Meditatsioon om armastuse süütamine sinu sees
Meditatsioon om armastuse süütamine sinu sees
See on Meditatsiooni saladuste teema jätk...
Küsimus: Kas peaks panema äratuskella selleks, et õigel ajal meditatsioonist välja tulla?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Ei, ja seda üldiselt just seepärast mitte, et äratuskell võib tõesti väga kõva lärmi teha. Aga kui Sa sead enda sees teadliku sisemise taotluse, et ma mediteerin 20 minutit või pool tundi, siis see juhtub iseenesest, see juhtub ilma äratuskellata.
Sinu sees töötab koos Su sisemise taotlusega nähtamatu kell.
Oled Sa varem proovinud seda sisemist mehanismi?
Proovi näiteks hoida taotlus ja tähelepanu sellel, et mul on vaja ärgata hommikul üles kell viis ja pane tähele, et just sel ajal Su silmad avanevadki. Kasuta oma sisseehitatud kella!
Ma soovitaksin algajatel mediteerida 20 minutit või pool tundi, mitte rohkem. Lihtsalt ei ole võimalik kauem istuda. Kui Sa istud kauem, muutud rahutuks ja avad oma silmad. Ära sunni ennast istuma liiga pikalt; 20 minutit on miinimum ja poolt tundi on maksimum.
Küsimus: Miks mul valutab ühest ja teisest kohast sel ajal, kui teen meditatsiooni?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Kas Sa tead, miks Sul valutab? Sellepärast, et meditatsioon soojendab toetavalt seda kohta, kus Su sees elab armastus. See toob esile armastuse, mis elab Sinu sees.
Kuid armastus on seotud valuga; kas saad aru, mida ma räägin?
Nii et võid tunda kurbust, võid tunda mõnda emotsiooni üles tulemas ja ka pisarad võivad hakata voolama. Ära hoia sel ajal midagi tagasi, ole lihtsalt iseendaga ja sellega, mis toimub.
Kui see muutub väljakannatamatuks, siis võid teha mõned sügavad hingetõmbed. Tee mõned pranayamad, mõned hingamisharjutused sel hetkel ja sellel on rahustav efekt.
Küsimus: Kuidas tasakaalustada elu, kui ma teen oma tööd, kuid mul on samas teatud kindel eesmärk?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Jah, see on väljakutse. Kui seda taotled, kui sellest mõtled, ja kui tahad saavutada kõike korraga, siis võib olla konfliktne see, et Sa saavutad edu oma tööl ja saavutad ka oma suure eesmärgi.
"Mul on eesmärk, mis on suurem kui mu töö," kui Sa seda näed, siis saad hakkama suurepäraselt.
Kui Su kirg saavutada oma eesmärki on suurem, kui see konkreetne huvi, mis on seotud tööga, siis võid öelda: "Ma viskan ära oma töö, ma järgin oma eesmärki."
Siis on küll raskem käia oma teed edasi, kuid see annab tulemusi.
Iga suur eesmärk vajab mõnikord ohverdusi.
Kui tahad olla mugavustsoonis, siis tasakaalustades, mõlemad teed - nii eesmärk kui töö - lõpevad. Aga kui ütled: "Ma ei hooli nii väga oma mugavusest. Mul on oma kirglik saavutuse soov ja ma tahan saavutada suurema eesmärgi", siis on vaja lihtsalt alustada ja protsessi "sisse hüpata".
Küsimus: Kuidas laulmine aitab mediteerida?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Laulmine aitab mediteerida. Laulmine loob vibreeriva atmosfääri ja suurendab prana taset, mis aitab Su meelel rahuneda ja minna sügavamasse meditatsiooni. Nii et laulmine on üks komponent.
Kas Sa tead seda, et 70% inglise keelest on tegelikult sanskriti keel? Kui paljud teist on seda varem kuulnud?
Sister is swasa (õde on swasa); daughter is duhita (tütar on duhita); go is gachchha (minema on gachchha). Inglise keele juured peituvad sanskritis.
Küsimus: Miks on Ta loonud elu?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Miks ei peaks Ta olema loonud elu? Ta on loonud elu selleks, et Sina saad küsida selle küsimuse. Kui Ta ei oleks loonud, ei saaks Sa küsida seda küsimust!
Teadmine pärineb vestlusteseeriast pealkirjaga "Meditatsiooni saladused", mille Gurudev Sri Sri Ravi Shankar andis välja aprillis 2012 Californias.
<< Teadvus in väga iidne, meel on vanem kui kivid
Kui su energia on tõstetud, siis meditatsioon toimub >>