Meditatsioon – see on hinge toit.
Jätke kõik oma jõupingutused, otsingud ja soovid,
sest Jumalat võib tunnetada
ainult sügavas rahus ja vaikuses.
Mitte ükski meie hulgas pole ilma jäetud vaimsest sügavusest. Meie vaimne olemus võib olla kaetud stresside ja pingete mustuskihiga, mis on kogunenud pika aja jooksul. Kuid kusagil sügaval meie sees on elu täiuslik ja terviklik. Nagu päike, mis on kaetud pilvedega, võib meie sisemine loomus olla kaetud kõigest ajutiselt, kuid ei saa kunagi olla hävitatud või määritud. Et seda tõde teadvustada, peame me tunnetama omaenda Olemust.
See oma tõelise Mina avastamine saavutatakse Sahaj Samadhi meditatsiooniga – tarkuse kingitusega Sri Sri Ravi Shankarilt ja iidsete traditsionide Õpetajatelt, kes on selle õpetuse oma puhtuses edasi andnud arvututele põlvkondadele.
Sahaj Samadhi tähendab loomulikku tasakaalu ja rahu. See tehnika kindlustab kerge ja meeldiva tee puhkuseks sügaval iseendas. Seal me asume jumalikus rahus ja rõõmus, mis on alati olnud meie tegelik olemus.
Tegusad inimesed kõigist ühiskonnakihtidest on tänulikud selle vahepausi eest, mida pakub neile meditatsioon. Nad rõõmustavad Sahaj Samadhi meditatsiooni värskendava effekti üle iga päev. Lõdvestus selle meditatsiooni ajal kindlustab puhkuse, mis on sügavam unest. Ärgates nagu uuena päikeselisel hommikul, muutub meie vaade elule täielikult posiitvseks, väheneb stress, aeglustub vananemine, kasvab rahu ja tekib energialaeng. Tekib kindel alus tugevale tervisele, edule elus. Isegi temperament muutub ja paranevad suhted.
Sahaj Samadhi meditatsiooni kasutamine pole mingi võlutrikk. Kui mõistusele ja närvisüsteemile lubatakse mõned minutid puhkust sügavas vaikuses, siis blokid, mis lämmatavad meie progressi, lahustuvad järkjärgult. Vabaneb ruum selleks, et avaneks häirimatuse õienupp. Kogu see protsess toimub loomulikult ja selle kasu koguneb iga meditatsiooniga.
Sahaj Samadhi on lihtne meditatsioon, erinevalt paljudest teistest tehnikatest, mis nõuavad erineval tasemel vaimset tööd.
Sahaj Samadhi on iseenda Mina teadvustamine, milleni pole võimalik jõuda ja mida te ei saa saavutada tehes ükskõik mida, kuna see pole eesmärk, mis asub teis.
Vaat mille pärast effektiivne meditatsioon ei ole ei jõupingutus ega kontsentreerumine, vaid hoopis vastupidi. Kui sageli ütleb Õpetaja:” Sahaj Samadhi meditatsioon on mittekontsentreerumine.”
Kontsentreeritus hoiab mõistuse pinges. Teisest küljest on Sahaj Samadhi meditatsioon alistumine, loobumine kõigist jõupingutustest, langemine iseendasse, lõpliku lõdvestuse kogemus.
Paljud inimesed kogesid tegelikkuses palju sügavamaid meditatsioonimomente kui nad lihtsalt vaatasid päikeseloojangut, istusid liikumatult kose juures, või tunnetasid suvist tuulehoogu, aga mitte sel ajal kui nad pingutatult tegid oma igapäevast formaalset meditatsioonipraktikat. Just sellepärast on meditatsioonis väga tähtis loomulikkus.
Meditatsioon ei ole mõtisklemine meid huvitava objekti üle. Selline mõtisklus omab oma väärtust. See lubab meil vaadelda objekte erinevatest külgedest. Ometi viivad sellised meditatsioonid meele kõikumisele ainult sõnade ja ettekujutuste tasandil. Sahaj Samadhi on aeg, mil meel vabaneb sellistest pinnapealsetest kontseptsioonidest ja sukeldub sügavale iseenda Mina vaikusesse.
Meditatsioon ei ole põgenemine elu eest. Vastupidi, see on hinge tegevus, mis haarab kõiki elu peamisi momente. Tasakaal maailmas tegutsemise ja iseendasse sukeldumise vahel toob meid kokkupuutesse meie igavese Minaga. Me avastame oma sügavaima olemuse, mis ei muutu kunagi, vaatamata sellele, et meie elud on mõjutatud pidevatest välistest muudatustest. Seda omaenda sisemise Mina teadvustamist nimetatakse Valgustumiseks.
Igapäevane Sahaj Samadhi meditatsiooni praktiseerimine kindlustab sisemise pehmuse, tõe ja õndsuse lüüside täieliku avanemise, mis kannatlikult meie sees ootavad. Me avastame rahu, mis lebab nagu unustatud kuld kõigi maiste pingete all. Rõõm iseeneses kerkib südamest sõltumata ühestki välisest põhjusest. Tärkab õrn armastus ja kaastunne kõigi vastu.
Sahaj Samadhi meditatsioon sarnaneb „Elamise Kunsti” kroonijuveelile. Teda on lihtne õppida ja lihtne kasutada. Igaüks saab sellega hakkama.
Sisemine teekond on meie elus puutumatu seiklus. See pole see, mida saab lugeda raamatutest. On vaja kompetentset juhatust. Sahaj Samadhi individuaalset instruktsiooni viiakse läbi „Elamise Kunsti” instruktorite poolt kogu maailmas.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
