Selle mõju unele, immuunsusele ja üldisele heaolule on teadlaste poolt kiidetud ja empiiriliste uuringutega tõestatud kogu maailmas. 

Inimväärtuste eestkõneleja. Rahu saadik. Gurudev Sri Sri Ravi Sgankar Inimväärtuste eestkõneleja. Rahu saadik. Gurudev Sri Sri Ravi Sgankar

Uuri hingamise saladusi ja avasta oma meele jõud